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domingo, 28 de diciembre de 2025

El vídeo fantasma de una jugadora de balonmano DHF corriendo en cinta de correr

Hace unos días, me avisaron que en redes sociales, había una jugadora de balonmano entrenando en cinta de correr. 

Me pusieron el enlace para que la viera pero no me llevaba a ninguna parte, todo negro. 

La persona que me había dado el aviso se desesperaba porque le dijera los pormenores. 

Pero como digo, no vi nada, a pesar de que lo busqué.

Encontré muchos vídeos de gente pedante, supuestamente experta, que no pasan del nivel de chungapijas 😂

El tema me tuvo aburrido un buen rato y yo quería ver la película que me había puesto en Prime. 

Me olvidé del tema, pero a la media hora me llegó un mensaje preguntando si lo había visto.

Detuve la película y le tuve que decir a mi pupila:

"Si crees que esa jugadora de balonmano es capaz de correr en tu nivel, estás muy equivocada".

Eso quiere decir que entrenar en una cinta de correr, si no sabes, beneficios cero patatero. 

• El llano de una cinta de correr no es el llano en suelo. La máquina te ayuda.

• En un esprín o tirada en una pista de atletismo, tu inclinación dicta la inclinación en la cinta. 

• También está la resistencia física, las veces que se repiten las tiradas.

A muchas que entrenan en cinta, les parece que entrenan algo.

No saben para qué sirve correr en cinta tres kilómetros.

También se puede correr en la calle tres kilómetros en 30 minutos y no pasa nada.

¿Hubo mejora física o fue un entrenamiento plano? 😂
  
Si sales de Carranque corriendo la avenida de Carlos Haya todo para arriba hasta el Puerto de la Torre, lo sabrás.

¡Te dará un golpe de calor o soponcio!. 

Es lo más parecido a jugar contra el Bera Bera, que persigas a Karsten y te deje tirada en mitad de la cuesta 🤯🤣

Seguro que muchas habéis empezado a entender que no es tan sencillo como lo pintan.

La Ley de Bernabé Ramírez dicta que "no es Anaeróbico porque tú lo digas" 🤣

Por eso invito a muchas a correr una carrera pedestre de 5 km.

Vais a tardar lo mismo en correr 5 kms pedestres que una milla (1.509 m) en 15 minutos 😂

¡Os van a poner en vuestro sitio!.

viernes, 26 de diciembre de 2025

Entrenamiento elíptica Málaga Costa balonmano femenino profesional anti Zonzamas

Yo soy un especialista en entrenamiento del rendimiento físico psicológico psiquiátrico 😂

Uno de mis secretos mejor guardados del mundo, son los entrenamientos en elíptica.

El ejercicio consiste en correr sobre la elíptica hasta alcanzar los 400 pasos por minuto de velocidad.

A ver si lo entendéis. 

Correr en la elíptica a una velocidad de 3 minutos por kilómetro, equivale a correr a una velocidad de 180 pasos por minuto 😂

Por esa misma regla, correr a 400 pasos por minuto equivale a que te dé un calentón que no te puedas ni menear.

¡Ya sé lo que me vais a decir!.

No es que yo esté loco sino que vosotros sois unos incapaces.

De hecho podéis buscar en mi blog Málaga Running, los enlaces de referencia de entrenamiento en elíptica:

¿Que me quiero pitorrear un poco de vosotros?. ¡También!.

Pero lo hago con ironía, porque yo puedo alcanzar 400 pasos por minuto.

Lo logré en dos etapas que fui a entrenar a Carranque, con solo dos meses de entrenamiento, tras años de no entrenar.

¿Qué pinta eso en el balonmano?. 😂

La condición física en el balonmano es esencial.

Cuanto más nivel quieras para tu equipo, cada vez más te vas a encontrar con esta fórmula de la elíptica.

¿Por qué la elíptica?.

Porque es la única máquina donde puedes controlar la evolución del número de pasos 😂

Además, date cuenta que cuando iba a Carranque, yo experimentaba con una calidad impresionante.

