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martes, 25 de junio de 2024

La evolución hacia la Champions del Málaga Costa del Sol

Ya falta menos para los Juegos Olímpicos de París y las selecciones de Guerreras de las diferentes categorías llevan una marcha a la baja con severas decepciones. 

Falta ver el nivel de las Guerreras de primera línea en los JJOO, no vaya a ser que lo de la clasificación contra Chequia ocurriera por pillarlas desprevenidas, que pensaban que nos iban a arrollar.

Respecto a la evolución del Málaga Costa del Sol tras una temporada aparentemente plana, se le puede dar muchas interpretaciones diferentes.

Pero hay que tener en cuenta la gran evolución de estos tres años que el técnico Suso Gallardo ha logrado la parte proporcional que teníamos preparada con Diego Carrasco. 

O sea, que el Málaga Costa del Sol ha ganado títulos: Copas de la Reina, Super Copa, Liga, Cup Europea y en la Liga Europea a pesar del varapalo, ha hecho una gran temporada. Espectacular!. No?.

Todo esto son experiencias, y no hay nada más valioso que la experiencia. Intentar explicar sin experiencia las equivalencias de ciertas rutinas para introducirlas en una Tabla de Entrenamiento, es como querer que una mula vieja vaya recto con un carro con plantas tomateras para ella, cargado el bulto en la parte trasera y no en la delantera.

Si no has tenido esa experiencia con una mula vieja, eres un "matao" incapaz de entender que la experiencia no se gana en los cursillos académicos.

Si un tipo como yo te intenta explicar un detalle que apenas se tarda 30 segundos y terminas dándome una paliza de media hora, lo más que vas a conseguir es que te mande a donde ya sabes.

Todavía recuerdo chavales de veinte años con muchas ganas de triunfar en pruebas de atletismo en pista, que vinieron a acosarme cuando me encontraba experimentando (50x400m) en la pista de la ciudad deportiva de Carranque. 

Vinieron seis o siete chavales en el peor momento, a preguntarme sobre un experimento para el que aún no tenía conclusiones, y mi única respuesta solo podía ser "Estoy haciendo series de 400 metros", cuando llevaba dos horas y todavía no había concluido.

Pasa más o menos lo mismo con la actual temporada del Málaga Costa del Sol. Suso Gallardo y su cuerpo técnico tienen un punto de inflexión por delante, para reflexionar tras una temporada compitiendo en muchos frentes, que el equipo alcanzó su "estadio" más alto. 

Explicándolo de otra manera, seguro que algunos conocieron al desaparecido médico deportivo del seguro, Albero Cruz. Fue titular en la ciudad deportiva de Carranque con despacho junto a la dirección. 

Albero Cruz, solía hacer los 101 kilómetros de Ronda en bici de montaña y me llamó algunas veces para realizar pruebas experimentales. 

En una de estas experiencias me hizo un grandísimo favor realizándome un estudio personal en la cinta de correr, aunque posteriormente, varios años después, comprobé que sus interpretaciones sobre los datos estaban equivocadas.

La experiencia comenzó, como alguno ya conocéis, con un estadio de tres minutos. Sí, cada tirada es un estadio, corriendo de menos a más rápido.

Tras parar la cinta cada vez que cumplía un estadio, inmediatamente obtenía sangre de mi oreja. Así se fueron sucediendo los estadios. De empezar corriendo a 3´45" km durante tres minutos, iba ya corriendo a 2´50" km a lo largo de dos minutos. 

Y así hasta el colapso, el no poder más porque las rutinas que empleaba para entrenar en aquellos tiempos, no me entrenaban para soportar un mayor nivel de carrera.

Es lo mismo que le ha pasado esta temporada al Málaga Costa del Sol. Perdonen los amigos, a quienes les he hablado mal por la presión de la derrota y no tener la ocasión de explicarme.

Volverán los éxitos del Málaga Costa del Sol sin ninguna duda. Las experiencias se parecen a los registros que se obtienen de los ritmos cardíacos durante una rutina. Exactamente igual que suben los ritmos cardíacos durante los intervalos de esfuerzos, que bajan durante los intervalos de recuperación.

¡ÁNIMO PANTERAS NEGRAS!.

sábado, 15 de junio de 2024

Los fichajes de nuevas jugadoras en la Liga Iberdrola

Llevo varios días intentando asimilar decenas de movimientos de jugadoras en la Liga Iberdrola de balonmano. Los equipos que más fichan intentan superar lo conseguido en la extinta temporada 2023-24.

