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jueves, 26 de marzo de 2026

El Málaga Costa y la alimentación deportiva de élite / balonmano femenino

A pocas horas para el partido del Málaga Costa contra las checas del Házená Kynžvart, el pabellón de Carranque tiembla.

Os digo que las Panteras deberían comer muchas lentejas para tener mucha energía de reserva.

Para los entendidos gourmets del deporte patrio, si no son lentejas michelines no se las comen 😂

Yo estoy seguro que las reservas energéticas no se llenan con un buen filete 🥩 

Que me lo pregunten a mí por qué me quedé plantado en la maratón de Sevilla.

Seguí las recomendaciones del mejor hotel de la capital hispalense y me quedé sin fuerzas a pocos kilómetros de meta.

Yo creo que llevando 1h45 minutos a siete kilómetros de meta no hubiera ganado pero estaría entre los primeros.

"Va, cómete un filete 🥩 y mañana tendrás fuerzas ilimitadas en reserva".

Y me comí el "Médaillon de Bœuf en Bloc à la Résistance Gastrique".

Y yo usando tallas juveniles porque con las tallas normales de calzonazos se me caían los pantalones 😂

Vosotras no sabéis lo difícil que es encontrar una buena cuerda o una buena correa.

Ya nunca hice caso de los hoteles ni restaurantes michelines.

Imaginaros que el Málaga Costa es un coche y a quince minutos del final del partido se queda sin gasolina ⛽ 

Desde entonces me fío más de unas lentejas con arroz que de un filete tipo bloque carne roja.

Después de años sin entrenar me he apuntado al gym y estoy seguro que en un mes correré más que las Panteras 💪

Mi alimentación ahora son las lentejas y lo que quiera echarle.

Puedo mezclar lentejas con judías blancas, verdes, amarillas, con patatas y etcétera.

Tened en cuenta que en los restaurantes de postín os cobran 500€ por un cazo en un plato hondo.

A mí me suele costar en casa unos 3€.

Le suelen poner nombres de gourmet francés para timaros 😭

"Velouté de Lentilles aux Grains de Riz Perlés"

"Émulsion de Légumineuses et Symbiose de Céréales à l'Ancienne"

"Déconstruction de Lentille Brune et son Nuage de Riz Sauvage"

Cómo se enteren en el Házená Kynžvart se mueren de risa porque en Chequia comen bien fuerte 🤪

martes, 24 de marzo de 2026

El Málaga Costa se está preparando para la European Cup / balonmano femenino

Las Panteras seguirán bajo mínimos con las lesiones.

Echaré de menos a Nicxon Clabel.

La importancia de la European Cup está temporada es extraordinaria.

El Málaga Costa necesita un nuevo trofeo en sus vitrinas.

Veremos lo que pasa entre el Guardés y el Elche enfrentados en la Cup.

En A Sangriña las galleguiñas ganaron a las ilicitiñas de un solo y pírrico gol 🤣

Del Házená Kynžvart ya sabemos que no van a rendirse ni perdiendo por nueve goles.

Encima habrá que soportarlas dos partidos con dolor de cabeza 🤕 

Yo jamás le contaría a Suso Gallardo cómo hacer mi sistema de pesas.

La pirámide ascendente es una versión mía muy Piramidal 😂

Con mi sistema en una semana las jugadoras mostrarían musculitos.

Pero no creo que las dejen competir en Miss Olimpia para musculitas.

Tampoco en la Nabba Mister Universo, categorías Miss Físico y Miss Figura.

Sin embargo las jugadoras del Házená Kynžvart son más rubias y más altas 🤪

A las Panteras les hace falta comer las frutas prohibidas que salen en One Piece.

Seguramente el gran Monkey D. Luffy tenga algunas frutas guardadas para regalar a las Panteras.

Con ellas mañana mismo Nicxon Clabel se pondría a entrenar recuperada de su lesión.

Recordemos que el protagonista es el mexicano Iñaki Godoy.

Un Speedy Gonzáles tan flexible que se estira sin que le haga falta hacer estiramientos.

Si comes las frutas prohibidas del diablo nunca tendrás lesiones ni te saldrá ningún chichón.

Estoy seguro que el Házená Kynžvart será un dolor 🤕 de cabeza.

sábado, 21 de marzo de 2026

Marta Mera vs Málaga Costa, secando los balones a las Panteras / balonmano femenino

Menudo partido se ha marcado Marta Mera, portera del KH7 Granollers.

Ha parado hasta los chupachups.

A pesar de las proezas de Marta Mera, la jornada 23 nos ha deparado un montón de sorpresas.

Ha ganado el Aula de Valladolid al Zonzamas Lanzarote.

Ha ganado el Grafometal la Rioja al Betionak en Villaba.

Ha ganado el Elda Prestigio al líder Rocasa Gran Canaria.

El Morvedre no ha sobrevivido al arreón del Porriño.

El Bera Bera ha arrollado al San José Obrero en versión beta y ahora es el nuevo líder de la liga.

Y a pesar de los paradones de Marta Mera ha ganado el Málaga Costa.

Yo creo que la portera vallesana está hecha de chicle Bazooka Joe.

Ya no sé fabrica esa goma de mascar pero se podía estirar varios metros sin que se rompiera.

Si añades revoluciones al vídeo del streaming con las paradas de Marta, parecerá una danza de Pávlova.