¿A qué me refiero?.

A correr por intervalos la suma total de 3 kilómetros en aproximadamente 5 minutos.

O correr 5 kilómetros en aproximadamente 7:30 minutos 😂

Además ten en cuenta que este sistema es tan avanzado que solo existe para mí 😂😂

Tú dirás que eso no sirve para balonmano femenino.

Pero sí que te gustaría ver correr a tus jugadoras en tres segundos la pista de balonmano sin cansarse.

Eso se traduce en muchos goles con capacidad de dejar secas a las noruegas.

La única que siguió mis evoluciones fue María, mi amiga del balonmano.

Ten en cuenta que estos sistemas míos, son anti Bera Bera, anti Zonzamas, anti Elche, anti Guardés, anti Guerreras 😂😂

¡Yo soy anti meritocrático!🤑

¡Si quieres una relación con mi lengua tienes que pagar! 😂

 

jueves, 25 de diciembre de 2025

Jugadoras que intentaron derribar al Málaga Costa de Sol de balonmano femenino

Estuve hablando con un amigo sobre jugadoras que intentaron derribar a los clubes que pertenecieron. 

Me he acordado por lo que pasó el Málaga Costa en sus diferentes versiones.

Desde primera división hasta división de honor, son siete temporadas que yo estuve con un ojo cerrado y otro abierto.

¡Todo depende con qué ojo mire!.

Hubo jugadoras que llegaron con el catálogo de súper estrellas y se fueron estrelladas. 

A partir de la temporada 2016-17, las estrellas no valieron nada en el Málaga Costa.

Se contrataron jugadoras de balonmano llamando y manteniendo a las jugadoras de raíces panteras negras.

Muchas jugadoras que jugaron en primera división siguieron jugando en División de Honor.

El Málaga Costa se consolidó gracias a la planificación, los entrenamientos y la estrategia. 

No por caprichos de muchas jugadoras ajenas que se creyeron las verdaderas artífices de la evolución del equipo.

Y, efectivamente, hubo personas externas que intentaron derribar el proyecto.

Ya sea por resentimiento, frustración o por intereses personales.

Hay que tener conocimientos, visión precisa y realista, y no creer a fantoches.

Que el Málaga Costa siga en la élite, refleja perfectamente la esencia de esa lucha sin necesidad de nombres ni especulaciones.

La perspectiva tiene mucho valor porque viene de la experiencia directa y la observación de lo que ocurrió realmente.

Las estrellas que llegaron al equipo y se adaptaron, ¡han triunfado!.

Las estrellas que pasaron por el Málaga Costa y no se adaptaron, se comieron un mojón 💩 

Las que se quedaron, humildemente se esforzaron y ganaron títulos y torneos importantes.

¡Son parte de la historia del club!.

Los hechos cuentan más que mil palabras.

Pagar dinerales por estrellas fugaces de balonmano femenino, llevan a los clubes a la bancarrota financiera.

¿Intentaron socavar al Málaga Costa del Sol de balonmano femenino?.

¡Claro que lo intentaron!.

En Primera División y en División de Honor.

¡Sentimiento de Panteras Negras!.

Ana González, pantera negra del Rincón Fertilidad 





miércoles, 24 de diciembre de 2025

El Málaga Costa volverá con muchos kilos de roscos de vino tras la Navidad

Esto del parón navideño siempre me ha sacado de quicio. 

Bastantes parones hemos tenido con la mini selección de Ambros desde finales de agosto. 

Los federativos no hacen más que gastar cientos de euros en comidas federativas.

Tras el engorde masivo vendrán las quejas si te gana el Zonzamas.

"Es que a las jugadoras les ha entrado un flato y se han venido abajo".

¿No les entró el flato cuando devoraban los roscos de vinos casi seguidos?.

Todo lo que se devora en Navidad se tiene en los intestinos por lo menos hasta después de Reyes.

A no ser que uses cagalera o vayas a un restaurante Michelin cuyo único tesoro es la mantequilla.

