Los entrenadores y preparadores, suelen estar muy equivocados, en la forma final de entrenamiento de alta capacidad anaeróbica.
Muchos componen en sus planes, una serie de nichos con los ejercicios semanales, y uno o dos de esos nichos, pone: Ejercicio Anaeróbico.
¿Pero realmente están entrenando algún ejercicio anaeróbico?.
La respuesta es sencilla.
En el Noruega - España, las noruegas pasaron por encima frente a las españolas, que no podían con su alma.
Que el balonmano no es solo coger la pelota con la mano y arrojarla contra la portería.
La cadencia de pasos y la duración de los mismos, dicta quiénes entrenaron anaeróbico con mayor eficiencia.
Supongo que las autoridades premian a muchas jugadoras por su trayectoria, que no por sus conocimientos.
Que una preparadora haya estudiado en un pupitre académico durante años, muestra claramente el nivel de lo que no sabrá nunca.
El Málaga Costa, las Guerreras y las noruegas, seguro que entrenan ejercicios anaeróbicos, pero la cuestión es a qué nivel.
Las panteras porque no pueden superar al Guardés ni a su verdugo Bera Bera, con crisis de resultados, hace años que no ganan un torneo.
La selección española porque no tiene conciencia de su nivel anaeróbico, juegan con selecciones medianas y caen derrotadas.
No digo que no entrenen ejercicios anaeróbicos, sino el nivel de los ejercicios anaeróbicos.
Y es que en balonmano, para poder llevar acabo los movimientos de la pizarra de Ambros, hay que tener un alto nivel de rendimiento físico.
Cuando un equipo renquea, el nivel de rendimiento físico anaeróbico es pésimo.
Si no saben qué se entrena con los ejercicios anaeróbicos, os lo explico a continuación.
- Supongamos que soy una jugadora en un partido de competición.
- Sustituyo a una compañera y las jugadoras rivales nos someten a un altísimo desgaste de prestaciones físicas.
- Me cambian y durante el tiempo que estoy en el recambio, se produce el tiempo de recuperación del gran esfuerzo realizado.
- Que yo pueda recuperar perfectamente durante todos los cambios que se producen, es el objetivo, independiente del nivel de las rivales.
- Cuanto mejor recupere yo, peor para las rivales.
- Pero si me exprimen en el límite de mi recuperación con presión durante el partido, las rivales estarán mejor preparadas.
Pues eso es lo que le pasa al Málaga Costa con el Guardés y el Bera Bera.
Y también a las Guerreras con Noruega, Dinamarca, Francia, Hungría, y todos esos equipos que les van a pasar por encima.
Que tú entrenes anaeróbico y corras a 15 km/h, no puedes compararlo con que yo entrene anaeróbico, y corra a 23 km/h.
Esa es la diferencia.