El Bera Bera el club que más jugadoras salen. Otros como Elda Prestigio y Beti Onak están llevando a cabo sistemática limpieza pensando que presentarán más nivel de cara a la próxima temporada que comenzará el 31 de agosto.

Lo que yo veo con estos movimientos desesperados son los viejos errores inspirados por personas incompetentes que por supuesto no se incluyen a sí mismas en los recambios.

Algunos preparadores físicos salen de la Blume o la universidad como si fuesen una garantía superior para la cagaera que les viene encima. Nunca dejaré de poner a los engreídos y mentirosos en el lugar que les corresponde. 

Si quieren saber su verdadero nivel, participen en una carrera homologada. Seguro que ven con claridad absoluta su verdadero nivel. El de capacidad física y el de rendimiento físico. 

El balonmano femenino de la Liga Iberdrola está lleno de enchufadas y enchufados con títulos académicos. No es de extrañar que no hayan equipos españoles en la Champions League y la caguen en la European League a las primeras de cambio.

De la Blume o la universidad han salido muchos que han hecho del atletismo un monasterio de fracasados. Más tarde que temprano se les ve el plumero de trepas lo mismo que en el balonmano. 

Cuando empiezan a destacar es raro que no les pillen atletas petaos hasta con hormonas del crecimiento. Nunca te dicen nada de la procedencia del entrenador porque la culpa se la lleva el atleta. 

Conviene no dar mala publicidad de que estudiaron el cursillo de preparador físico presentando a su señora como aval y les pasasen las preguntas vía Emilio.

Los equipos pueden hacer los cambios de jugadoras que quieran pero si no tienen un sistema de entrenamiento básico que les asegure la supervivencia del equipo en División de Honor, ninguna jugadora asegurará que no descienda.

Recuerda, al final la carrera te pondrá en tu sitio y los incompetentes le echarán las culpas a las jugadoras para no perder sus credenciales. 

Viéndolo de otra forma, muchas de las jugadoras que juegan en la selección española lo tendrían bien merecido.

Creer que llegaron a las Guerreras por ser muy buenas es menospreciar la sabiduría de quien puso el sistema de entrenamiento con el que lograron destacar.

Seguro que no saben entrenarse solas.

lunes, 10 de junio de 2024

El pabellón Diego Carrasco frente al restaurante El Manantial en Puerto de la Torre

Parece que por fin han inaugurado el pabellón en honor a mi amigo y compañero Diego Carrasco frente al restaurante El Manantial, en calle Lope de Rueda, 166, Puerto de la Torre, 29190 Málaga.

Fácil de localizar siguiendo la carretera central del barrio, el pabellón sufrió durante su construcción inundaciones y derribos por la filtración del agua de la lluvia torrencial de hace varios años que provocó que tuvieran que reconstruir sus pilares y sus muros.

Que lleve el nombre de Diego Carrasco es un homenaje hermoso a una persona con don de gentes, con una vida pública muy activa por su empresa de hierros para la construcción, y su dedicación hermosa y enfermiza dedicada al balonmano femenino Málaga Costa del Sol.

El pequeño pabellón seguramente ya llevaba tiempo funcionando aunque por cuestiones políticas aún no se había inaugurado. 

Nadie fue más feliz con un sentimiento tan inabarcable, conmovido al punto de no caberle el orgullo en el cuerpo que Diego Carrasco ganando partidos en División de Honor. 

A mí me gustaba observarle y tenerle contento. Incluso le hacía fotos cuando ganaba los partidos a tal modo que irradiaba tanta alegría, que parecía que lloraba toda vez que el equipo escalaba la clasificación situándose arriba entre los grandes del balonmano nacional. 

"Bernabé, dame ideas." Y el tío me tenía hasta las tantas de la madrugada con mensajes de WhatsApp discutiendo del equipo y las jugadoras todos los días durante años.

En pocas horas cada noche nos escribíamos cientos de mensajes de WhatsApp tras los entrenamientos de la tarde noche. Todos los cambios que él ejecutaba en las rutinas nunca se hicieron al azar. Estaba pensado y coordinado.

Miles de mensajes todos los días a cualquier hora del día o de la noche, al punto que yo me preguntaba cuándo dormía, si trabajaba todo el día y a las 20 horas entrenaba a las jugadoras hasta las 22:30 de la noche.

Le gustaban las sesiones de 20 minutos antes de dejar que las jugadoras se refrescaran. Después cada fase de las rutinas tenían su tempo exacto y su velocidad de ejecución. No podía ser menos ni más porque las jugadoras tenían que experimentar los intervalos de recuperación.