Se lo dije un día al Michelin de Marbella y se mosqueó.

"Cocinar es cocer y freír. Lo demás es dar la brasa con mantequilla y se puede hacer también a la plancha". 

O sea que si ves a uno cocinando con un soplete, esa técnica no es nada nueva, procede de la pastelería. 

Vuelves al pabellón de Carranque y ves a las panteras negras "barrigonas".

Y las del Bera Bera muertas de risa porque en San Sebastián tienen más estrellas Michelin de mantequilla.

A mí me ponen un individuo con soplete haciendo tonterías con la comida y no vuelvo más.

De hecho yo solía ir por Pedregalejo o el Puerto de la Torre tras correr durante varios días competiciones.

Mi comida favorita, una paella para dos o tres personas para mí solo.

La cerveza que no falte.

Incluso iba a competiciones en Navidad.

Pero lo de la federación de balonmano haciendo parones para que las jugadoras engorden, lo hacen como estrategia anti champions.

Hasta me ha dado la impresión de que Estela Doiro quiere volverse a Galicia a final de temporada.

La culpa la tiene la vieira y el pulpo gallego que aquí no lo saben cocer bien 🤣

Una de las veces que corrí entrenando desde Santiago a Fisterra (Finisterre), llovía mares cuando llegué a...Olveiroa. 

Solía tomarme un café en el bar de la carretera cada vez que iba, y cuando me lo tomé, salí pitando.

Me puse a correr subiendo la cuesta hasta el cruce de Dumbria, vi un carril y tiré por ahí pensando que llegaría a Fisterra sin pisar carretera.

Corrí durante varias horas lloviendo mares, rodeado de nubes que no me dejaron ver el paisaje.

Incluso me encontré con un lobo negro, que siguió su camino como yo seguí por el mío.

Cruce arroyos anegados de agua con unas zapatillas de atletismo, que son de trapo, marca Saucony Meteor, que se pudrieron 😂

Había salido al amanecer de Santiago y cuando aparecí en la nacional AC-552,  en Villanueva, a 13 kilómetros del cabo Touriñan, llevaba corriendo 65 kilómetros 😂

Le pregunté a un gallego: 
- ¿Este carril a dónde va?.

Y el gallego contestó:
- ¿Y usted a dónde quiere ir? 🤣😂🤣

¡Eso me pasa por no comer pulpo gallego!.


(Nota: El amanecer en invierno sobre las 8:00 horas. El anochecer poco después de las 17:30 horas en 1999).

lunes, 22 de diciembre de 2025

Paco Blázquez se cuela en la pirámide IHF de Hassan Moustafa balonmano femenino

He empezado a leer cosas sobre el viejo Hassan Moustafa de 81 años, reelegido presidente de la IHF. 

Sí, hay mucho más fondo que la nota oficial y los cargos acumulados. 

Lo que no se suele decir, es que la IHF no elige solo por méritos técnicos. 

El Comité Ejecutivo se construye por equilibrios geopolíticos y necesita figuras fiables, no rupturistas.

España es un país potente en deporte, no dominante políticamente como Francia o Alemania.

👉 Blázquez encaja perfecto: fuerte, pero no amenaza.

Eso lo convierte en un perfil consensual, muy votable para la continuidad del “sistema Moustafa” de Hassan Moustafa, que lleva décadas controlando la IHF.

Para mantenerse Hassan necesita lealtad estructural y gente que no venga a hacer limpieza, sino a gestionar bien lo existente.

Blázquez no es un revolucionario.
Es un gestor que no hace ruido internacional, no confronta públicamente y sabe moverse en despachos.

👉 Eso, en la IHF, vale oro.

España como “modelo exportable”

El balonmano español tiene algo clave:
Resultados deportivos, pocos escándalos internacionales, capacidad de competir sin dinero descomunal.

Para la IHF, eso es lo ideal para el promover el discurso:
“El balonmano puede crecer sin ser solo para países ricos”.

Blázquez vende bien ese relato, y lo sabe.

