Cristina Cabezas seleccionadora del primer equipo nacional de Hispanas

A mí que me dejen de tonterías. Si fuese presidente de la RFEBM ya hubiera echado a Ambrosio Martín y José Ignacio Prades para sustituirlos por Cristina Cabezas y ella ya dispondría para elegir su equipo a su segundo entrenador y el resto de su equipo técnico.

Miren que yo no tenía en gran estima a Cristina por los reveses que ha sufrido en varios clubes. Tengo que reconocer que a lo mejor no la entendía. Incluso me enfurecí en la primera mitad del partido de la final contra Dinamarca.

La segunda mitad del partido fue de libro. El desgaste danés se hizo notar porque disponer de jugadoras frescas ayudó al entrenador. Llegué a pensar que en el último momento empatarían.

Pero conozco la ley física sobre el cansancio que como atleta de medio maratón y carreras de montaña, he usado muy bien a mi favor contra mis rivales que hacían sobreesfuerzos por superarme corriendo hacia las cimas de las montañas.

Hacerles sentir en las bajadas el frío aliento del cansancio a lo largo de las pendientes cuesta arriba, en los llanos y los pronunciados descensos, equivalía a cogerlos o pegarles un pasón.

El cansancio provoca fallos. Era lógico el fallo del último tiro de las danesas con la enorme presión de empatar sobre tres de diferencia.

Se esforzaron en provocar los errores de las españolas durante los delicados minutos finales para no encajar ningún gol. Así que en el enésimo ataque les tocó fallar y el tiro lo paró el poste sin tiempo para nada más.

Yo digo que la selección nacional de Hispanas (no Guerreras), no necesitan bobos en el puesto de seleccionadores haciendo el ridículo. 

Me gusta que las jugadoras hagan el ridículo con Cristina Cabezas como seleccionadora nacional absoluta. Seguro que ganamos el próximo Europeo, el Mundial y las Olimpiadas. 

Dimitid, mequetrefes!. 🥳

Ganar la Maratón, entrenamiento maratoniano

 Este libro lo he escrito para los atletas que no se rinden ante las vicisitudes, que pasan penurias, desinformación y sufren las consecuencias dolorosas de la derrota, sin haber podido rendir como esperaba.

En mis tiempos de atleta, sufrí la desinformación y las caóticas enseñanzas de interesados que no me ayudaron a ganar relevancias importantes.

Conseguí trabajo en un valle pirenaico trabajando en la obra. Dejé de ir a las competiciones y dediqué mi tiempo a la experimentación.

Me guardo los tiempos que obtuve durante largas sesiones experimentales por la alta montaña, expresando que la experiencia y la constancia, me ayudaron a entender los sistemas logrando tiempos estratosféricos nunca vistos.

El inicio de la Liga Iberdrola DHF División de Honor Femenina

 Pronto empezará la Liga Iberdrola 2024-25 y yo ya lo tengo todo bien claro. Puedo pronosticar los equipos que van a estar arriba y los equipos que van a arrastrarse por abajo en la DHF.

Por arriba tendremos, cómo no, al Amara Bera Bera, viviendo el declive del Málaga Costa del Sol y el Attigo Elche, que se encontrarán en un choque frontal con el ascendente Rocasa Gran Canaria.

Entre los equipos que van a perder mucha fuerza está el Aula de Valladolid, que rondará por la cola intentando salvar los muebles. Los equipos gallegos, Porriño y Guardés mantendrán sus cualidades e incluso el Guardés puede que mejore sus números respecto a los de la temporada pasada.

El Málaga Costa del Sol con tanto cerebrillo irá a menos. Espero que esta temporada no se vaya a pique. Lo va a tener verdaderamente crudo en la Liga y no creo que salve la temporada cuando pierda en la Cup Europea.

El Beti Onak puede ser el nuevo equipo que sustituya las bandadas del Aula de Valladolid. Elda Prestigio estará posiblemente en la lucha por ganar la mitad de la tabla porque sabe que corre el riesgo de descenso sin comodín de Lobas de Oviedo.

También tenemos en la lucha al Zuazo, de vuelta a División de Honor, un verdadero experto en sobrevivir a la categoría que no pudo estar la temporada pasada.

El Granollers de Robert Cuesta ya lo conocemos de sobra. Si no han mejorado en su propuesta física seguirá los mismos derroteros de cada temporada.

Vuelve el Morvedre con una propuesta que no es de confiar. Se clasificó por ganar al equipo cordobés de la Fuensanta, que no tenía sus activos ni sus cualidades físicas.

El Gijón lo más probable es que se mueva por la cola junto con otros equipos que no tienen un nivel físico para competir en la categoría.

Una vez terminado los Juegos Olímpicos con el fracaso rotundo de las Hispanas, toca concentrarse en División de Honor observando los movimientos de las nuevas jugadoras en los equipos.

Hace ya mucho tiempo que sé que no hay ninguna jugadora que ilumine la trayectoria de un club. Todas entrenan con la particular tabla de entrenamiento de cada club. La mejor tabla de entrenamiento la tiene el Bera Bera y está en manos de un asesor de Imanol Álvarez.

Si quieren saber quién es la mujer más en forma del planeta, se llama Sifan Hassan, neerlandesa de origen etíope que ha ganado el maratón con récord olímpico con un tiempo de 2h22´53".

No se engañen. Bera Bera los va a pasar por encima todas las veces que sea necesario. Vayan haciendo hueco al Rocasa Gran Canaria.

La evolución hacia la Champions del Málaga Costa del Sol

 Ya falta menos para los Juegos Olímpicos de París y las selecciones de Guerreras de las diferentes categorías llevan una marcha a la baja con severas decepciones. Falta por ver el nivel de las Guerreras de primera línea en los JJOO, no vaya a ser que lo de la clasificación frente a Chequia fuera por pillar desprevenidas a las checas que pensaban que iban a arrollar.