A Diego Carrasco le gustaba mucho llevar a las jugadoras a navegar en su barco. También tengo entendido que las llevaba a jugar al golf. Yo nunca fui ni al barco ni al golf porque cuidaba a mi madre en situación de dependencia.

Por entonces me citó en Fuengirola terminada la Liga de balonmano con un cuarto puesto por primera vez en su historia. Me sorprendió ver un partido de balonmano playa. Yo nunca había visto ninguno. 

Cuando lo nombraron Seleccionador de balonmano playa femenino me sentí decepcionado. Yo deseaba para él una selección española competitiva de primer nivel aunque fuese en categorías inferiores. 

Aquella fue la última vez que hablamos por WhatsApp puesto que los veranos fuera de temporada me dejaba más tranquilo y después nos veíamos al iniciarse la temporada en División de Honor. 
 
Le pregunté si siendo Seleccionador de balonmano playa abandonaría el Costa. Su respuesta fue contundente: "Jamás abandonaré al Costa. Jamás."

Cualquier homenaje a Diego Carrasco me parece poco. Fue la única persona junto con mi madre a la que nunca le pude dar una negativa en el sentido contundente de la palabra.

viernes, 7 de junio de 2024

El debate a mejor entrenador RFEBM de la temporada 2023-24

En este post voy a hablar sobre mí y un poco de balonmano para que lean mi opinión más malvada de puro villano.

He leído esta mañana la controversia con el premio al mejor entrenador de balonmano de la temporada. El culebrón acaba de empezar y durará varios días.

El tutti frutti sigue siendo el mismo: Bera Bera de Imanol Álvarez, Elche de Joaquín Rocamora y Málaga Costa del Sol de Suso Gallardo.

El debate empieza por un tuit sobre qué equipo será el mejor la próxima temporada, midiéndose por el supuesto valor de los nuevos fichajes como si de las jugadoras dependiese todo el sistema.

Mi opinión es que el talento de las jugadoras aporta un máximo de 10% mientras el 85% lo aporta el sistema de entrenamiento. El otro 5% las líneas que marca el técnico. 

Así que ya me dirán qué entrenan las jugadoras porque lo bueno y lo malo de los entrenamientos siempre se reflejan en la cancha durante los partidos. El nivel y la efectividad en competición no engañan (+x+) (-x-). 

Hablando del supuesto menosprecio a Suso Gallardo para ser premiado como mejor entrenador de la temporada por la RFEBM, entiendo que la experiencia de don Francisco Blázquez es larga como para valorar que todos los entrenadores tienen su mentalista y sus maestros.

Un mentalista de balonmano es un mago que enseña las pautas para que nunca deje de entrenarse unos ejercicios concretos que son diseñados para impedir que el equipo se bloquee. 

Suelen ser súper técnicos desconocidos a la sombra de los éxitos como los de Imanol Álvarez y Joaquín Rocamora, que nunca se verán premiados ni sus nombres salen en los títulos.

Por muy listo que se crea don Francisco Blázquez, no engaña porque el premio al mejor entrenador del año se da, no se gana. 

Quienes poseemos conocimientos de preparación física de nivel estratosférico no somos académicos, ni nos interesa ese nivel tan mediocre.

Pongamos un ejemplo: 

La persona con la mayor preparación física del planeta, por hechos reconocidos en estos momentos, es el keniata Eliud Kipchoge. A partir de Kipchoge conforme se desciende de nivel se multiplican los individuos con alto nivel de conocimiento y preparación.

Así que cuando recién llegamos al nivel del balonmano femenino, un nivel patético, vemos entrenadores cuyo éxito dependen del trabajo y las enseñanzas de otros para estar en primera línea del balonmano nacional.

Creo que don Francisco Blázquez sabe que su seleccionador canario jamás podrá subir corriendo de Vilaflor al Teide. Ni subiendo ni bajando. Así es como se mide el conocimiento físico. 

No habrá creído que el Györ no volvería a ser campeón de Champions sin Martín?. 

Así que me alegro muchísimo por Joaquín Rocamora por ser elegido mejor entrenador de la temporada. 

Pero don Francisco Blázquez sabe lo que le debe a Suso Gallardo como entrenador del Málaga Costa del Sol. 

Seguramente más tarde que temprano hará lo correcto.

Y eso porque yo también tengo memoria por Diego Carrasco, que merecía una selección española de alta competición y lo apartaron al balonmano playa.