El partido empezó de forma tranquila sin apenas carreras y fue subiendo en velocidad.

El Granollers parecía reservarse aunque intentó poner distancia yendo por delante del Málaga.

Los árbitros se hicieron ver en la segunda parte por decisiones muy criticadas.

Ni siquiera estoy de acuerdo conmigo por las decisiones que tomaron los árbitros cuando no estaban de acuerdo 😜

Buscaban sacarle tarjeta a Suso Gallardo para subir de rango.

Le quitaron el protagonismo a Marta Mera.


El Granollers se juega con el Málaga Costa el octavo puesto balonmano femenino

El KH7 Granollers se juega frente al Málaga Costa el octavo puesto que da acceso a Play Off.

De ganar el Grafometal la Rioja al Betionak en Villalba las riojanas superarían a las vallesanas.

De perder hoy el Málaga y ganar el Betionak al Grafometal, las Panteras las tendrían otra vez a un solo punto.

Temo que hoy el Aula caiga derrotado frente al crecimiento del Zonzamas Lanzarote.

Nunca vi que llegar a 20 puntos salieran tan caros.

Se espera una nueva derrota del Elda Prestigio en su enfrentamiento contra el líder Rocasa.

Lleva sin moverse de los 16 puntos un montón de partidos.

El Porriño en casa espera sacar de quicio endosando una nueva derrota al Morvedre de Cristina Cabeza.

Y el Bera Bera, como no podía ser de otra forma, pasará por encima del colista Cicar Lanzarote San José Obrero.

La jornada 23 tiene muchos cambios de ámbito suspense dramático. 

Me recuerda los años que el Málaga Costa tenía que llegar a 20 puntos para salvar la categoría DHF.

Como estaba distanciado del balonmano no me afectaba.

Entiendo lo mucho que llegó a sufrir Diego Carrasco intentando mantener la categoría del equipo.

Tenía ese sueño de convertir al Málaga Costa en un grande del balonmano femenino español.

No lo sabía hasta que acepté su invitación para ver un partido horrendo del Málaga Costa que salió goleado.

Así que incluso con desmayos y bloqueos, el Málaga Costa sigue siendo un grande.

viernes, 20 de marzo de 2026

El Málaga Costa y los bloqueos de la temporada pasada balonmano femenino

Si eres seguidora de las Panteras, sabrás que los bloqueos de la temporada pasada no fueron por mala suerte.

Fue un cóctel molotov de factores que convirtieron muchos partidos en un suplicio para la grada de Carranque.

Los desmayos son esos bajones físicos que provocan los bloqueos. 

Son fáciles de detectar. 

Ves que transcurren diez minutos sin que el equipo haya sido capaz de meterle un gol ni al arcoíris. 

Aunque no te lo creas las causas estaban muy claras.
  
*No quieran saber los tontos teóricos lo que ignoran en la práctica.

Tener la posibilidad de entrenar a ritmos muy altos no está al alcance de cualquiera.

Si el equipo puede entrenar a ritmos altos es porque se le ha concedido.

¡Es un hermoso regalo que no debes remover!

Siempre puedes poner tu estilo de juego moviendo las jugadoras como más te gusten.

Pero si quitas el sistema de rendimiento te llevará directamente a la división de Plata.

La temporada pasada fue un error que hasta las defensas se asfixiaban al defender. 

Y es que para competir hay que correr como si no hubiera un mañana.

Las fuerzas fallaron y se produjeron desmayos físicos. 

Las piernas fallaron y los brazos y la respiración fallaron.

Las defensas fallaron y los lanzamientos en ataque no tenían potencia.

Las pájaras mentales afloraron en los finales apretados. 

Y el Málaga Costa arrastró como un problema psicológico lo que no era.

Los equipos rivales remontaban los goles de diferencia en un plis plas y aparecían los fantasmas de la decadencia.

Las jugadoras entraban en una espiral de pérdidas de balón no forzadas y equipo no sabía cómo reaccionar. 

Los pases bien ejecutados no existían y se provocaban dobles muy infantiles. 

Lo que yo llamo bloqueo tiene su origen en la falta de entrenamiento de calidad.

Los miedos al fallar y hacían que fallaran más.

Lo peor es tener un equipo que parecía fichado en un geriátrico 🤣

Estrellas de alto coste que se estrellaban en lo momentos más competitivos de la temporada.

Momentos delicados que se perdieron en la deriva de varias temporadas.

Jugadoras que no jugaban a nada protegidas entre algodones.

Y un equipo que no cerraba los partidos con solvencia.

El KH7 Granollers es experto en detectar desmayos. 

¡Tened cuidado!⚠️

Corren para desequilibrar a los equipos.

Las jugadoras ramplonas se ahogarán para llevar al equipo a la bancarrota 😂

Qué tengas jugadoras lesionadas, te dice que hay sustituirlas por jugadoras de la plantilla B.

¡Entrénalas y deja que corran muchísimo!

No me gustaría ver otro festival de desmayos y bloqueos como la temporada pasada en el Málaga Costa.

El Málaga Costa y la alimentación deportiva de élite / balonmano femenino

A pocas horas para el partido del Málaga Costa contra las checas del Házená Kynžvart, el pabellón de Carranque tiembla. Os digo que las Pant...