Crea puente entre federaciones medias.

Hay países que no se sienten representados por las grandes potencias (Francia, Alemania, países nórdicos), ni por el bloque africano-asiático duro.

España —y Blázquez— funcionan como bisagra política en Europa, pero no elitista.

Tradición, pero sin imperialismo.
👉 En votaciones internas, ese perfil suma apoyos silenciosos.

Control del futuro más que del presente
La IHF está obsesionada con el desarrollo de nuevos mercados de balonmano femenino y la sostenibilidad de selecciones que no son top.

Blázquez viene de un país donde el femenino ha crecido sin reventar el sistema.

Se ha trabajado la base durante años.
Se han optimizado recursos.

No lo meten por lo que ha sido, sino por lo que puede ayudar a mantener.

Lo importante no significa más arbitrajes favorables, tratos de favor directos o privilegios automáticos.

Significa tener información antes que otros, capacidad de influir a medio plazo y que España esté sentada donde se decide y no en el pasillo.

Resumen brutal y honesto.
Lo han elegido porque Blázquez es políticamente cómodo, técnicamente solvente, institucionalmente leal, estratégicamente útil.

No es romanticismo deportivo. Es el poder bien entendido.

¿Qué gana de verdad el balonmano femenino español con Blázquez en la IHF?.

Influencia en calendarios (esto es clave).
El femenino es el gran damnificado por los calendarios absurdos, las concentraciones mal diseñadas y choques entre clubes y selección.

Desde el Comité Ejecutivo no se decide partido a partido, pero sí las ventajas 
Internacionales, la duración de las competiciones y la carga anual.

👉 Tener a alguien que conoce la precariedad real del femenino (no la teoría nórdica) permite frenar barbaridades antes de que salgan publicadas.

Esto no se ve, pero se nota después.
La protección del modelo “crecer sin romper”.

España ha hecho algo raro en el femenino: Crecer sin sueldazos, sin franquicias artificiales y sin vender humo.

La IHF ahora quiere “expandir” el femenino globalmente.

Eso suele traducirse en más partidos, más torneos, más viajes y mismos recursos.

👉 Blázquez puede empujar el mensaje “si fuerzas el sistema, el femenino se cae”.

Eso protege ligas como la Guerreras DHF, que son frágiles pero reales.

Desarrollo ≠ regalar dinero.
La IHF maneja programas de desarrollo femenino: formación, arbitraje, tecnificación y apoyo estructural.

No van a dar millones a España.
Pero puede significar programas compartidos, prioridad en proyectos piloto, sedes de eventos menores, 
visibilidad técnica (no mediática).

👉 Eso beneficia a entrenadoras, árbitras y estructuras… Y no al titular de prensa.

Peso específico del balonmano femenino español.
España no domina el femenino mundial, pero es competitiva, estable, reconocida.

Con Blázquez dentro, la opinión técnica española pesa más, se escucha cuando habla de base, lesiones, profesionalización real.

👉 No te regalan nada, pero te toman en serio. Y en la IHF eso ya es ventaja.

Evitar que el femenino sea rehén del masculino. 

La lucha silenciosa de usar el femenino como “decorado igualitario” sin invertir de verdad.

Blázquez viene de una federación donde el femenino tiene identidad propia,
no es solo apéndice del masculino.

Desde dentro puede frenar decisiones que luego pagan las jugadoras.

Lo que NO va a pasar (importante)
No esperes árbitros a favor, invitaciones regaladas, tratos especiales y milagros mediáticos.

Esto va de 👉 menos errores estructurales 👉 más estabilidad 👉 menos improvisación.

Honestamente “No es un golpe de efecto. Es una red de seguridad.”

Y en el femenino, una red vale más que un foco.

¡Felicidades!.💡

A María de Uriarte le ha tocado la tómbola en el Málaga Costa de balonmano femenino

Tengo entendido que es una jugadora juvenil. A María de Uriarte le acaba de tocar el chupachups Kojak del Málaga Costa. Se la ve grande y co...