La guía completa para aprender Balonmano desde cero y mejorar tu técnica, táctica, preparación física, entrenamiento y mentalidad competitiva para rendir y competir al máximo
jueves, 12 de noviembre de 2026
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miércoles, 11 de noviembre de 2026
Los equipos "ascensor" de división de honor de balonmano femenino
Imagínense un equipo de balonmano "ascensor" en la división de honor de la Liga Ibedrola que no ha pasado del rango de chatarrero en toda su historia y depende del cuento de que podían haber desaparecido.
Llega un invitado desconocido, ayuda al entrenador a superar su radical falta de conocimientos sobre entrenamiento de alta capacidad y finalmente provee un plan de ejecución que con los años se ha hecho estándar.
Entonces a partir de ahí llegan los éxitos y cuando esto ocurre, el entrenador y las jugadoras mandonas del club son llamadas a la selección española cuando antes eran unas podencas que nunca valieron para competir en balonmano.
Empiezan a bloquear al invitado creyéndose que son unas auténticas fieras y también el club maniobra por cuestiones económicas y políticas.
Económicas porque nunca quisieron pagarle un duro y tienen que chupar de lo público como los sindicatos.
Políticas porque el equipo depende de los dineros públicos que controlan los políticos y además las ejecutivas del club se postulan para escalar en política.
¡Hay que aprovechar y trepar hasta que el cuerpo aguante!.
No digo que me haya ocurrido una sola vez, digo que me ha ocurrido muchas veces a lo largo de mi vida y cuando decidí aportar, sabía que pasaría.
Estoy viendo en la clasificación de la Liga Iberdrola equipos que de ser "ayudados", iban a columpiarse entre sus ejecutivos regalándose trofeos, placas y reconocimientos.
En balonmano femenino ocurre lo mismo que en la federaciones de atletismo.
Son copias exactas de gente pudiente que están en balonmano, pero nunca "sacrifican" su dinero para sostener el deporte que practican sus hijas y sus hijos.
En la ejecutiva contratan entrenadores que cobran lo suyo (del dinero público que les dan las instituciones) pero nunca darán la talla porque son meros comparsas de un régimen corrompido.
Pasan las semanas en un club y no ganan partidos ni queriendo ni sin querer.
A sabiendas que no dan la talla, se empecinan en mantener la poltrona de entrenador de pupitre y teoría, pero no dimiten jamás hasta que no los echen.
Una vez los han echado, empiezan a contarle a la prensa sus batallitas con la ejecutiva o con la jugadoras que bla bla bla.
Este tipo de nivel me recuerda a muchos atletas de atletismo que han estado con la selección española de atletismo media vida con resultados más mediocres y cuando los ves en televisión: "Es que tuve una gripe la semana pasada". "Es que llevaba dos meses con dolores en los aductores". "Es que estuve malo todo el mes".
La cagalera es tan grande que llena un pabellón 20x40 y sale por las ventanas 😂😂
Si yo fuera presidente de un club de balonmano, expulsaba del club a todos aquellas que nunca valieron ni para competir.
Los clubes que están por abajo de la clasificación son los más ruines en mantener gente inservible.
No podremos quitarlos a todos del club, pero eso no va a desaparecer de los equipos campeones que están en los primeros puestos de la clasificación de la Liga Iberdrola.
Yo no he tenido relaciones con nadie en balonmano por una sola cuestión: No tienen el suficiente dinero para pagarme 🙊🙊
No es culpa mía que en un club de Málaga se crean que no me he comido un rosco 👄
¡Es que no trago! ☝
Pero me alegro que sigan "viento en popa a toda vela" que si quitan al entrenador se la pegan.
¡Me troncho una barbaridad!
Yo vivo con una pensión de 600 € mes y algunas con todo su dinero ya quisieran ser felices tan felices y comer lombrices.
Soy asceta por decisión propia.
Yo pondría en mi club un entrenador sin titulación pese a lo que digan los machotes de la federación.
¡Tened en cuenta que ninguno valió para ligón de playa!.
Y además los echaban por feos jajajjajja
Una vez que iba en el tren Torremolinos-Málaga, dos lesbianas estaban sentadas frente a mí.
Una de ellas me gustaba un montón.
¡Era guapísima!.
Pues al llegar al aeropuerto, la otra tomó represalias conmigo y me golpeó con la maleta en los pies como si fuera un accidente.
¡Me hizo muchísimo daño!.
Mi madre me enseñó a contenerme.
Simplemente la insulté y no le metí una paliza.
Soy muy sensible.
¡Respétame si quieres que te respete!.
Yo nunca voy a estar contra ti si me respetas.
No soy un hombre que vaya de pareja con nadie.
Yo solo estoy hablando de los bendecidos del balonmano llevándose un montón de euros a su casa sin tener rango para competir en división de honor.
