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sábado, 29 de noviembre de 2025

Las Guerreras de Ambros Martín caen ante las feroces Islas Feroe

La lechuga se ha puesto agria para quien lleva tres años en la selección de balonmano femenino y no ha dimitido. 

Llevarse a todas las jugadoras del Bera Bera no ha impedido que las de Feroe, otrora rival facilón, las haya cañoneado. 

Ya lo avisaba yo, las jugadoras de las Feroe estaban feroces, a punto de estallar. 

A Ambros Martín le queda todavía un cartucho con la selección de Montenegro, pero yo creo que lo tiene perdido.

Feroe van a machacar a las paraguayas, y no sé si las Guerreras ganando a las montenegrinas, les servirá la hipotética victoria. 

El campeonato del Mundo para las españolas tiene toda la pinta del drama.

Las reinas de las Guerreras han hecho el ridículo.

Nadie lo quería ver. Lo llevo avisando mucho tiempo.

Ambros Martín no sabe de alta anaerobia ni capacidad física y su preparadora no la ha olido nunca.

En las redes sociales, los socarrones del balonmano están muy callados. 

El pedigrí no les ha servido para nada con el enésimo ridículo.

Una pena que el Mundial esté hecho para entrampar a los equipos pardillos.
 
Pasan a la Main Round o segunda liguilla, los tres primeros de cada grupo.

Arrastrarán los puntos ganados entre ellos. 

De pasar con el máximo a hacerlo con cuatro, dos o cero hace la diferencia.

Para las Guerreras el panorama será desolador.

Tendría que ganar a Montenegro, cosa que veo muy difícil.

Los próximos partidos:

• España - Montenegro (lleva las de perder)

• Islas Feroe - Paraguay (ganará Feroe)

El grupo D de España, se mezclará en la segunda fase con el C.

Ahí están Alemania, Serbia e Islandia, que serán los próximos rivales de Montenegro, Islas Feroe y España.

¡Qué bonito poner un Mundial europeo!. 

En un Mundial serio, la selección ya estaría en casa.

viernes, 28 de noviembre de 2025

Las Islas Feroe amenazan la estabilidad psiquiátrica de España en el Mundial de balonmano femenino Gerned2025

Yo creo que las feroces jugadoras de las Feroes, están ya en modo caníbal contra España. 

Montenegro les ganó de pleno con unos pocos minutos de alto balonmano.

Las feroesas no mostraron cansarse sino tener un ritmo candente, a veces  frenético, pero la falta de acierto dice mucho sobre su nivel.

La portera montenegrina tuvo su día y lo paró casi todo.

Sin embargo las Guerreras siguen con su centrismo, el de siempre.

A alguien se le olvidó limpiar la selección en profundidad.

El mismo ritmo, las mismas cosas y el mismo aburrimiento.

La selección española tiene un grupo de jugadoras que juegan un balonmano concentrado.

En cuanto se cansa la reina, las laterales se cansan de cansarse. 

En la mayor parte de los partidos no existen los arrastres.

Abusan de las penetraciones impulsivas y terminan por ser jugadoras de división de honor plata.

Las extremos no existen.

La mayoría del tiempo del partido, el centrismo de ciertas jugadoras, confunde y desactiva a las demás.

La confusión generalizada provoca importantes errores.

España está al nivel de la Korea que perdió ayer por goleada frente a Noruega.

La misma que sufrieron las Guerreras en la Posten2025.

Se ve a la legua que el presidente de la federación española, no sabe un piojo de rendimiento.

Ser seleccionador español malo malísimo está premiado.

Si pone un chucho de seleccionador, lo mismo gana el Mundial.

Con España hasta las Islas Feroces se pueden dar un banquete o al menos ponerlas en evidencia. 

jueves, 27 de noviembre de 2025

Cuando las lesiones se vuelven crónicas en balonmano femenino y no sabemos como escapar de la tristeza

Este es un libro informativo sobre las lesiones crónicas, la mayoría como resultado del programa de pesas.

Muchos preparadores físicos y entrenadores de balonmano femenino, no tienen en cuenta que los programas de pesas, pertenecen al grupo de ejercicios de entrenamiento que son los suplementos.

Diferenciar los ejercicios de suplemento de los ejercicios específicos, nos lleva a un entrenamiento auténtico de las capacidades de las jugadoras.

Pero me temo que los egos de muchos de los entrenadores académicos, no dejan de entorpecer la evolución de las jugadoras más sensibles a los programas de pesas.

También ocurre con las sensibilidades a la hora de hacer unos estiramientos que no elonguen más allá de lo permitido los músculos y los tendones.