Respecto a la evolución del Málaga Costa del Sol tras una temporada aparentemente plana, se le puede dar muchas interpretaciones diferentes. Pero hay que tener en cuenta la gran evolución de estos tres años en la que el técnico Suso Gallardo ha logrado la parte proporcional que teníamos preparada con Diego Carrasco. O sea, que el Málaga Costa del Sol ha ganado títulos: Copas de la Reina, Super Copa, Liga, Cup Europea y en Liga Europea a pesar del varapalo, ha hecho una gran temporada.

Todo esto son experiencias y no hay nada más valioso que la experiencia. Intentar explicar sin experiencia las equivalencias de ciertas rutinas para introducirlas en una Tabla de Entrenamiento, es como querer que una mula vieja vaya derecha con un carro con plantas tomateras para ella cargada a bulto en la parte trasera y no en la delantera.

Si no has tenido esa experiencia con una mula vieja eres un "matao" que no vas a entender que la experiencia no se gana en cursillos académicos, y si un tipo como yo te intenta explicar un detalle que apenas se tarda 30 segundos dándome una paliza de media hora, lo más que vas a conseguir es que te mande a donde ya sabes.

Todavía recuerdo chavales de veinte años con muchas ganas de triunfar en pruebas de atletismo en pistas que vinieron a acosarme cuando experimentaba haciendo (50x400m) en la pista. Vinieron los seis o siete chavales a preguntarme sobre un experimento que aún no tenía conclusiones y mi única respuesta solo podía ser "Estoy haciendo series de 400 metros", cuando yo llevaba dos horas haciéndolas y todavía no había concluido.

Pasa más o menos lo mismo con la actual temporada del Málaga Costa del Sol. Suso Gallardo y su cuerpo técnico tiene un punto de inflexión para reflexionar tras una temporada compitiendo en muchos frentes hasta llevar el equipo a su "estadio" más alto. 

Explicándolo de otra manera, seguro que algunos conocieron al desaparecido médico deportivo del seguro, Albero Cruz. Fue titular en la ciudad deportiva de Carranque con despacho junto a la dirección. 

Albero Cruz, solía hacer los 101 kilómetros de Ronda en bici de montaña y me llamó no pocas veces para realizar pruebas experimentales. En una de estas experiencias me hizo un grandísimo favor a mí al hacerme un estudio personal en la cinta de correr aunque posteriormente sus interpretaciones estuviesen equivocadas.

La experiencia comenzó, como alguno ya conocéis, con un estadio de tres minutos. Sí, cada tirada era un estadio corriendo de menos a más rápido. Inmediatamente tras parar la cinta obtenía sangre de mi oreja. Se fueron sucediendo los estadios y de empezar corriendo a 3´45" km durante tres minutos, iba ya corriendo a 2´50" km a lo largo de dos minutos. Y así hasta el colapso, el no poder más porque las rutinas que empleaba para entrenar en aquellos tiempos no me entrenaban para soportar un mayor nivel de carrera.

Esto es lo mismo que le ha pasado esta temporada al Málaga Costa del Sol. Perdonen los amigos a quienes les he hablado mal por la presión de la derrota y no tener la ocasión de explicarme. Volverán los éxitos del Málaga Costa del Sol sin ninguna duda. Las experiencias se parecen a los ritmos cardíacos registrados durante una rutina, exactamente igual los intervalos de esfuerzos que los intervalos de recuperación.

¡ÁNIMO PANTERAS NEGRAS!.

El esperpéntico final de las Guerreras en las Olimpiadas de París 2024

Bochornoso final de las Guerreras en la Olimpiada de París. Ambros Martín accedió al cargo de seleccionador y tan solo necesité varios partidos para saber que su aureola de súper entrenador, es propiedad de alguien que trabaja para el Györi Eto. 

Por tanto los méritos de las numerosas  Champions pertenecen a alguien con talento que trabaja en el club magyar. La prueba está que el Györi Audio Eto ha vuelto a ganar la Champions sin Ambros Martín.

Se ve que a los ejecutivos de la RFEBM les gustan los iluminados y los trepas. Es fácil gastar el dinero público en flipados bloqueando a todos los críticos del dictado federativo.

Los medios dirán que España plantó cara a Francia. Pero lo que yo he visto dice que Francia se tomó el encuentro como un entrenamiento, disfrutando con alegría, riéndose cuando las españolas eran goleadas superando la decena de goles de ventaja.

Las francesas se dedicaron a esforzarse lo justo. Y las españolas guiadas por Martín, confusas y perdidas, eran incapaces de abrir hueco, a tal modo, que pusieron a la loca a tirar penaltis porque de otra forma no colaba ni un miserable gol.

Queda más claro que el agua. Pero algunos lameculos se empeñarán en defender lo indefendible. 

El veredicto lo dejo en manos de los verdaderos expertos en el tema.

La condición física de las jugadoras de la selección española balonmano

Una vez le pregunté a una jugadora del Málaga Costa del Sol a cuánto corría por kilómetro. Me contestó que corría a (5'30" km). Supuse que no entendió bien mi pregunta. 

Tampoco soy de hablar descubriendo secretos deportivos que mi interlocutora no iba a entender, por mucho que se considere una atleta.

Correr a (5'30" km) equivale a realizar (27'31 minutos) en una carrera de 5 kilómetros, (55'02 minutos) en una carrera de 10 kilómetros. 

Me pareció lógico dudar de lo que dice la jugadora. Sus características no demuestran que aguante un ritmo de ese calibre.

