Málaga Costa del Sol - Atlético Guardés liga de balonmano femenino DHF

Partido patético del Málaga Costa frente a un Atlético Guardés que no le ha dejado jugar. 

Los últimos partidos que recuerdo de estas características fue en la Copa de la Reina del Martín Carpena, que barrió para Guipúzcoa el Amara Bera Bera.

Que sí que los árbitros han estado todo lo mal que os parezca. Pero nada que ver con la derrota y que el Atlético Guardés se haya merendado a las panteras negras. 

Es evidente que cuanto más tiempo pasa, el equipo va perdiendo el norte y los valores técnicos. Las influencias externas metiendo su chatarra en el viejo plan de rutinas. 

Si contamos los pocos más de veinte kilómetros que ha corrido cada equipo, ninguno está preparado para competir en competiciones internacionales por encima de la Cup, donde tampoco es seguro que queden campeonas.

De hecho la portuguesa Ana Seabra y su Atlético Guardés perdió una Cup con el mismo equipo turco que eliminó en la final el Attigo Elche para ser campeón. 

Así que ya tenemos a las guardesas liderando la DHF después de muchos años, tras superar al Málaga Costa.

Perder el partido habrá encendido las alarmas ante la evidencia de que al Málaga Costa se le puede derrotar, doblegando a sus jugadoras con poco hambre de triunfo. 

Las malagueñas evidencian un espeluznante número de fallos, que representan el retroceso de un equipo que triunfó con un plan básico de forma brillante durante varias temporadas. 

No seré yo quién regale 5k o 10k versión balonmano para alimentar chatarreros. 

Ya sé que la derrota no es importante para el Play Off. En el primer tiempo, por momentos, pareció que se jugaba al rugby de otros tiempos. Pero en la segunda parte, las jugadoras guardesas, muy brillantes, corrieron a todo trapo. 

He echado en falta a una jugadora sin recambio como Esperanza López. Parece que ninguna otra en el Costa tiene suficiente nivel para ocupar su posición. 

Muchas jugadoras con renombre en el Málaga Costa pero pocas piernas.

Las que han corrido más, lo han dado todo hasta que ya no pudieron dar más. Esas son las mismas de siempre. Las demás han arrastrado su renombre y su carencia de hambre de balonmano. 

Lo peor en la segunda parte, que el Málaga Costa ni tenía defensa. 

La negasta condición física acabó por mover la balanza del partido incluido el liderato del lado de las gallegas de A Guarda, localidad en el entorno del río Miño frente al océano Atlántico que solía visitar como montañero. Ni voy a hablar de los parrales de la uva de la misma variedad Oporto. 

El Atlético Guardés líder y las panteras del Málaga Costa borrachas de lactato.

¿Dónde está la tarta?.

Entrenamiento 10k Balonmano femenino

El entrenamiento 10k es lo que ha triunfado en.la Euro 2024 de balonmano femenino.

Las mejores selecciones del planeta usan entrenamientos 10k para tumbar a las selecciones más sobresalientes que sueñan con eliminarlas. 

En España los equipos de balonmano femenino de la liga DHF española usan el método obsoleto que las encumbró una vez hace más de veinte años. 

Desde entonces no han evolucionado. Siguen con sus rutinas basadas en circuitos que algún lumbreras tuvo la idea retrógrada de crear.

El gran problema de los circuitos es que cuanto más obstáculos se empleen en las rutinas de las jugadoras, más bajo será el rendimiento físico que se podrá ver claramente en los partidos oficiales sobre la cancha.

Los entrenamientos 10k no están al alcance y compresión de cualquiera. Los que medio entienden saben que no se trata de correr 10k planos de carrera aeróbica.

Se trata de correr sobre la cancha de balonmano 10k de alta intensidad anaeróbica de calidad 100%. Los porcentajes que se consiguen con rutinas de circuitos nunca alcanzarán ni el 80%.

Además de que en los planes de entrenamiento de casi todos los equipos españoles, suelen ignorar el significado de la palabra RELEVO. 

Sin embargo la usan 100% durante los partidos de competición docenas de veces para intercambiar jugadoras en momentos críticos o de criterio.

Cientos de miles de veces he creado para mí mismo rutinas 10k, con el único problema de que nunca tuve RELEVO y obviamente corrí esa distancia. 

Por eso se crearon los intervalos, que se pueden aplicar en cualquier ejercicio excepto en los circuitos. 

Sé aplicar perfectamente ejercicios de 10k en una cancha de balonmano. Lo malo es que siempre me encontraré algún retrógrado ignorante que ponga pegas en las capacidades de precisión que se pueden lograr entrenando en una cancha de balonmano. 

Las jugadoras de una selección o equipo de balonmano femenino, no son solamente las jugadoras titulares. 

Lo son también las jugadoras que las relevan a lo largo de los partidos. Detalles que Ambros Martín y José Ignacio Prades no saben manejar en la selección española.

Además no miran ni hacen caso a los datos de los equipos que han jugado la Eurocopa. "Noruega corrió 32 kms, Hungría 31,560 kms, Dinamarca 29,829 kms, etcétera." Todos los han podido ver.