(Abajo dejo el recorrido para que el seleccionador y el presidente RFEBM suban corriendo al Teide. Preparen los botes de suero y los helicópteros).😂😂 


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domingo, 2 de junio de 2024

La lección que nos deja Imanol Álvarez en el Elche - Bera Bera

He visualizado de nuevo el partido de la Final entre Elche y Bera Bera contando los goles que ha fallado el equipo ilicitano como para dejarse empatar y verse superado en un gol en el último minuto por el equipo donostiarra.

La lección que nos da Imanol Álvarez ya la vi frente al Sola en Liga Europea en el Gasca, eliminatoria que al final no consiguió superar por sendos fallos en los penaltis en el último minuto del partido. El cansancio y la fatiga hicieron fallar. 

El técnico del Bera Bera ha empleado la misma presión final contra el Málaga lo mismo que frente al Elche. No me extraña las quejas de los perdedores. Si no puedes seguir el tren de las azulonas no podrás ganar un triplete.

Las claves finales del partido en el Esperanza Lag han sido los tiros a puerta que han fallado a bocajarro las jugadoras ilicitanas tras ganarle la espalda a las defensas donostiarras. Según se mire, por mi parte, he contado hasta 11 disparos claves fallados por las ilicitanas desde el minuto 43, que fue cuando sufrieron la gran pájara mientras las donostiarras volaban recortando la diferencia de goles hasta último disparo final que sentenció el empate.

Algunos ya sabemos que Imanol Álvarez es ciclista. Imagino esa técnica del ciclismo de tener a su equipo preparado para aguantar el ritmo del adversario dejando que queme sus cartuchos. Esperar agazapados el momento del desgaste para acelerar en los 15 minutos trascendentales del partido provocando el bloqueo del equipo rival con una buena pájara.

Elche estuvo fallando tiros a puerta desde el minuto 43 hasta el minuto 52 aproximadamente. Lo peor para el equipo ilicitano fue el coladero que presentaron en la defensa ante la velocidad y el desparpajo de las donostiarras. Las de Bera Bera les recortaron seis goles y no pudieron superarlas con creces porque tocaron techo. De ahí el empate y gracias.

El tren del Bera Bera lo sufrió también el Málaga y el Porriño, y en la final de la Copa de la Reina también el Aula de Valladolid. 

Menuda sorpresa estar sobre aviso y hacer caso omiso. 




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Las nueve Ligas de Alba Menéndez, la jugadora mágica del Bera Bera

Si hay una jugadora mágica en el balonmano femenino, se llama Alba Menéndez Martínez, natural de Zarauz (1991), una lateral con nueve Ligas que impone su presencia en la defensa, en los saraos, las melés y los fregaos defensivos, con la fina delicadeza de que cuando la expulsan echa rayos por los ojos pero siempre sonríe.

Ganó su primera Liga con Reyes Carrere de técnico del Bera Bera en la temporada 2013. Desde entonces con más aciertos que derrotas, ha estado en lo más alto de la clasificación de División de Honor con el club donostiarra tras la desaparición del Itxako.

Siempre me ha parecido una jugadora extraña con un cuerpo en excelencia. La primera vez que le presté atención observadora fue a través de un vídeo en el que se ofrecía al seleccionador de balonmano playa para que la convocara.

Por entonces yo no conocía bien los nombres de las jugadoras de élite del balonmano femenino. Procedo de la gimnasia rítmica escolar, el fútbol y el montañismo, las carreras de ruta y de alta montaña. 

En 2013 el Málaga Costa del Sol militaba en Primera División. No recuerdo si fue la última de las tres temporadas que acompañé a Diego Carrasco en autobús viajando a todos los partidos, etapa que recuerdo con cariño porque soy una persona hiperactiva e inquieta.

Años después, cuando Diego volvió a conectar conmigo, me costó mucho aceptar ayudarle en los problemas que tenía Diego para evadir el descenso en División de Honor. 

Me vi obligado a aprender y analizar a partir de mis nuevos conocimientos sobre entrenamiento de alta capacidad. Me puso a grabar los partidos en Carranque para que observara las evoluciones del equipo.

Esto me sacó de quicio muchas veces. Ponía a prueba mi cabeza y no me vi beneficiado. Desvió mi verdadero interés por los viajes y la experimentación científica personal de la capacidad orgánica por sacar de la cola al club.

El Bera Bera siempre fue la verdadera pesadilla del Málaga Costa del Sol.  Enfrentarse con jugadoras como Alba Menéndez era como poner a jugar en un partido de balonmano a Speedy González contra el gato Silvestre, que siempre salía mal parado.