Observando a las jugadoras de la selección convocadas, ninguna tiene capacidad para correr a esos ritmos. 

Esta no es opinión para que facultados ignorantes, defiendan su casta de privilegios. Los facultados son deudores de un sistema tan corrupto, que los premia por ser los más destacados lameculos.

No es de extrañar que la selección española empeore. Que ningún equipo español de la Liga Iberdrola pase la criba para jugar la Champions. Que no haya ningún equipo capacitado tan siquiera para ser campeón de la European League.

En las Olimpiadas los que ganan se llevan medallas de oro, plata o bronce. Los demás son perdedores y el diploma lo certifica. 

Lo más difícil es convertirse en un desastre. Quedar el último sin haber ganado ni un solo partido. Son detalles que demuestran la incompetencia dentro de un equipo.

Todo parece controlado por personas, a mayor gloria de un grupo de jugadoras concretas, que se pasean por los torneos perjudicando al balonmano español.

Mañana la enésima derrota contra Francia.

Cuentos de la selección Guerreras españolas en París 2024

Saben ustedes lo que más me hace reír?. Una individua cualquiera aprende de forma académica, sistemas básicos de entrenamiento de procedencia autodidacta.

Enseguida se cree un portento con talento y su consigna es arrasar con las Guerreras en las Olimpiadas, con tan mala fortuna que sus rutinas tienen resultados chatarra, y aún así cree que lo puede arreglar.

Hagamos un repaso de sistemas de entrenamiento del más antiguo al más moderno, aproximadamente:

- Fartlek, escandinavo.

- Series por intervalos, checoslovaco.

Complementos:

- Pesas, ancestral.

- Circuitos Oregón, estadounidense. 

 Formas de entrenar:

- Por tiempo.

- Por recorrido.

Dónde radica el talento?. En ecuaciones. Si los resultados son chatarra es porque el entrenamiento es chatarra. Justo lo mismo que el día que aprobó su licenciatura corriendo 1509 metros (milla terrestre) en 15 minutos 😂

Sobre los sistemas de entrenamiento, he puesto los que uso. Los demás son meras copias. Yo he creado mi sistema de esos sistemas. O sea, he creado mi propia ecuación. 

El Fartlek es un sistema creado en los años treinta por los escandinavos de Escandinavia 🤣 Es decir en tiempos que las noruegas eran suecas y no venían a España de veraneo.

Las series por intervalos checoslovacos es una variedad de las rutinas de los finlandeses voladores. El esplendor que emanaba de Paavo Nurmi, el primer atleta que no fumaba. 

Paavo Nurmi cultivaba su cuerpo con suaves sesiones de pesas y rutinas suaves tipo circuito. Ni de lejos los circuitos son el entrenamiento fuerte de cualquier atleta.

Lo del balonmano son meras variedades de la misma raíz con la misma tónica y la misma clave. La mayor condición física se experimenta en la carrera. Lo demás son potingues de relleno. 

El acierto radica en que una tonta, por mucho que estudie seguirá siendo igual de tonta. Estudiar no influye en el nivel de inteligencia 😂🥒

España pasa a Cuartos pese a perder con Hungría

España pasa a Cuartos pese a perder con Hungría. Yo creo que ganando a Francia nos plantamos en la Final. Mucho tendrá que luchar Francia para ganar a las Guerreras. Se ha visto al técnico francés Olivier Krumbholz espiando en el partido contra Hungría.

Me da mucha pena lo de la boxeadora italiana Angela Carini. Un hombre que dice ser una mujer le ha pegado una buena hostia, ha sangrado y decidió abandonar. Todo en solo 45 segundos. 

Lo bueno es que tiene un entrenador que ha entendido perfectamente lo que pasaba. No ha puesto ningún pero a la extrema decisión de la mujer.

Sin embargo en el balonmano femenino español, gente que no le interesa para nada el triunfo femenino, ha socavado hasta el extremo del ridículo el futuro de las Guerreras. Encima se resisten a irse para no perder lo que cobran.

El próximo partido contra Francia van a ir todos a la cumbre del Himalaya a cascar nueces. Dicen que allí son bastante gordas y alimentan que da gusto. 

Mientras los escaladores federativos balonmaniacos van a seguir trepando con su ignorancia. Bien colocados en sus sillones les importar un mojón lo que pase en el balonmano femenino. El ridículo les es ventajoso.

España pasa a Cuartos pero de los cuatro que se marchan a casita. Sin ganar ni un solo partido de los cinco de estas Olimpiadas.

A cuánto se vende hoy la derrota de la selección española de balonmano femenino?

He querido saber a cuánto se vende hoy la derrota de la selección española de balonmano femenino y no he encontrado ningún cínico capaz de aclarármelo. Estoy en guerra con los cretinos y las batallitas que nos contarán tras las Olimpiadas de París.

En redes sociales estimulo la capacidad de aguante que tienen algunos. No les gusta lo que escribo por no seguir el dictado que me quieren imponer. No rinden pero quieren seguir viviendo del cuento, y hacen que me acuerde que teniendo yo mejores marcas que ellos nunca fui un mantenido federativo.

En atletismo todos los que no rinden y viven del cuento, se colocaron por el sistema trepa de cornudos aventajados. Así que en balonmano viene a ser lo mismo. Gente catalogada de élite que los pones a correr y la mejor nota que sacan en 5 mil metros ronda cerca de los 30 minutos. Ocultan que sacaron sobresaliente corriendo una milla terrestre (1509 metros en 14-15 minutos). 