Los solían colocar al final de los partidos y yo saqué algunas capturas de pantalla. Así que no me extraña la deriva a la baja de la selección equivalente a la de equipos que juegan la liga española de balonmano femenino.

El ego de unos y otros les impide mejorar sin autocrítica. Hacen oídos sordos a la crítica. Se creen mejores cuando les he demostrado que son patéticos y ni en mil sueños tendrán ninguno la perfomance que yo logré.

Si tu equipo es incapaz de correr 31 kilómetros, corriendo 29 kilómetros nunca ganarás a un equipo que corre 31 kilómetros a lo largo de un partido de 60 minutos. 

Te lo dice un atleta especialista en crear planes de entrenamiento para 10k, para running, para fútbol y para balonmano femenino. Para lo que haga falta.

Dinamarca - Noruega Final de la Eurocopa 2024

Miren cómo tienen que estar los cuerpos, que la sobresaliente Noruega ha estado la friolera de 7'50 segundos sin marcar un solo gol en el inicio de este partido. 

De momento parece que tendremos una primera parte de tensión taquicárdica por ver cuál de los dos equipos doblega al otro puesto que las danesas no han conseguido ganar distancias en el marcador para someter a las noruegas.

Preveía un partido calentito como el de Hungría y Francia. Los últimos quince minutos de la primera parte las noruegas intentaron llevar la batuta del partido sin conseguirlo, a pesar de las distintas expulsiones de las danesas.

Sin embargo no acabo de entender por qué las noruegas no han sufrido al término de la primera parte ninguna expulsión, observando el alto nivel de riesgo de su defensa que ha enfurecido al técnico noruego al punto de sufrir una tarjeta amarilla.

Cinco minutos de la segunda parte y las danesas acaban de perder la enésima final contra la escuadra noruega. El cuerpo les pesa, cometen infracciones, las expulsan y después no hay forma de recuperar los daños. 

A partir de ahora comienza la agonía. Herren que estaba esperando como un buitre el lactato hiciese mella en las danesas, ya las está haciendo mareando a base de carreras y escapadas. La portera rival es su merienda favorita. A diez minutos para el final, Dinamarca perdía de ocho goles. 

Así que ya tenemos Campeona de Europa y del mundo.

Hungría - Francia por el tercer puesto en la Eurocopa

Se ve a Hungría mucho más entera que Francia, que intenta sobrevivir a los trallazos de Zuczora, las boleas de Klujber y las salidas de la extremo Viktória Győri-Lukács.

Ni que decir que esta podría haber sido una grandísima final de la Euro entre dos equipos con muchísima carga láctica acumulada que se ha ido viendo en los continuos fallos de las jugadoras a lo largo de los primeros 15 minutos de la primera parte.

Ni qué decir que este partido es un clásico ejemplo de lucha por la supervivencia, con un equipo francés muy quemado dando guerra poniendo en aprietos que las húngaras se distancien en el marcador.

La cosa anda calentita con las largas cabalgadas de Enze Minko y los desmarques de Foppa para marcar en los empates o recortar distancias. 

Y como era de prever, la segunda parte del partido ha sido de taquicardias, con una tensión tremenda hasta el último segundo del partido, con las jugadoras francesas espoleando continuamente a las húngaras para hundirlas sin conseguirlo.

A falta de tres segundos, tras fallar Francia su acoso a la portería húngara, el técnico húngaro usó velozmente su tiempo muerto para concentrar a sus jugadoras que no suelten el balón por nada del mundo.

Así ocurrió. No soltaron el balón tras el saque y el tiempo se consumió. 

Hungría queda tercera y Francia cuarta en esta Eurocopa 2024. A esperar que ocurre en la final entre Dinamarca y Noruega. 

Se ha visto al presidente de la RFEBM haciendo méritos en la cancha, y eso que a la selección española ni está ni se la espera. 

La velocidad danesa se carga la nueva Francia en la Eurocopa

Si hay algo imponente en el juego danés es la velocidad que ha imprimido en el partido para dejar sentada a la nueva Francia en la segunda semifinal de este Europeo.

Las francesas, apuradas, van sumando oportunidades perdidas poco acierto cara a la portería y acumulación de pérdidas de balon en los pases, algo que no habíamos visto aún.

Durante la primera parte la selección francesa ha perdido muchos balones y han salido espantadas sus oportunidades de recortar y rebasar la ventaja que les van sacando las danesas.

La segunda parte tiene visos de ser una réplica de la primera con las Hansen sonriendo y entrando a matar en la portería de Glauser con facilidad imponente que las francesas no saben cómo detener.

La magia danesa haciendo mucha pupa a la selección francesa. Se ven goles en las formas inverosímiles. Balonmano en una semifinal que parece una final de muchos kilates.

Más de cinco minutos que estuvieron los dos equipos sin marcar un gol en los últimos diez minutos del partido. La alegría de las danesas ante la derrota de las francesas que intentaron por todos los medios recortar distancias.

Dinamarca a la final contra Noruega. Y Francia a por el tercer puesto frente a Hungría.