Las donostiarras eran un auténtico dolor de cabeza. Y más con tanto trepa convirtiendo la preparación física del Málaga Costa en una carrera de obstáculos con desagradables pájaras. 

Si los partidos contra el Bera Bera de Montse Puche eran un dolor de cabeza, los partidos contra el Bera Bera de Imanol Álvarez lleva añadido un dolor de muelas.

Lógico que más tarde que temprano, el Bera Bera, club serio donde los trepas tienen poco recorrido, retomase la senda del éxito. Ni se han dado cuenta en el Málaga Costa del Sol ni en el Elche. El triplete ha sido escandaloso. 

Observando a lo largo del tiempo desde que realicé mis marcas estratosféricas en carreras de montaña, Alba Menéndez era una niña de diez años. Y cuando ganó su primera Liga en 2013 tenía 22 años. 

Hoy 1 de Junio de 2024 ha ganado su novena Liga al Attigo Elche con 33 años, la misma edad yo dejé el montañismo para correr campo a través y ruta. Incluso llegué a participar lesionado en el Campeonato de España Cross de Vitoria en 1996, cuando Alba Menéndez tenía 5 años.

He hecho cálculos sobre la embrujada trayectoria de Alba Menéndez y pienso que para Junio del año 2034, con 43 años, habrá ganado dieciocho Ligas de División de Honor aunque se desintegre el Amara Bera Bera. 



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sábado, 1 de junio de 2024

Campeonato de Liga. Elche - Bera Bera. Final en el Esperanza Lag

Yo siempre digo que el cansancio de un equipo se empieza a ver cuando sus jugadoras empiezan a fallar continuamente.

Desde el minuto 45 del partido, el Elche  ha fallado de goles lo que no está escrito, llevando una diferencia de cinco goles.

Pues bien, minuto 52 para el final del partido y el Bera Bera le ha empatado y encima ha perdido su ataque en el minuto 53, el mismo que Bera Bera se ha puesto por delante por primera vez.

Siempre digo en redes sociales que si no tienes buena condición física el Bera Bera te va a comer. Pero ya se sabe que los listillos de turno son oídos y su verborrea grabada en los medios, oratoria para pardillos que huyen del debate auténtico de expertos.

La pájara del Elche para que lo supere el Bera Bera ha sido estratosférica. En estos momentos tiene perdido el encuentro por un gol y el Bera Bera sería campeón de Liga con un empate.

Y acaba de fallar un tiro a bocajarro con la portera Aalla del Bera Bera al borde del minuto 59 con el marcador en contra. 

Elche acaba de empatar en el minuto 59:35 pero... 

Final del partido. Bera Bera campeonas de Liga.

Menuda pájara del Elche en los últimos 15 minutos que ha fallado una decena de goles como para haber machacado al Bera Bera. 

Ganar al Bera Bera significaba tener más capacidad física. El Málaga Costa del Sol de Suso Gallardo no hubiera podido con el equipo donostiarra. Será porque no avisé. Hala a buscar pardillos y trepas!.

Gran partido y ... 
FELICIDADES BERA BERA!.




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Virginia Fernández se despide del Málaga Costa del Sol

Muchos no sabrán que ven en las imágenes del nuevo adiós de Virginia Fernández Robles del Málaga Costa del Sol. 

Os puedo contar que Virgi, o Ferobles como ponía en los últimos tiempos en su camiseta, fue la portera insignia del Málaga Costa en el inicio de su periplo en División de Honor.

Hizo su carrera desde las categorías inferiores del Málaga, y Diego Carrasco la fue probando cuando el equipo militaba en la antigua Primera División Nacional que estaba constituida por tres territorios o zonas.

Virginia siempre tuvo alta flexibilidad para sorpresa de muchas atacantes de los equipos rivales que vieron cómo bloqueaba balones imposibles levantando la pierna a la altura de sus orejas.

Recuerdo cuando sufrió la pérdida de su madre y cómo su entereza le permitió seguir jugando al balonmano en la élite.

Es la portera de las grandes tardes de balonmano en Carranque jugando contra los grandes rivales del Málaga Costa del Sol, artífice de grandes paradones que derrotaron a los equipos grandes de la Liga.

Virginia Fernández Robles es la portera mítica por excelencia del Costa del Sol y en su nueva trayectoria militará en el Elda Prestigio. Así que la volveremos a ver y disfrutar en Carranque pero como rival.

Hasta siempre amiga.



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Las Guerreras de Ambros-Prades en estado crítico

Hablando del estado crítico de las Guerreras de Ambros-Prades, tras dos años como seleccionador, comento de forma reflexiva de dónde procede...