A la selección española le espera un hueso duro y otra derrota humillante frente a las jugadoras húngaras de Hungría. O sea jugadoras del antiguo Imperio Otomano que atravesaron el Drina y devoraron una porción de Europa. Algunos pensarán que en el Imperio Otomano todos eran turcos sin tener ni idea cuánta población helénica se unió a los invasores otomanos. 

Así que el Györi es un club otomano-helénico-magiar lo mismo que la selección Húngara que piensa invadir con goles la portería española para sumar dos puntos más a los tres puntos que tiene gracias al empate contra la gran Angola que dirige en catalán el señor Carlos Viver.

A cuánto se vende hoy la derrota de la selección española de balonmano femenino?.

Los valores de la selección española de balonmano femenino en París 2024

Cuando el deporte se corrompe, las secuelas se ven en los resultados a nivel internacional. 

La selección española de balonmano tiene menos pulso que un fiambre. Lo provoca el amiguismo y la torticería. La falta de escrúpulos que origina que un chorizo sea una morcilla y viceversa. 

Las Guerreras no han ganado ni un solo partido. Brasil, que le ganó por goleada el primer encuentro de los Juegos Olímpicos, tampoco ha ganado ningún otro partido y anda clasificada la penúltima, puesto que la última son las españolas.

La única selección clasificada para cuartos es Francia, que tienen que jugar con España su último partido de esta fase. Yo creo que las francesas van a disfrutar de lo lindo contra el mediocre técnico español. 

Mañana nos enfrentamos a Hungría, cuarta clasificada tras empatar con la Angola de Carlos Viver, clasificada tercera de las seis que componen cada grupo.

No creo que la selección pueda superar a las hungaras. Se juegan su clasificarse como cuartas por encima de Brasil, que quedaría eliminada en esa quinta posición. 

Lo mejor que puede hacer los técnicos españoles tras perder su próximo partido contra Hungría, es pedirle una tortilla de patatas con cebolla al cocinero francés de su hotel parisino. Seguro que siendo chef la va a cagar.

Me imagino cuánto le cuesta al erario público mantener a la selección en hotel de París donde los cafés solos cuestan 8 euros. 

Supongo que es un privilegio mantener el buen mantel de la cocina francesa para técnicos chatarreros enchufados a la mantequilla.  

Los carrefours y los continentes, esas empresas francesas responsables de que nuestro aceite de oliva esté muy caro, lo hacen para que compremos mantequilla y nos indigestemos. 

Lo hacen porque sus camiones son los intermediarios y se han hecho dueños del mercado español. 

Aún habrá que explicarle a los técnicos de la selección que el Fartlek no lo han creado ellos sino los noruegos cuando eran suecos 🤣

Ser técnico seleccionador en la selección española de balonmano femenino es un chollo. Se aprende muy rápido a hacerse el sueco.

Las Guerreras duraron veinte minutos

En el argot futbolístico, que un equipo aguante veinte minutos de la primera mitad antes de ser desbordado, se considera un equipo de categoría aficionados.

Las holandesas no han tenido que apretar mucho más para llevarse el partido y dejar a las Guerreras domadas como un peluche.

Las Guiris de las Guerreras continúan su ridículo en París 2024 sin ganarse el dinero público invertido en una selección llena de trepas.

La próxima catástrofe será frente a Francia, que quiere muchísimo a las jugadoras españolas como camareras de sus estrellas en su liga. 

Se entiende que las holandesas no han ganado de ocho o nueve goles porque no han querido. Tienen que reservar para los próximos partidos teniendo a pocos minutos del final a una selección española muy parecida al Alcoyano.

El Alcoyano, según cuenta una leyenda, creo que se hizo famoso perdiendo de ocho goles a un minuto del final de un partido, con una moral tan alta que aún creyeron que lo podían ganar. 

Como las Guerreras intentando menguar la trascendencia de la derrota con la paliza que les han dado las holandesas, perdiendo de ocho goles a dos minutos del final.

Tercera cagada consecutiva. Ya viene Francia.

.     Ambrosio dibujando su arte

Las Guerreras pierden todas sus opciones contra Nederland

Este es un título de mañana cuando aún no se ha jugado el partido España-Nederland. Eso de llamar Países Bajos pues no me va. Para mí son neerlandensas de Nederland aunque yo preferiría llamarlas nederlandesas que ya sé que existe😂👍

Bueno pues todos sabemos que con la guasa el objetivo es ganarle al equipo neerlandés por no decir que mañana las Guerreras van a caer por la fuerza de arrastre de las paisesbajeras 🤣 Que no, que no, que no juegan en Torrevieja. No seáis pesados.

Ya avisé que al seleccionador los rusos lo pusieron de patitas en la calle. ¡No son nadie los rusos!. No se andan con chiquitas ni con medias tintas. En balonmano han sido los mejores de la historia incluso a nivel de clubes.

Las Guerreras llevan haciendo el ridículo muchos años y mientras esto ocurría brillaban los Hispanos. Además que los dos equipos no tienen los mismos medios ni el mismo nivel de personas capaces para superar el nivel mínimo técnico para los puestos que ocupan. 

Los enchufes corren al mismo ras que lo mediocre. El talento si no se tiene, no se gana estudiando. Si eres tonto, por mucho que estudies seguirás siendo tonto. Y cuanto más estudias más tonto eres. Eso de meterse la enciclopedia en la cabeza no te va a hacer más lista ni más inteligente. Pero ese es el medio de los trepas para trepar.

Holanda, Francia y Hungría contra la España de los ceros puntos y las viejas carcomidas que tienen el puesto en la selección asegurado por meritocracia callejera. Los Juegos Olímpicos de París se presentan como la debacle del deporte español que con tantos pringados en puestos de autodidactas no levantan cabeza.

