Blog de Bernabé Ramírez, dedicado al balonmano femenino DHF Liga Iberdrola. Aquí encontrarás análisis detallados de los partidos de interés y consejos para mejorar. El objetivo es visibilizar el balonmano femenino malagueño y los equipos de la Liga Iberdrola, incluyendo a las Guerreras de la Selección Española .
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sábado, 29 de noviembre de 2025
Las Guerreras de Ambros Martín caen ante las feroces Islas Feroe
viernes, 28 de noviembre de 2025
Las Islas Feroe amenazan la estabilidad psiquiátrica de España en el Mundial de balonmano femenino Gerned2025
jueves, 27 de noviembre de 2025
Cuando las lesiones se vuelven crónicas en balonmano femenino y no sabemos como escapar de la tristeza
Este es un libro informativo sobre las lesiones crónicas, la mayoría como resultado del programa de pesas.
Muchos preparadores físicos y entrenadores de balonmano femenino, no tienen en cuenta que los programas de pesas, pertenecen al grupo de ejercicios de entrenamiento que son los suplementos.
Diferenciar los ejercicios de suplemento de los ejercicios específicos, nos lleva a un entrenamiento auténtico de las capacidades de las jugadoras.
Pero me temo que los egos de muchos de los entrenadores académicos, no dejan de entorpecer la evolución de las jugadoras más sensibles a los programas de pesas.
También ocurre con las sensibilidades a la hora de hacer unos estiramientos que no elonguen más allá de lo permitido los músculos y los tendones.
El libro puede ser bastante correoso porque subraya las cosas que se hacen mal y lo mejor que se puede hacer para fortalecer, no para cagar la musculatura.
Si quieres comprar este libro toca la portada.
miércoles, 26 de noviembre de 2025
El proceso evolutivo del balonmano femenino en un libro inteligente de planificación del entrenamiento DHF
El Málaga Costa y las Guerreras en el Mundial de balonmano femenino, sin rendimiento anaeróbico
El vídeo fantasma de una jugadora de balonmano DHF corriendo en cinta de correr
Hace unos días, me avisaron que en redes sociales, había una jugadora de balonmano entrenando en cinta de correr. Me pusieron el enlace par...
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Hubo un tiempo que por circunstancias, viendo el balonmano femenino en directo se me cruzaban los cables. Yo, en los primeros años que el Má...
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Tengo guardados en mi cajón cerebral un montón de diseños para entrenar la capacidad física de un equipo completo de jugadoras de balonmano ...
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Estoy incrédulo con las tragicomedias del Málaga Costa en esta fase de la liga Guerreras de balonmano femenino, analizando los partidos que ...