Jajajajaja
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martes, 10 de noviembre de 2026
La Copa de la Reina está más obsoleta que los federativos de balonmano femenino
Cualquiera puede ilustrarse viendo que la Copa de la Reina de balonmano femenino está más obsoleta que los federativos de la federación española.
A saber tú por qué carambola llegaron a federativos para convertirse en "federativos malteses".
¡La Copa de la Reina es una fantasía creada en una cama!.
Viendo que la regularidad de los Play Off ligueros están controlados por las "élites fantasmas", siempre he tenido la sensación de que se parece a la carreras pedestres de competición.
Están hechas para sacarle la pasta a los aficionados que corren en 6 horas terroríficas los 42,195 metros.
Después te cuentan los medios lo que la organización quiere que los aficionados oigan: "Los kenianos se comen la maratón de...y no dejan ni las tripas".
¿Os acordáis de la cantidad de cines que había antiguamente?.
¿Sabéis que se contrataban cintas de películas por paquetes?.
Cada paquete tenía un valor distinto y si el dueño del cinema quería cierta película, le iba a costar un ojo de la cara si no le sacaba partido.
Los kenianos que vienen a correr y se llevan los premios vienen subcontratados por paquetes.
Es imposible que los españolitos que van por la calle entrenando puedan superarlos.
¡No tienen las técnicas y además son engañados por la federación para que se dediquen a correr en pruebas de ruta!.
Así los tienen alejados de las pistas de atletismo y de los enchufados que cobran subvenciones públicas durante una ristra de años sin tener que certificar sus sonados fracasos.
En el balonmano es lo mismo aunque vayan de fracaso en fracaso.
Son lo más parecido a los sindicatos Comegambas, que solo hacen huelga cuando pierden subvenciones, ya que no justifican que un sindicato no pueda funcionar con las cuotas de sus afiliados.
La Copa de la Reina es el "plato estrella" de los sindicatos federativos Comegambas.
Es ridículo que no evolucionen, ya que para mi entender, la Copa de la Reina tendría que durar una semana entera jugando todos los equipos todos los días un partido contra su rival en la liga.
Los grandes eventos de balonmano duran 3 semanas.
¿Por qué la Copa de la Reina no puede durar 15 días?.
¡Menos mal que digo que debería durar una semana!.
¿Por qué no puede jugarse la final de la Copa de la Reina en 7 días?.
- Ponemos a 14 equipos en la raya de salida con siete partidos a jugarse en un día.
- Siete equipos caen derrotados: Aún tienen oportunidades de clasificarse ganando partidos.
- Se juegan otros 7 partidos: 7 equipos salen derrotados.
- Van sumando los puntos y llega el miércoles.
- El miércoles se juegan 7 partidos y al acabar la jornada se hace el recuento.
- Se eliminan varios equipos para los partidos del jueves y correspondan con la final del domingo.
No me gustan las fases eternas de la Copa de la Reina: hay que buscar 14 equipos o 16 equipos para la final de una semana.
A eso se le llama balonmano y hacer afición y no aflicción.
La mayoría de equipos cuando juegan tres día de competición de Copa de la Reina no hacen más que vegetar sin ser capaces de derribar a la reina del balonmano.
Al menos cuando se vayan a casa que lo hagan totalmente fundidas con el equipo hecho papillas.
Seguro que en los entrenamientos de la semana de liga se recuperan a partir del lunes post Copa de la Reina.
Para recuperarse yo aconsejo comer mucho pollo con conejo al ajillo y papas fritas de verdad, que no patatas chips con hamburguesas del purgatorio.
Las jugadoras no suelen entender de "pescaítos".
Siempre lo confunden con la rana de la Princesa Prometida.
Yo he creado un ejercicio de entrenamiento que se llama "El office churumbel".
Les pones en la cancha un lavadero lleno de cacharros mugrientos.
Conformen limpien un cacharro, tienen que coger un balón y salir corriendo hacia la portería rival y meter gol.
¡Así sabemos que quienes saben trabajar en cocina, tienen habilidades expertas para el balonmano!.
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lunes, 9 de noviembre de 2026
El nivel de las chaladas y los chalados en el balonmano femenino
Yo sé que en el balonmano femenino hay muchas chaladas.
No me refiero solamente a jugadoras si no también a personas que ahora están en la ejecutiva.
Durante décadas he tenido que lidiar con las trepas y otras interesadas en involucrarme en "no sé qué".
Pensaron que yo era una persona que buscaba trepar, colocarme, enchufarme, en definitiva, dejar que me enjaulasen en medio de intereses que nunca fueron los míos.
Recuerdo que estuve unos años trabajando en un pueblecito donde tuve un amigo llorón que no hacía más que llorar por la atracción que ejercía sobre la chica que él soñaba con agenciarse.
Cuando dejé de prestarle atención a la chica, se me echó encima el hermano mayor del padre para criticarme por haber desviado mi atención a su sobrina.
Se ve que por mucho que diga cuáles son mis intereses, los interesados que han hecho un proyecto con mi vida no quieren verlo fracasar.