Yo ya veía de lejos que los dirigentes de la selección nacional de balonmano eran unos chapuzas. Los seleccionadores van a necesitar hacer mucho yoga para tranquilizarse tras presentar la dimisión. 

Estoy seguro que ninguno tiene puñetera idea de yoga. Pero tranquilos. Van a estudiar yoga en la Blume y dejarán pequeño al autodidacta BKS Iyengar🧘‍♂️😂

.      BKS IYENGAR 

Las Guerreras de Ambros Martín devoradas por la Angola de Carlitos Viver

Al principio el arbitraje que estaba viendo me tenía totalmente desconcertado. Las jugadoras angoleñas sufrían de manera evidente el favoritismo a las españolas. No se pitaron pies clarísimos varias veces ni tirones de pelos de la defensa insignia, la coladero de las Guerreras, a una jugadora angoleña que los árbitros ni quisieron ver.

Más tarde que temprano los árbitros se fueron corrigiendo y Angola mantuvo su persecución a España jugando en el mismo nivel. Cuando las Guerreras quisieron irse, sufrieron el síndrome chatarra. Se ve que las pesas bluméticas no sientan nada bien. El balonmano chatarra en todo su esplendor en unos Juegos Olímpicos. Parece que van a seguir chatarreando los partidos que les quedan contra Nederland, Francia y Hungría en estos Juegos Olímpicos.

Partido feo de cojones sin jugadas brillantes con las angoleñas siguiéndoles la estela. Ataques planos y carreras hasta que se les acabó la gasolina. La mejor jugadora española del partido sufrió una crisis de impotencia en un encontronazo con la extremo angoleña. Expulsada con tarjeta roja igual como minutos antes la jugadora angoleña por un agarre de cuello desproporcionado.

Creo que al termino del partido Don Paco y su ejecutiva de la RFEBM estarán presentado su dimisión, Se la merecen por hacernos sufrir durante estos años semejante ridículo en el balonmano femenino.

Sin embargo Ambros Martín debería dimitir ya junto a su segundo José Ignacio Prades. Pero creo que nos queda soportarlo con las tres derrotas que se esperan contra Nederland, Francia y Hungría. 

Lo mismo estuvieron celebrando la fiesta con Don Carlos Viver, que se los ha merendado con unos chocolates con churros. Y recordando que Prades es su ex segundo entrenador en la etapa que más quebraderos de cabeza sufrió.

Carlos Viver también se ha llevado por delante a las viejas jugadoras que estaban en su selección. Las mismas buenísimas gracias a la impronta mágica de Carmen Martín. En cuanto se fue la campeona con sus goles las que parecían buenas no han hecho otra cosa más que hacer el ridículo.

Muchos no lo quieren recordar que estas jugadoras hicieron perder a Carlos Viver un Mundial. Ayer Carlitos Viver las untó de chocolate con nueces. Se las merendó con un equipillo de angoleñas. Y las Guerreras, acostumbradas a comerse equipillos africanos, pensaron que en Angola no saben jugar al balonmano. Pero todo se debe al saber hacer de un buen entrenador 

Las angoleñas han saboreado las cosas que se pueden hacer con un entrenador de verdad. Esto no va a parar y se convertirán en una potencia. 

Nederland recibirá con los brazos abiertos a las Guerreras de Martín-Prades para recibir un buen cepillado.

¡Felicidades a Carlos Viver!. No me extraña que dejara el Rapid rumano españoleado hasta hastiar.

Veréis las batallitas de campeonato que se inventarán algunas "jugaoras y preparaora phísica" cuando las entrevisten en Deporte100x100😂🤣

La evolución hacia la Champions del Málaga Costa del Sol

Ya falta menos para los Juegos Olímpicos de París y las selecciones de Guerreras de las diferentes categorías llevan una marcha a la baja con severas decepciones. 

Falta ver el nivel de las Guerreras de primera línea en los JJOO, no vaya a ser que lo de la clasificación contra Chequia ocurriera por pillarlas desprevenidas, que pensaban que nos iban a arrollar.

Respecto a la evolución del Málaga Costa del Sol tras una temporada aparentemente plana, se le puede dar muchas interpretaciones diferentes.

Pero hay que tener en cuenta la gran evolución de estos tres años que el técnico Suso Gallardo ha logrado la parte proporcional que teníamos preparada con Diego Carrasco. 

O sea, que el Málaga Costa del Sol ha ganado títulos: Copas de la Reina, Super Copa, Liga, Cup Europea y en la Liga Europea a pesar del varapalo, ha hecho una gran temporada. Espectacular!. No?.

Todo esto son experiencias, y no hay nada más valioso que la experiencia. Intentar explicar sin experiencia las equivalencias de ciertas rutinas para introducirlas en una Tabla de Entrenamiento, es como querer que una mula vieja vaya recto con un carro con plantas tomateras para ella, cargado el bulto en la parte trasera y no en la delantera.

Si no has tenido esa experiencia con una mula vieja, eres un "matao" incapaz de entender que la experiencia no se gana en los cursillos académicos.

Si un tipo como yo te intenta explicar un detalle que apenas se tarda 30 segundos y terminas dándome una paliza de media hora, lo más que vas a conseguir es que te mande a donde ya sabes.

Todavía recuerdo chavales de veinte años con muchas ganas de triunfar en pruebas de atletismo en pista, que vinieron a acosarme cuando me encontraba experimentando (50x400m) en la pista de la ciudad deportiva de Carranque. 

Vinieron seis o siete chavales en el peor momento, a preguntarme sobre un experimento para el que aún no tenía conclusiones, y mi única respuesta solo podía ser "Estoy haciendo series de 400 metros", cuando llevaba dos horas y todavía no había concluido.