El libro puede ser bastante correoso porque subraya las cosas que se hacen mal y lo mejor que se puede hacer para fortalecer, no para cagar la musculatura.

Si quieres comprar este libro toca la portada.


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miércoles, 26 de noviembre de 2025

El proceso evolutivo del balonmano femenino en un libro inteligente de planificación del entrenamiento DHF

Habrá muchos libros de entrenamiento para balonmano femenino de élite, pero ninguno te explicará el fundamento de la condición física como yo en este libro.

Si no lo entendieras, sería porque te faltan conocimiento de entrenamiento de alta capacidad anaeróbico, que no es lo que cuentan los libros al uso.

Las zonas que te marca cualquier libro se limitan a señalarte las franjas de entrenamiento sin un método para fortalecer la condición física de las jugadoras.

Yo sé que tienes muchos libros guardados en los que buscas constantemente la respuestas a tus preguntas, quizás porque no te has dado cuenta que tu evolución está en la dirección equivocada.

Los grandes atletas entrenan su condición física con ejercicios muy específicos, que si nada tienen que ver con el entrenamiento de pesas, que es considerado un completo no específico de toda preparación física.

Para nada las pesas son un entrenamiento específico en el balonmano femenino.

La carrera es lo más específico para el entrenamiento de tus jugadoras y si estás llevándola por otro lado, estás totalmente equivocado.

Yo quiero ayudarte a que tu equipo sea fuerte en la liga que estés compitiendo.

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El Málaga Costa y las Guerreras en el Mundial de balonmano femenino, sin rendimiento anaeróbico

Este es un post constructivo, no solo sobre el Málaga Costa, sino también sobre las Guerreras de Ambros en el Mundial. 

Los entrenadores y preparadores, suelen estar muy equivocados, en la forma final de entrenamiento de alta capacidad anaeróbica. 

Muchos componen en sus planes, una serie de nichos con los ejercicios semanales, y uno o dos de esos nichos, pone: Ejercicio Anaeróbico. 

¿Pero realmente están entrenando algún ejercicio anaeróbico?.

La respuesta es sencilla.

En el Noruega - España, las noruegas pasaron por encima frente a las españolas, que no podían con su alma. 

Que el balonmano no es solo coger la pelota con la mano y arrojarla contra la portería.

La cadencia de pasos y la duración de los mismos, dicta quiénes entrenaron anaeróbico con mayor eficiencia. 

Supongo que las autoridades premian a muchas jugadoras por su trayectoria, que no por sus conocimientos.

Que una preparadora haya estudiado en un pupitre académico durante años, muestra claramente el nivel de lo que no sabrá nunca.

El Málaga Costa, las Guerreras y las noruegas, seguro que entrenan ejercicios anaeróbicos, pero la cuestión es a qué nivel.

Las panteras porque no pueden superar al Guardés ni a su verdugo Bera Bera, con crisis de resultados, hace años que no ganan un torneo.

La selección española porque no tiene conciencia de su nivel anaeróbico, juegan con selecciones medianas y caen derrotadas.

No digo que no entrenen ejercicios anaeróbicos, sino el nivel de los ejercicios anaeróbicos.

Y es que en balonmano, para poder llevar acabo los movimientos de la pizarra de Ambros, hay que tener un alto nivel de rendimiento físico.

Cuando un equipo renquea, el nivel de rendimiento físico anaeróbico es pésimo.

Si no saben qué se entrena con los ejercicios anaeróbicos, os lo explico a continuación.

- Supongamos que soy una jugadora en un partido de competición.

- Sustituyo a una compañera y las jugadoras rivales nos someten a un altísimo desgaste de prestaciones físicas.

- Me cambian y durante el tiempo que estoy en el recambio, se produce el tiempo de recuperación del gran esfuerzo realizado.

- Que yo pueda recuperar perfectamente durante todos los cambios que se producen, es el objetivo, independiente del nivel de las rivales.

- Cuanto mejor recupere yo, peor para las rivales.

- Pero si me exprimen en el límite de mi recuperación con presión durante el partido, las rivales estarán mejor preparadas.

Pues eso es lo que le pasa al Málaga Costa con el Guardés y el Bera Bera.

Y también a las Guerreras con Noruega, Dinamarca, Francia, Hungría, y todos esos equipos que les van a pasar por encima.

Que tú entrenes anaeróbico y corras a 15 km/h, no puedes compararlo con que yo entrene anaeróbico, y corra a 23 km/h. 

Esa es la diferencia. 

El vídeo fantasma de una jugadora de balonmano DHF corriendo en cinta de correr

Hace unos días, me avisaron que en redes sociales, había una jugadora de balonmano entrenando en cinta de correr.  Me pusieron el enlace par...