El disgusto que le di fue tan grande que no volvió hablarme.
Yo siempre lo dejo bien claro: "Mi único objetivo es viajar y escribir. No quiero propiedades. Solo dinero en el bolsillo y adiós muy buenas".
Con esto dejo bien claro que quienes buscaron comprometerme o un ponerme en un compromiso frente a políticas y políticos, lo tuvieron bien crudo.
Yo hubiera comprado un terreno y hubiera construido con mis propias manos una choza (no un chalet) rodeada de un jardín para sembrar patatas, tomates, cebollas y ajos.
Pero la gente idiota empecinada en meterme en sus saraos nunca acaba de aprender.
El mundo de los sonidos y las palabras de ellos no están en mi sistema solar.
Lo digo por la forma en que muchos se apuntan a escalar usando el balonmano femenino de trampolín.
Estoy casi seguro que este tipo de personajes lee poco o no lee porque no le interesa.
Usar el balonmano femenino, que sobrevive a base de dinero público de las instituciones sumadas unas detrás de otra sumando y sumando.
(Las subvenciones provienen del Consejo Superior de Deportes (CSD), la Real Federación Española de Balonmano (RFEBM), así como diputaciones y ayuntamientos locales y provinciales).
Me recuerda al dicho este que dice: "Trabajo que no da de comer a su dueño no vale dos habas"
O sea que el balonmano femenino es incapaz de subsistir por sí mismo, pero una serie de señores y señoras insisten en vivir de esa fuente del balonmano.
Incluso jugadoras que nunca valieron un duro jugando ni en la vida real están enganchadas por las amistades en ese tren del dinero.
- Yo es que estoy trabajando - me dijo algún capullo.
- No. Tú no tienes hacienda y estás chupando de la fuente del balonmano - le contesté.
¡Y es la verdad!.
¿Saben por qué?.
Mucha gente me preguntó alguna vez por qué no montaba un restaurante.
Le pregunté si estaba "parado" y me dijo que sí.
- Y, por qué no lo montas tú - repliqué.
¡Aaahhh, claro, claro!.
Son personas que quieren que yo les ponga en bandeja mi hacienda.
Vivir para hincharme de trabajar, pagar impuestos y que los dineros se lo queden otros, por ejemplo, se lo endosen al balonmano, a un club de balonmano, para mantener sujetos que no tienen hacienda.
Menos mal que me di cuenta muy joven.
A la edad de 16 años ya llevaba trabajando en las cocinas de mi padre desde los 6 o los 7 años, que me tuvo pelando patatas, tomates y otras cosas cuando salía de la escuela.
Con 14 y 15 años aprendí en el instituto Contabilidad pero nunca me saqué ningún título porque eso estaba diseñado para pringados.
Más de derechas que yo no los hay pero no tengo alineación política.
Tampoco le gano como "comunista" a las señoritas que nunca valieron un duro, enganchadas al dinero de las instituciones.
Aparentan que hacen algo para vivir del "pescao".
Yo sé que en el balonmano femenino hay muchas chaladas.
No me refiero solamente a jugadoras si no también a personas que ahora están en la ejecutiva.
Durante décadas he tenido que lidiar con las trepas y otras interesadas en involucrarme en "no sé qué".
Pensaron que yo era una persona que buscaba trepar, colocarme, enchufarme, en definitiva, dejar que me enjaulasen en medio de intereses que nunca fueron los míos.
Recuerdo que estuve unos años trabajando en un pueblecito donde tuve un amigo llorón que no hacía más que llorar por la atracción que ejercía sobre la chica que él soñaba con agenciarse.
Cuando dejé de prestarle atención a la chica, se me echó encima el hermano mayor del padre de ella para criticarme por haber desviado mi atención a su sobrina.
Se ve que por mucho que diga cuáles son mis intereses, los interesados que han hecho un proyecto con mi vida no quieren verlo fracasar.
El disgusto que le di fue tan grande que no volvió hablarme.
Yo siempre lo dejo bien claro: "Mi único objetivo es viajar y escribir. No quiero propiedades. Solo dinero en el bolsillo y adiós muy buenas".
Con esto dejo bien claro que quienes buscaron comprometerme o ponerme en un compromiso frente a políticas y políticos, lo tuvieron bien crudo.
Yo hubiera comprado un terreno pequeño y hubiera construido con mis propias manos una choza (no un chalet) rodeada de un jardín para sembrar patatas, tomates, cebollas y ajos.
Pero la gente idiota empecinada en meterme en sus saraos nunca acaban de aprender.
El mundo de los sonidos y las palabras de ellos no están en mi sistema solar.
Lo digo por la forma en que muchos se apuntan a escalar usando el balonmano femenino de trampolín.
Estoy casi seguro que este tipo de personajes lee poco o no lee porque no le interesa.