Pasa más o menos lo mismo con la actual temporada del Málaga Costa del Sol. Suso Gallardo y su cuerpo técnico tienen un punto de inflexión por delante, para reflexionar tras una temporada compitiendo en muchos frentes, que el equipo alcanzó su "estadio" más alto. 

Explicándolo de otra manera, seguro que algunos conocieron al desaparecido médico deportivo del seguro, Albero Cruz. Fue titular en la ciudad deportiva de Carranque con despacho junto a la dirección. 

Albero Cruz, solía hacer los 101 kilómetros de Ronda en bici de montaña y me llamó algunas veces para realizar pruebas experimentales. 

En una de estas experiencias me hizo un grandísimo favor realizándome un estudio personal en la cinta de correr, aunque posteriormente, varios años después, comprobé que sus interpretaciones sobre los datos estaban equivocadas.

La experiencia comenzó, como alguno ya conocéis, con un estadio de tres minutos. Sí, cada tirada es un estadio, corriendo de menos a más rápido.

Tras parar la cinta cada vez que cumplía un estadio, inmediatamente obtenía sangre de mi oreja. Así se fueron sucediendo los estadios. De empezar corriendo a 3´45" km durante tres minutos, iba ya corriendo a 2´50" km a lo largo de dos minutos. 

Y así hasta el colapso, el no poder más porque las rutinas que empleaba para entrenar en aquellos tiempos, no me entrenaban para soportar un mayor nivel de carrera.

Es lo mismo que le ha pasado esta temporada al Málaga Costa del Sol. Perdonen los amigos, a quienes les he hablado mal por la presión de la derrota y no tener la ocasión de explicarme.

Volverán los éxitos del Málaga Costa del Sol sin ninguna duda. Las experiencias se parecen a los registros que se obtienen de los ritmos cardíacos durante una rutina. Exactamente igual que suben los ritmos cardíacos durante los intervalos de esfuerzos, que bajan durante los intervalos de recuperación.

¡ÁNIMO PANTERAS NEGRAS!.

Los fichajes de nuevas jugadoras en la Liga Iberdrola

Llevo varios días intentando asimilar decenas de movimientos de jugadoras en la Liga Iberdrola de balonmano. Los equipos que más fichan intentan superar lo conseguido en la extinta temporada 2023-24.

El Bera Bera el club que más jugadoras salen. Otros como Elda Prestigio y Beti Onak están llevando a cabo sistemática limpieza pensando que presentarán más nivel de cara a la próxima temporada que comenzará el 31 de agosto.

Lo que yo veo con estos movimientos desesperados son los viejos errores inspirados por personas incompetentes que por supuesto no se incluyen a sí mismas en los recambios.

Algunos preparadores físicos salen de la Blume o la universidad como si fuesen una garantía superior para la cagaera que les viene encima. Nunca dejaré de poner a los engreídos y mentirosos en el lugar que les corresponde. 

Si quieren saber su verdadero nivel, participen en una carrera homologada. Seguro que ven con claridad absoluta su verdadero nivel. El de capacidad física y el de rendimiento físico. 

El balonmano femenino de la Liga Iberdrola está lleno de enchufadas y enchufados con títulos académicos. No es de extrañar que no hayan equipos españoles en la Champions League y la caguen en la European League a las primeras de cambio.

De la Blume o la universidad han salido muchos que han hecho del atletismo un monasterio de fracasados. Más tarde que temprano se les ve el plumero de trepas lo mismo que en el balonmano. 

Cuando empiezan a destacar es raro que no les pillen atletas petaos hasta con hormonas del crecimiento. Nunca te dicen nada de la procedencia del entrenador porque la culpa se la lleva el atleta. 

Conviene no dar mala publicidad de que estudiaron el cursillo de preparador físico presentando a su señora como aval y les pasasen las preguntas vía Emilio.

Los equipos pueden hacer los cambios de jugadoras que quieran pero si no tienen un sistema de entrenamiento básico que les asegure la supervivencia del equipo en División de Honor, ninguna jugadora asegurará que no descienda.

Recuerda, al final la carrera te pondrá en tu sitio y los incompetentes le echarán las culpas a las jugadoras para no perder sus credenciales. 

Viéndolo de otra forma, muchas de las jugadoras que juegan en la selección española lo tendrían bien merecido.

Creer que llegaron a las Guerreras por ser muy buenas es menospreciar la sabiduría de quien puso el sistema de entrenamiento con el que lograron destacar.

Seguro que no saben entrenarse solas.

El pabellón Diego Carrasco frente al restaurante El Manantial en Puerto de la Torre

Parece que por fin han inaugurado el pabellón en honor a mi amigo y compañero Diego Carrasco frente al restaurante El Manantial, en calle Lope de Rueda, 166, Puerto de la Torre, 29190 Málaga.

Fácil de localizar siguiendo la carretera central del barrio, el pabellón sufrió durante su construcción inundaciones y derribos por la filtración del agua de la lluvia torrencial de hace varios años que provocó que tuvieran que reconstruir sus pilares y sus muros.

Que lleve el nombre de Diego Carrasco es un homenaje hermoso a una persona con don de gentes, con una vida pública muy activa por su empresa de hierros para la construcción, y su dedicación hermosa y enfermiza dedicada al balonmano femenino Málaga Costa del Sol.

El pequeño pabellón seguramente ya llevaba tiempo funcionando aunque por cuestiones políticas aún no se había inaugurado. 

Nadie fue más feliz con un sentimiento tan inabarcable, conmovido al punto de no caberle el orgullo en el cuerpo que Diego Carrasco ganando partidos en División de Honor. 

