El nivel del Málaga Costa en los últimos partidos DHF / balonmano femenino

El nivel del Málaga Costa en estos últimos partidos es excelente que no excepcional.

Que haya jugadoras lesionadas no es inconveniente para que las no lesionadas rindan a un nivel alto.

La tercera plaza del Málaga Costa en la liga la considero clave para rendir en Play Off y European Cup.

Si hay que tirar otro partido para dar tiempo a recuperar es una gran opción.

La clave de las claves es llegar a Play Off con las jugadoras bien fuertes.

Os recuerdo que los Play Off es una eliminatoria a ocho equipos que pasan a ser cuatro y después la final.

Tiene la estructura de la European Cup y la European League.

O sea que son seis partidos más entre ida y vuelta.

A recordar que el primer campeón de liga Play Off fue el Málaga Costa derrotando al Atticgo Elche.

A su vez el Atticgo Elche derrotó para llegar a la final a un incrédulo Bera Bera.

No es que el Bera Bera haya sido capaz de subir nivel para arrasar en las temporadas pasadas.

Es que el Atticgo Elche y Málaga Costa bajaron su nivel incomprensiblemente tras pasar por la European League.

Y es que la mayor psicología que existe es la capacidad de comprender los niveles para competir.

Que la European League pareciera un muro infranqueable solo fue un espejismo.

El secreto no es otro que saber afinar el método de entrenamiento que se entrena cada día.

No es lo mismo hacer pesas durante 40 minutos de 3 series de 20 repeticiones cada una con 20 kilos de peso que...

...hacer pesas durante 40 minutos de 3 series sumando 150 repeticiones con 70 kilos de peso.

Primero hay que lograr esa capacidad para levantar fácil.

Ocurre lo mismo con las tiradas.

Cada tipo de tirada sirve para un objetivo distinto y ninguna tiene que ver con la otra.

Creer que son lo mismo es el claro error del ignorante de libro.

La carrera es esa cueva donde se dilucida el nivel de rendimiento físico que van a tener las jugadoras.

El nivel de rendimiento físico de las jugadoras va a tener mucho que ver en el tren de carrera del equipo.

😂😜😂😜😂😜😂😜

El Málaga Costa ya espera al Bera Bera en el palacio de las panteras / balonmano femenino

El palacio de las Panteras ya espera la travesía del Bera Bera deseando llevarse el caramelo a la boca.

El donostiarra es un club serio que viene a llevarse la liga regular en Málaga. 

¡Más competitivo que eso no hay nada!

Lo de Logroño es una pelea de niñas en el patio del colegio. 

¡No es competir!

En la liga española si no se compite contra el Bera Bera y se le gana, no hay otra cosa que sea una competición.

Llevo dos semanas ejercitando mis músculos en el gimnasio cogiendo 90 toneladas de pesas.

Como me ponga a correr en la elíptica estoy seguro que haré más kilómetros, más rápido, que las jugadoras en toda la temporada.

¡Eso a pesar que llevo años sin ejercitarme! 😎

Mis datos de pesas tienen estas medias:  (170 repeticiones de media x 70 kg de media x 8 máquinas) 😁

Para mí las donostiarras siempre han sido las verdaderas rivales del Málaga Costa.

Son las chicas más bonitas del balonmano español además que están catalogadas como las mejores.

Las grafometaleras al lado de las donostiarras son auténticas aficionadas.

Todos los equipos tienen un proporción de aficionadas bastante importante que pasan por los lances del juego.

El Bera Bera es el termómetro de la DHF y si no sabes cómo superar su nivel de competición, tienes los partidos perdidos de antemano.

Las donostiarras atacan lo justo y dejan jugar a las rivales para que se consuman ellas solitas.

¿Cómo iban a estar primeras con 39 puntos y la ventaja que le ha sacado al segundo clasificado con las bajas y las lesiones? 🤷‍♀️🤷‍♂️

Mientras los demás equipos se inventan churros, las donostiarras prefieren el buen chocolate y una olla entera de Marmitako.

Si después de años sin entrenar os pego un pasón corriendo, no digáis que me he dopado.

Correr a 2:30 minutos por kilómetro no está al alcance de pardillos 😂

Aunque no lo creáis las tiradas en balonmano son la forma más artística de sorprender a las rivales.

Sabiendo hacerlas como yo, se alcanzan límites insospechados que contienen mucha física dinámica.

Los que no tienen ese arte entrenan con tiempos predefinidos lo suficientemente mediocres.

Tener ganas de terminar un entreno es acabar comiendo bocatas de calamares muy refritos madrizleños 😉

¡Ni de coña me como yo eso!.

A ver si veo a las Panteras ganar al mejor equipo de balonmano de España.

Hace mucho que el Bera Bera tiene a las Panteras en vereda. 

Málaga Costa - Grafometal Logroño: El churro de la temporada / balonmano femenino

Como bien decía yo, al Costa lo han emborrachado en Logroño.

Allá por el minuto churro, bien pasados los diez minutos, habían metido un solitario gol.

He llegado a pensar que han viajado a logroñear celebrando beatas la semana santa.

Si el partido se hubiera jugado en Carranque no iría ni el mozo que tiene que abrir el pabellón.

Se ven a los entrenadores discutiendo 😏 

Las estrategias técnicas parece que no las capta el técnico grafometalero. 

La próxima vez no habrá coba ni contemplaciones 🫪

Yo sabía que iban a meter los puños con tal de jugar los Play Off por primera vez en su historia.

Aún pueden perder el octavo puesto para irse a la nada.

En el Málaga Costa sin embargo están de vacaciones. 

Hasta los niños 🚸 siguen los tronos en las calles.

A mí no me gusta la Semana Santa.