Usar el balonmano femenino, que sobrevive a base de dinero público de las instituciones, sumando unas detrás de otra, colocándose entre ellas.
(Las subvenciones provienen del Consejo Superior de Deportes (CSD), la Real Federación Española de Balonmano (RFEBM), así como diputaciones y ayuntamientos locales y provinciales).
Me recuerda al dicho este que dice: "Trabajo que no da de comer a su dueño no vale dos habas"
O sea que el balonmano femenino es incapaz de subsistir por sí mismo, pero una serie de señores y señoras insisten en vivir de esa fuente del balonmano.
Incluso jugadoras que nunca valieron un duro jugando ni en la vida real, están enganchadas por las amistades en ese tren del dinero.
- Yo es que estoy trabajando - me dicen.
- No. Tú no tienes hacienda y estás chupando de la fuente del balonmano - contesté.
¡Y es la verdad!.
¿Saben por qué?.
Mucha gente me preguntó alguna vez por qué no montaba un restaurante.
Lo hacen cuando están "parados".
- Y, por qué no lo montas tú - les digo.
¡Aaahhh, claro, claro!.
Son personas que quieren que yo les ponga en bandeja mi hacienda.
Vivir para hincharme de trabajar, pagar impuestos y que los dineros de los impuestos se lo queden otros.
Por ejemplo, que se lo endosen al balonmano, o a un club de balonmano, para mantener sujetos que no tienen hacienda.
Menos mal que me di cuenta muy joven.
A la edad de 16 años ya llevaba trabajando en las cocinas de mi padre desde los 6 o los 7 años, que me tuvo pelando patatas, tomates y otras cosas cuando salía de la escuela.
Con 14 y 15 años aprendí en el instituto Contabilidad pero nunca me saqué ningún título porque eso estaba diseñado para pringados.
Más de derechas que yo no los hay pero tampoco más comunistas que las señoritas que nunca valieron un duro enganchadas al dinero de las instituciones.
Aparentar que hacen algo pero vivir del "pescao".
Todos los equipos de balonmano femenino de división de honor viven del dinero público.
Es una afirmación muy directa.
Pongo el foco en la dependencia absoluta del balonmano femenino de las subvenciones institucionales.
Y también en cómo eso alimenta a veces estructuras y personajes que, en mi opinión, están más pendientes del escaparate y de vivir del cuento que de la realidad del deporte o del esfuerzo real.
domingo, 8 de noviembre de 2026
jueves, 5 de noviembre de 2026
Las Guerreras de la Selección en el próximo Mundial de diciembre
Me preguntaba si después de más de seis meses sin escribir de balonmano las Guerreras habrán cambiado algo.
¡Parece que no!.
Siempre he pensado que algunas sirven para modelos más que balonmano
Para clasificarse al Mundial, que es torneo de balonmano de las "selecciones chollos", parece como si nunca hubieran aprendido la lección.
Se ha enfrentado a selecciones de tan bajo nivel que siempre le echan teatro para que parezcan grandes triunfos.
En el Mundial, con equipos mediocres siempre tienes algún partido de las primeras fases donde las jugadoras se pueden recuperar como si estuvieran en un entrenamiento de bajo perfil.
Cualquier experto un poco avispado y menos pelota sabe que no ha cambiado nada y que en cuanto llega Dinamarca, (un país enano con seis millones de habitantes frente a los cincuenta millones de España), las danesas vuelan a goleadas.
Los entrenamientos chuchurríos son el equivalente a los churros sin chocolate, que a nadie le gustan fríos excepto a mí.
Si se creen que yo no tuve relaciones con danesas incluso antes de meterme en balonmano, van derechos a expresar que nunca se comieron una almeja ni en Pedregalejo.
Detrás de Miguelito el Cariñoso, que en paz descanse, hay unos apartamentos donde tuve unas historias de amor y relaciones complejas.
No eran jugadoras de balonmano pero eran unas señoras muy guapas de pelo color trigo tirando a oscuro.
Incluso me tiré una temporada aprendiendo danés "oilbrune" y otras pronunciaciones que con el tiempo he malagueñizado.
Yo soy capaz de irme a vivir a San Sebastián una temporada con alguna Zubizarreta y malagueñizar la ciudad.
Si me voy a vivir a Dinamarca, la ciudad donde viva será malagueñizada por completo.
¡Ver perder a las Guerreras me pone!.
¡Estoy decidido a ver el Mundial para contarlo en formato "13 Rúe del Percebe".
Con Rompetechos de seleccionador nacional tirando de una vaca ganaremos a las noruegas y a las francesas.
El ataque contra el equipo rival será contundente y las defensas nos tendrán miedo.
Lo que tengo muy claro es que, las jugadoras, tienen que saber correr con los glúteos encogidos.
Parecer una de esas lagartijas basilisco que corren por encima del agua a toda velocidad.
Para el centro de la defensa española hay que contratar a la estadounidense Claressa Shields y a la portorriqueña Amanda Serrano, boxeadoras.