A mí me gustaba observarle y tenerle contento. Incluso le hacía fotos cuando ganaba los partidos a tal modo que irradiaba tanta alegría, que parecía que lloraba toda vez que el equipo escalaba la clasificación situándose arriba entre los grandes del balonmano nacional. 

"Bernabé, dame ideas." Y el tío me tenía hasta las tantas de la madrugada con mensajes de WhatsApp discutiendo del equipo y las jugadoras todos los días durante años.

En pocas horas cada noche nos escribíamos cientos de mensajes de WhatsApp tras los entrenamientos de la tarde noche. Todos los cambios que él ejecutaba en las rutinas nunca se hicieron al azar. Estaba pensado y coordinado.

Miles de mensajes todos los días a cualquier hora del día o de la noche, al punto que yo me preguntaba cuándo dormía, si trabajaba todo el día y a las 20 horas entrenaba a las jugadoras hasta las 22:30 de la noche.

Le gustaban las sesiones de 20 minutos antes de dejar que las jugadoras se refrescaran. Después cada fase de las rutinas tenían su tempo exacto y su velocidad de ejecución. No podía ser menos ni más porque las jugadoras tenían que experimentar los intervalos de recuperación.

A Diego Carrasco le gustaba mucho llevar a las jugadoras a navegar en su barco. También tengo entendido que las llevaba a jugar al golf. Yo nunca fui ni al barco ni al golf porque cuidaba a mi madre en situación de dependencia.

Por entonces me citó en Fuengirola terminada la Liga de balonmano con un cuarto puesto por primera vez en su historia. Me sorprendió ver un partido de balonmano playa. Yo nunca había visto ninguno. 

Cuando lo nombraron Seleccionador de balonmano playa femenino me sentí decepcionado. Yo deseaba para él una selección española competitiva de primer nivel aunque fuese en categorías inferiores. 

Aquella fue la última vez que hablamos por WhatsApp puesto que los veranos fuera de temporada me dejaba más tranquilo y después nos veíamos al iniciarse la temporada en División de Honor. 

 

Le pregunté si siendo Seleccionador de balonmano playa abandonaría el Costa. Su respuesta fue contundente: "Jamás abandonaré al Costa. Jamás."

Cualquier homenaje a Diego Carrasco me parece poco. Fue la única persona junto con mi madre a la que nunca le pude dar una negativa en el sentido contundente de la palabra.

El debate a mejor entrenador RFEBM de la temporada 2023-24

En este post voy a hablar sobre mí y un poco de balonmano para que lean mi opinión más malvada de puro villano.

He leído esta mañana la controversia con el premio al mejor entrenador de balonmano de la temporada. El culebrón acaba de empezar y durará varios días.

El tutti frutti sigue siendo el mismo: Bera Bera de Imanol Álvarez, Elche de Joaquín Rocamora y Málaga Costa del Sol de Suso Gallardo.

El debate empieza por un tuit sobre qué equipo será el mejor la próxima temporada, midiéndose por el supuesto valor de los nuevos fichajes como si de las jugadoras dependiese todo el sistema.

Mi opinión es que el talento de las jugadoras aporta un máximo de 10% mientras el 85% lo aporta el sistema de entrenamiento. El otro 5% las líneas que marca el técnico. 

Así que ya me dirán qué entrenan las jugadoras porque lo bueno y lo malo de los entrenamientos siempre se reflejan en la cancha durante los partidos. El nivel y la efectividad en competición no engañan (+x+) (-x-). 

Hablando del supuesto menosprecio a Suso Gallardo para ser premiado como mejor entrenador de la temporada por la RFEBM, entiendo que la experiencia de don Francisco Blázquez es larga como para valorar que todos los entrenadores tienen su mentalista y sus maestros.

Un mentalista de balonmano es un mago que enseña las pautas para que nunca deje de entrenarse unos ejercicios concretos que son diseñados para impedir que el equipo se bloquee. 

Suelen ser súper técnicos desconocidos a la sombra de los éxitos como los de Imanol Álvarez y Joaquín Rocamora, que nunca se verán premiados ni sus nombres salen en los títulos.

Por muy listo que se crea don Francisco Blázquez, no engaña porque el premio al mejor entrenador del año se da, no se gana. 

Quienes poseemos conocimientos de preparación física de nivel estratosférico no somos académicos, ni nos interesa ese nivel tan mediocre.

Pongamos un ejemplo: 

La persona con la mayor preparación física del planeta, por hechos reconocidos en estos momentos, es el keniata Eliud Kipchoge. A partir de Kipchoge conforme se desciende de nivel se multiplican los individuos con alto nivel de conocimiento y preparación.

Así que cuando recién llegamos al nivel del balonmano femenino, un nivel patético, vemos entrenadores cuyo éxito dependen del trabajo y las enseñanzas de otros para estar en primera línea del balonmano nacional.

Creo que don Francisco Blázquez sabe que su seleccionador canario jamás podrá subir corriendo de Vilaflor al Teide. Ni subiendo ni bajando. Así es como se mide el conocimiento físico. 

No habrá creído que el Györ no volvería a ser campeón de Champions sin Martín?. 

Así que me alegro muchísimo por Joaquín Rocamora por ser elegido mejor entrenador de la temporada. 

Pero don Francisco Blázquez sabe lo que le debe a Suso Gallardo como entrenador del Málaga Costa del Sol. 

Seguramente más tarde que temprano hará lo correcto.

Y eso porque yo también tengo memoria por Diego Carrasco, que merecía una selección española de alta competición y lo apartaron al balonmano playa.

(Abajo dejo el recorrido para que el seleccionador y el presidente RFEBM suban corriendo al Teide. Preparen los botes de suero y los helicópteros).😂😂 

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La lección que nos deja Imanol Álvarez en el Elche - Bera Bera

He visualizado de nuevo el partido de la Final entre Elche y Bera Bera contando los goles que ha fallado el equipo ilicitano como para dejarse empatar y verse superado en un gol en el último minuto por el equipo donostiarra.