Yo soy de los que quieren volver a la escuela como cuando era un niño.

No consigo convencelos para que me presenten a la maestra y pueda ir a clase con ellos.

Camino del supermercado poco antes de las 9 de la mañana, los veo en la puerta de la escuela.

Pregunto:

- ¿Todos los que tienen mochila son niños que van a la escuela?.

¡Me dicen que sí! 🤣

- Entonces yo soy un niño con mochila y quiero ir a la escuela con vosotros para conocer a la maestra.

¡Pero nada!. Me dicen que yo no soy un niño y no puedo ir a clase 😏

Suena igual que la derrota técnica contra el Grafometal Logroño.

El arbitraje de los más fríos y caóticos de la temporada.

Lo de permitir el juego casero cuando se daña adrede a alguna Pantera no lo vi venir.

Ni las quejas del técnico grafometalero para que los árbitros piten lo que él diga 😳

¡No le llamaron la atención ni le sacaron tarjeta!

Es lo que pasa cuando a un entrenador menor se le da coba.

Dar coba: 

Expresión coloquial que significa adular, halagar o lisonjear a alguien de manera fingida para obtener un beneficio.

El Málaga Costa visita la movida del Grafometal la Rioja / balonmano femenino

El sorprendente Grafometal la Rioja se encuentra en puestos de Play Off a un punto por debajo del Granollers.

Estoy seguro que las riojanas intentarán emborrachar a las Panteras si no pueden ahogarlas en vino 🤣

Si pudiera iría a Logroño a ver el partido.

Tengo un restaurante secreto donde se come muy bien.

¡Me encanta el toque de ironía!.

Hablaré de los "secretos" del Grafometal La Rioja.

Aunque nos dejaran fuera de la Copa de la Reina el mes pasado con ese pírrico 18-17 que todavía escuece 😂 

Es la mejor forma de calentar el ambiente antes de que se líen.

Ese punto de "pique sano" que no se tomaron en serio en el Málaga Costa las rindieron al rendimiento físico 💨 

¿Qué tiene el Grafometal que tanto les cuesta? 🤔🍷

¡Tengo ganas de analizar al Grafometal!

Es uno de esos equipos que, aunque les tengas mucho respeto, te pueden dar más de un quebradero de cabeza. 

A Suso Gallardo y a sus técnicos les removió el cerebelo competitivo.

El Grafometal Sporting La Rioja es un equipo que gusta de dar "campanadas" en la Copa de la Reina.

¿Cuáles son los secretos del Muro de Logroño? 

No es solo defensa, es una cuestión de saber dónde dirigir los mamporros. 

Luismi Ascorbe ha conseguido que su equipo crea que puede tumbar a cualquier gigante.

Esa mentalidad es más peligrosa que las incursiones de jugadoras mágicas.

La conexión Blanca Benítez ya lo demostró una y otra vez. 

Tener jugadoras con el pulso tan frío para decidir eliminatorias a falta de 50 segundos es un lujo.

¡También un dolor de cabeza para las rivales! 🤣

El ambiente de La Rioja transforma los partidos en batallas de desgaste. 

Se han hecho expertas en llevar el ritmo al barro, donde cada gol vale oro.

¡Pero ojo! 

Mientras ellas celebran su pase a la fase final de San Sebastián, el Málaga Costa jugará los cuartos de la European Cup.

No creo que el Grafometal pueda ganar ahora pero de hacerlo ganaría la última batalla de la liga regular. 

La guerra entre riojanas y malagueñas se libra en el Muro de Logroño 🪬

¿Cuál crees tú que será la clave del partido? 

La falta de puntería o el exceso de confianza propios de las Panteras.

Son las gracias de creer que un equipo no tiene ritmo de carrera. 

Como si las jugadoras no tuvieran ritmo cardíaco 🎆

¡A lo mejor es un equipo zombi! 🫪

Málaga Balonmano Femenino: la radicalización del método anaeróbico

Viendo que al Málaga Costa le ha tocado enfrentamiento con el Mecalia Guardés en la European Cup, toca radicalización.

¿De qué se trata?. 

De usar el método anaeróbico para agotar a las jugadoras a lo largo de los entrenamientos en los días claves. 

Un partido de balonmano femenino de alto nivel nunca dura 60 minutos.

Ten en cuenta que después de un esfuerzo durante una competición, unos minutos de descanso pueden bloquear.

El agotamiento es lo que crea mayor incertidumbre en los equipos de competición.

En el Málaga Costa cualquier minuto de descanso puede generar un bloqueo de rendimiento en algunas jugadoras.

Si ocurre durante un partido clave la pérdida se acentuará de forma drástica.

Contando que se enfrentará a todo un Atlético Guardés la cosa se complica.

La European Cup es muy importante para el Málaga Costa esta temporada.

Si no se sabe radicalizar los anaeróbicos durante los entrenamientos habrá que sumar minutos extras de rendimiento.

Si no oyes quejidos ni rebuznos en los intervalos de recuperación tendrás que trabajar las tiradas más largas.

Si yo estuviera en la cancha freía a las jugadoras hasta que olieran a refrito y a tomate frito.

Si alguna se quejara la mandaba directamente a la iglesia para que tenga un poco de paz.

Ya lo dijo la rusa más famosa del balonmano femenino español:

"Nosotras entrenábamos entre seis y ocho horas diarias"

No digo que haya que entrenar tantas horas, sino entrenar al menos media hora más de lo habitual.

¡A ver si lo entendemos! 

El Mecalia Guardés no va a permitir que las Panteras se clasifiquen sin luchar a mamporros.

Ana Seabra no dejará que las Panteras respiren y el Málaga Costa se lleve "su" European Cup 😜