Las que hay en la selección parecen mantequilla.
En la RFEBM les gusta mucho no ganar a Francia, Dinamarca, Noruega...
Y por qué no está Rusia, que la echaron para que Noruega creciera ganando los torneos.
miércoles, 4 de noviembre de 2026
Leer capítulo 21 del libro "La Pepa del Balonmano" en el blog
Os pongo este post por si queréis leer un capítulo de mi libro "La Pepa del balonmano" donde se produce un verdadero follón entre el federativo maltés y la Pepa, jugadora de balonmano de la selección.
Espero que no os haga mucha pupa y que tengáis en cuenta la corrupción y las ganas de trepar en la federación.
No os preocupéis, es GRATIS LEERLO.
El enlace os lleva a mi blog número 15.
También podéis escanearlo
.png "Leer capítulo 21 del libro \"La Pepa del Balonmano\" en el blog")
martes, 3 de noviembre de 2026
Estoy escribiendo novelas de balonmano femenino sobre relaciones
En vez de hablar de balonmano, decidí escribir novelas de balonmano para sacar de quicio a las lectoras de balonmano femenino (incluyendo a los seguidores de balonmano masculino.
He dejado de proponer nada para proponer nada y quedarme más tranquilo, simplemente porque "no cualquiera" está más o menos a mi nivel.
Eso de ir dando bandazos mientras los federativos hacen masa común mafiosa, me viene muy bien para escribir novelas con mi nueva forma evolutiva de escribir.
¡No se engañen!.
¡Yo estoy soltero y llevo más de 50 años burlándome de los casados y de los comprometidos!.
¿Saben por qué?.
He disfrutado desde mi más tierna juventud del sexo pálido tipo Clint Eastwood espagueti western.
Las más mentecatas se atreven a proponerme una cita privada pensando que yo soy de aceptar políticas sociales de favores y compromisos.
No me extraña que la selección española vaya de "tonto a idiota y de idiota a trepa".
Y no os digo de bastantes equipos que contratan gente enchufada con titulitis aguda.
La división de honor parece el psiquiátrico de "Alguien voló sobre el nido del cuco".
Los "cucos" son mayoría absoluta en división de honor y en primera división.
Esta temporada incluso el peor equipo de varios años en la categoría ha salvado la misma, simplemente por la caída a los infiernos de un equipazo como el Aula de Valladolid.
¡A mí me gusta entreteneros con mis "bolas de fuego"!.
Estas "bolas de fuego" son palabras en malagueño de barrio que yo me invento: guiripuertas, gilipishi, guiritortis, gilimayflai, shungaletis agudis, ovaritis shushurri, y todo lo que se me ocurra.
Estoy escribiendo otra novela que se llama "El seleccionador de balonmano en el Marbella Club".
¡No os creáis!,
El "Marbella Club" es un sitio tan exclusivo, que un seleccionador nacional de balonmano es de lo más vulgar y no lo dejarán entrar.
Sí lo dejarán entrar en Puerto Banús mientras no toque los barquitos ni los yates.
El nivel de los pretendientes de la selección es tan bajo que ni lo dejarán atracar con un barquito humilde en Puerto Marina.
¡Como mucho en un puerto pesquero destartalado!.
Es que en balonmano el nivel está renqueando sobre la pista 40x20.
Es como quien practicó estraperlo durante décadas, llegó El Corte Inglés con papeles legales y empezó a vender saraos que vendía el estraperlo y dejó de ser estraperlo.
¿Ustedes creen que lo del Valladolid no le pasará al Málaga Costa?.
😂😂😂😂😂😂😂
¡Más tarde que temprano veré las caras!.
Mientras, navego en mi velero de nombre "Libertad".
Os dejo mi tema de Pink Floyd preferido desde noviembre 1979.
¡Me siento confortablemente maquia-bélico!
La Pepa del balonmano y el federativo maltés (ficción, novela negra)
La Pepa del balonmano y el federativo maltés (novela de ficción) ya en Amazon con 231 páginas en formato libro de bolsillo (12,7x20,32 cm) y Kindle Amazon.
A las mujeres siempre les atrae el conflicto crudo y descarnado sin tener en cuenta las consecuencias. Sobre todo si es una jugadora de balonmano de élite división de honor. Utilizan la manipulación precisamente para invalidar a alguien que como yo, se les escapa. Me tildan de desequilibrado mental cuando hay un choque de intereses que no les favorece. La furia explosiva de una mujer quema y puede prender fuego al entorno.
lunes, 2 de noviembre de 2026
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viernes, 30 de octubre de 2026
martes, 27 de octubre de 2026
La jornada 7 de balonmano femenino es un despropósito
Pensé que se habían jugado más jornadas pero viendo los equipos que juegan en división de honor me sorprende.
La jornada 7 de la liga Iberdrola parece un tremendo despropósito.