La lección que nos da Imanol Álvarez ya la vi frente al Sola en Liga Europea en el Gasca, eliminatoria que al final no consiguió superar por sendos fallos en los penaltis en el último minuto del partido. El cansancio y la fatiga hicieron fallar. 

El técnico del Bera Bera ha empleado la misma presión final contra el Málaga lo mismo que frente al Elche. No me extraña las quejas de los perdedores. Si no puedes seguir el tren de las azulonas no podrás ganar un triplete.

Las claves finales del partido en el Esperanza Lag han sido los tiros a puerta que han fallado a bocajarro las jugadoras ilicitanas tras ganarle la espalda a las defensas donostiarras. Según se mire, por mi parte, he contado hasta 11 disparos claves fallados por las ilicitanas desde el minuto 43, que fue cuando sufrieron la gran pájara mientras las donostiarras volaban recortando la diferencia de goles hasta último disparo final que sentenció el empate.

Algunos ya sabemos que Imanol Álvarez es ciclista. Imagino esa técnica del ciclismo de tener a su equipo preparado para aguantar el ritmo del adversario dejando que queme sus cartuchos. Esperar agazapados el momento del desgaste para acelerar en los 15 minutos trascendentales del partido provocando el bloqueo del equipo rival con una buena pájara.

Elche estuvo fallando tiros a puerta desde el minuto 43 hasta el minuto 52 aproximadamente. Lo peor para el equipo ilicitano fue el coladero que presentaron en la defensa ante la velocidad y el desparpajo de las donostiarras. Las de Bera Bera les recortaron seis goles y no pudieron superarlas con creces porque tocaron techo. De ahí el empate y gracias.

El tren del Bera Bera lo sufrió también el Málaga y el Porriño, y en la final de la Copa de la Reina también el Aula de Valladolid. 

Menuda sorpresa estar sobre aviso y hacer caso omiso. 

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Las nueve Ligas de Alba Menéndez, la jugadora mágica del Bera Bera

Si hay una jugadora mágica en el balonmano femenino, se llama Alba Menéndez Martínez, natural de Zarauz (1991), una lateral con nueve Ligas que impone su presencia en la defensa, en los saraos, las melés y los fregaos defensivos, con la fina delicadeza de que cuando la expulsan echa rayos por los ojos pero siempre sonríe.

Ganó su primera Liga con Reyes Carrere de técnico del Bera Bera en la temporada 2013. Desde entonces con más aciertos que derrotas, ha estado en lo más alto de la clasificación de División de Honor con el club donostiarra tras la desaparición del Itxako.

Siempre me ha parecido una jugadora extraña con un cuerpo en excelencia. La primera vez que le presté atención observadora fue a través de un vídeo en el que se ofrecía al seleccionador de balonmano playa para que la convocara.

Por entonces yo no conocía bien los nombres de las jugadoras de élite del balonmano femenino. Procedo de la gimnasia rítmica escolar, el fútbol y el montañismo, las carreras de ruta y de alta montaña. 

En 2013 el Málaga Costa del Sol militaba en Primera División. No recuerdo si fue la última de las tres temporadas que acompañé a Diego Carrasco en autobús viajando a todos los partidos, etapa que recuerdo con cariño porque soy una persona hiperactiva e inquieta.

Años después, cuando Diego volvió a conectar conmigo, me costó mucho aceptar ayudarle en los problemas que tenía Diego para evadir el descenso en División de Honor. 

Me vi obligado a aprender y analizar a partir de mis nuevos conocimientos sobre entrenamiento de alta capacidad. Me puso a grabar los partidos en Carranque para que observara las evoluciones del equipo.

Esto me sacó de quicio muchas veces. Ponía a prueba mi cabeza y no me vi beneficiado. Desvió mi verdadero interés por los viajes y la experimentación científica personal de la capacidad orgánica por sacar de la cola al club.

El Bera Bera siempre fue la verdadera pesadilla del Málaga Costa del Sol.  Enfrentarse con jugadoras como Alba Menéndez era como poner a jugar en un partido de balonmano a Speedy González contra el gato Silvestre, que siempre salía mal parado.

Las donostiarras eran un auténtico dolor de cabeza. Y más con tanto trepa convirtiendo la preparación física del Málaga Costa en una carrera de obstáculos con desagradables pájaras. 

Si los partidos contra el Bera Bera de Montse Puche eran un dolor de cabeza, los partidos contra el Bera Bera de Imanol Álvarez lleva añadido un dolor de muelas.

Lógico que más tarde que temprano, el Bera Bera, club serio donde los trepas tienen poco recorrido, retomase la senda del éxito. Ni se han dado cuenta en el Málaga Costa del Sol ni en el Elche. El triplete ha sido escandaloso. 

Observando a lo largo del tiempo desde que realicé mis marcas estratosféricas en carreras de montaña, Alba Menéndez era una niña de diez años. Y cuando ganó su primera Liga en 2013 tenía 22 años. 

Hoy 1 de Junio de 2024 ha ganado su novena Liga al Attigo Elche con 33 años, la misma edad yo dejé el montañismo para correr campo a través y ruta. Incluso llegué a participar lesionado en el Campeonato de España Cross de Vitoria en 1996, cuando Alba Menéndez tenía 5 años.

He hecho cálculos sobre la embrujada trayectoria de Alba Menéndez y pienso que para Junio del año 2034, con 43 años, habrá ganado dieciocho Ligas de División de Honor aunque se desintegre el Amara Bera Bera. 

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