A pesar de eso siguen arriba los equipos fuertes de las últimas temporadas con el emperador en cabeza.
He publicado tres novelas románticas de líos esta semana y estoy escribiendo la cuarta.
Trata de los líos de cama entre ejecutivos de equipos de balonmano femenino y ejecutivos malteses.
Ahora mismo los tengo rodando por los lugares más caros y ricos de España tras un ejecutivo federativo de la federación que viste traje barato arrugado.
Pero hablando de la liga de división de honor, la partitura sigue siendo la misma de cada temporada a pesas de la marcha de Imanol Álvarez del Bera Bera.
El Bera Bera dicta y los demás obedecen.
Eso me recuerda a las madonnas de mi libro formando el grupo mafioso de jugadoras mandonas.
Si las demás jugadoras del equipo no acatan los mandatos y las reglas de favores, son despedidas del club o les hacen la vida imposible.
Claro que es ficción (basada en la realidad).
Yo hace años he asumido que cuando los equipos no quieren evolucionar, no lo hacen.
A mí me gustaba ver a las mujeres lavando la ropa en los lavaderos en otros tiempos.
Hasta que a un imbécil se le ocurrió crear una lavadora, a otro imbécil hacer estraperlo con ella, y a un empresario tener papeles legales para quitarle el estraperlo al estraperlista.
Ahora todos tenemos lavadoras y a mí se me ha quemado la mía.
Eso es lo más parecido al balonmano femenino.
Jugadoras que se sobrecalientan y terminan por romper la nariz a otras hasta que se queman y ya no aguantan los partidos de competición.
Podría hacer entrevistas a algunas jugadoras pero no me gusta que me contesten lo que contestan en otros medios.
Si eres una jugadora y solo tienes un cuento aburrido que repites una y otra vez en medios, me voy a aburrir.
Podría entrevistar a jugadoras con un futuro ascendente y darles códigos de cómo entrenar personalmente para no depender de preparadores mediocres.
No es necesario que me paguen, pero si quieren ser profesionales deberían saber cómo entrenar el Vo2.
¡Tú verás que ahora salen un montón de especialistas en entrenar líneas rojas!.
😂🤣😂
lunes, 26 de octubre de 2026
domingo, 25 de octubre de 2026
viernes, 23 de octubre de 2026
Me aburrí del balonmano femenino
Me aburrí de hablar de balonmano femenino.
Cualquier entrenador autodidacta desautorizado por el sistema conoce el bajísimo nivel de los entrenadores, no solo en balonmano.
A mi edad me dedico a investigar los problemas físicos que provocan los estiramientos y además experimento métodos de entrenamiento.
Ya no veo balonmano femenino.
Me siento liberado por ello.
Me dedico a escribir novelas románticas contando lo buenas que son las mujeres.
Parece que nunca han hecho un roto.
Estoy escribiendo una novela romántica de balonmano femenino.
En ella escribo las tácticas del juego romántico a la entrada de los vestuarios.
Voy por el capítulo catorce.
El bloque de lo que estoy contando echa humo por todas sus páginas.
Arde con muchos colores.
Soy prolífico desde que dejé de escribir de balonmano femenino.
Estuve ensayando la velocidad de crucero en una elíptica del gimnasio.
No, no os voy a enseñar cómo funcionan las equivalencias en la cinta de correr ni en la elíptica.
Pero existen equivalencias importantes con correr en la cancha.
La elíptica tiene un montón de secretos que la diferencia de la cinta de correr.
En la inclinación y en la resistencia.
En mis experimentos llegué a correr (con mi sistema de intervalos) a una velocidad de 35 kmh aproximadamente, durante un kilómetro, con una inclinación de 18% de subida.
Previamente he experimentado con mi sistema de pesas en pirámide hasta sumar un porcentaje total muy alto de peso, que ronda las 90 y 100 toneladas.
O sea, entre 90 y 100 toneladas todos los días en 40' minutos usando siete máquinas.
Una vez que lo logré me metí en la elíptica.
Ahora mismo estoy experimentando con un ejercicio de carrera muy lento de aproximadamente de 120 pasos por minuto.
He llegado a correr 7 km en menos de una hora con tal de saber el porcentaje de sudor que ha acumulado mi camiseta antes de colarla en la lavadora.
También he averiguado por qué se genera bloqueo por la alta tensión muscular en la mayoría de los estiramientos.
Que estires no asegura que tu estiramiento no te provoque bloqueo muscular.
He aprendido cómo hacerlo para que no ocurra.
Sin embargo yo estoy tranquilo porque nadie me va a dar una cátedra.
Ni ningún puto académico "pata chula" logrará robarme lo experimentado.
No me hace falta ver balonmano femenino.
Sabía que los preparadores/entrenadores en tiempos del franquismo tenían más nivel que los de ahora.
Los equipos españoles siguen sin comerse una copa en la European League.
No pasan del nivel de relleno en la European Cup.
Y que la selección sigue sin dar la talla en los compromisos internacionales.
Así que prefiero contaros sobre la protagonista del libro que estoy escribiendo para publicar en Amazon.
Cuento la historia de la Pepa y yo, mi yo ficticio y romántico duro de conquistar.
Mi tía, la hermana mayor de mi padre, se llamaba Pepa, y yo nací con hipoacusia severa como ella.
Pero el personaje femenino no tiene hipoacusia severa y es jugadora de balonmano.
Las historias están basadas en un cúmulo diverso de mis experiencias.
Arden mis expectativas con varias mujeres de armas tomar que me hicieron el gran favor de echarme o expulsarme de su lado.
Generar controversia en una trama muy complicada me encanta.
Ya que en balonmano se ejerce la dictadura de las mandonas que en el relato llamo madonnas.
La madonna jefe es el punto más severo al que pueden llegar las mujeres que necesitan tratamiento psiquiátrico.
Lo más severo de una jugadora de balonmano sucede cuando sufre un trastorno en el que pretende la esclavitud de un hombre como fuente de ingresos.
La guerra de toallas de las jugadoras persiguiéndose es otra imagen romántica en favor de las jugadoras dominantes.
viernes, 18 de septiembre de 2026
Entrenamiento técnico de alta capacidad anaeróbica 1 balonmano femenino
Entrenamiento técnico de alta capacidad anaeróbica 1 para entrenadores de División de Honor de balonmano femenino.
Fichero de dos páginas A-4 en formato PDF al precio de 3 € en Payhip descarga automática.
Toque la imagen del producto si tu deseo es ganar muchos partidos.
(Enlace reparado)
miércoles, 26 de agosto de 2026
sábado, 22 de agosto de 2026
martes, 28 de julio de 2026
Un libro de balonmano femenino para competir en División de Honor
En este libro no vienen ejercicios mágicos ni cuentos de circuitos. Si haces pesas en formato específico te vas al carajo. Si corres por la cancha en formato específico ganarás a cualquier equipo. Venta en Amazon.
jueves, 5 de marzo de 2026
La liga DHF parada por las Guerreras no es bueno para el balonmano femenino
La DHF se merece más atención y menos cachondeo de los federativos jurásicos de la RFEBM.
Los equipos necesitan descargarse de partidos para cuando lleguen las competiciones europeas.
Lo de la federación poniendo semanas sin competición por las Guerreras es retrógrado.
¿Qué nos importan las Guerreras?
Ni siquiera las televisan en RTVE ocupados con otros sub-deportes para negados.
La programación de Teledeporte es una vergüenza donde reniegan del deporte competitivo real.
En la DHF cada cual tiene su equipo deseando que llegue en plena forma a los partidos internacionales.
Que las selecciones se lleven unas cuantas jugadoras no invita necesariamente a suspender toda una liga.
Quién quiera Guerreras que las vea.
¡Total!.
Ya sufrimos la tortura de ver a un seleccionador paquete impuesto por la federación durante varios años.
Ya conocemos el nivel de las jugadoras que juegan en las ligas guiris.
Las expectativas de que sean mejores jugadoras que en la DHF es una fantasía.
Las fantasías las venden los medios de balonmano afines que no tienen pajolera idea de rendimiento físico.
A la hora de la verdad, veremos a unas pocas, las mismas de siempre, fundirse.
Las demás nadie sabrá a qué estuvieron jugando.
Salieron de la liga DHF con el rango de estrellas pero con ellas sus equipos no ganaron nada.
Una farsa que dicta que la mayoría no pasa la criba para estar en la selección.
Solo hay que ver el nivel de la selección con la que se enfrentan las Guerreras.
No me extraña que RTVE no les televise los partidos contra selecciones de tercera.
En la DHF los equipos pueden competir perfectamente aunque les falte una o dos jugadoras internacionales.
La mayoría de aficionados no tenemos culpa de que algunos vean a las Guerreras guiris como "noruegas".
El número de jugadoras que no van a la selección ni a ninguna selección, son el 97% de la DHF.
¿Por qué parar la DHF por las Guerreras?
¡Sinvergüenzas!
viernes, 30 de enero de 2026
Por fin han echado al canario Ambros Martín de la selección de balonmano femenino
Los directivos de la federación se habían quedado solos con los Hispanos en pleno hundimiento.
El espejismo de la Champions League se vuelve mediocre a pasos agigantados.
Y como dije en mis artículos, quería de seleccionador a Joaquín Rocamora, o un tándem con Suso Gallardo.
No hay nadie que haya perjudicado más a la selección española que un individuo con marcas que no son propias.
Llegar a la selección española absoluta tiene que ser el mejor regalo para los buenos entrenadores de la DHF.
Si uno no da el nivel, tiene que agradecerlo y apartarse, para dejar paso a otro entrenador DHF.
Cambiar para que otro asuma el reto de llevar a las Guerreras a altos niveles de competición.
Ambrosio Martín con toda su aureola, ha sido de lo peor que le podía pasar al balonmano femenino.
Han tenido que cagarla los Hispanos en el reciente torneo, para llevar a cabo la destitución en las Guerreras.
¡Me alegro mucho por Joaquín Rocamora!.🌡️
domingo, 28 de diciembre de 2025
El vídeo fantasma de una jugadora de balonmano DHF corriendo en cinta de correr
Hace unos días, me avisaron que en redes sociales, había una jugadora de balonmano entrenando en cinta de correr.
Me pusieron el enlace para que la viera pero no me llevaba a ninguna parte, todo negro.
La persona que me había dado el aviso se desesperaba porque le dijera los pormenores.
Pero como digo, no vi nada, a pesar de que lo busqué.
Encontré muchos vídeos de gente pedante, supuestamente experta, que no pasan del nivel de chungapijas 😂
El tema me tuvo aburrido un buen rato y yo quería ver la película que me había puesto en Prime.
Me olvidé del tema, pero a la media hora me llegó un mensaje preguntando si lo había visto.
Detuve la película y le tuve que decir a mi pupila:
"Si crees que esa jugadora de balonmano es capaz de correr en tu nivel, estás muy equivocada".
Eso quiere decir que entrenar en una cinta de correr, si no sabes, beneficios cero patatero.
• El llano de una cinta de correr no es el llano en suelo. La máquina te ayuda.
• En un esprín o tirada en una pista de atletismo, tu inclinación dicta la inclinación en la cinta.
• También está la resistencia física, las veces que se repiten las tiradas.
A muchas que entrenan en cinta, les parece que entrenan algo.
No saben para qué sirve correr en cinta tres kilómetros.
También se puede correr en la calle tres kilómetros en 30 minutos y no pasa nada.
¿Hubo mejora física o fue un entrenamiento plano? 😂
Si sales de Carranque corriendo la avenida de Carlos Haya todo para arriba hasta el Puerto de la Torre, lo sabrás.
¡Te dará un golpe de calor o soponcio!.
Es lo más parecido a jugar contra el Bera Bera, que persigas a Karsten y te deje tirada en mitad de la cuesta 🤯🤣
Seguro que muchas habéis empezado a entender que no es tan sencillo como lo pintan.
La Ley de Bernabé Ramírez dicta que "no es Anaeróbico porque tú lo digas" 🤣
Por eso invito a muchas a correr una carrera pedestre de 5 km.
Vais a tardar lo mismo en correr 5 kms pedestres que una milla (1.509 m) en 15 minutos 😂
¡Os van a poner en vuestro sitio!.
jueves, 25 de diciembre de 2025
Jugadoras que intentaron derribar al Málaga Costa de Sol de balonmano femenino
Estuve hablando con un amigo sobre jugadoras que intentaron derribar a los clubes que pertenecieron.
Ana González, pantera negra del Rincón Fertilidad
Me he acordado por lo que pasó el Málaga Costa en sus diferentes versiones.
Desde primera división hasta división de honor, son siete temporadas que yo estuve con un ojo cerrado y otro abierto.
¡Todo depende con qué ojo mire!.
Hubo jugadoras que llegaron con el catálogo de súper estrellas y se fueron estrelladas.
A partir de la temporada 2016-17, las estrellas no valieron nada en el Málaga Costa.
Se contrataron jugadoras de balonmano llamando y manteniendo a las jugadoras de raíces panteras negras.
Muchas jugadoras que jugaron en primera división siguieron jugando en División de Honor.
El Málaga Costa se consolidó gracias a la planificación, los entrenamientos y la estrategia.
No por caprichos de muchas jugadoras ajenas que se creyeron las verdaderas artífices de la evolución del equipo.
Y, efectivamente, hubo personas externas que intentaron derribar el proyecto.
Ya sea por resentimiento, frustración o por intereses personales.
Hay que tener conocimientos, visión precisa y realista, y no creer a fantoches.
Que el Málaga Costa siga en la élite, refleja perfectamente la esencia de esa lucha sin necesidad de nombres ni especulaciones.
La perspectiva tiene mucho valor porque viene de la experiencia directa y la observación de lo que ocurrió realmente.
Las estrellas que llegaron al equipo y se adaptaron, ¡han triunfado!.
Las estrellas que pasaron por el Málaga Costa y no se adaptaron, se comieron un mojón 💩
Las que se quedaron, humildemente se esforzaron y ganaron títulos y torneos importantes.
¡Son parte de la historia del club!.
Los hechos cuentan más que mil palabras.
Pagar dinerales por estrellas fugaces de balonmano femenino, llevan a los clubes a la bancarrota financiera.
¿Intentaron socavar al Málaga Costa del Sol de balonmano femenino?.
¡Claro que lo intentaron!.
En Primera División y en División de Honor.
¡Sentimiento de Panteras Negras!.
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