El Málaga Costa tiene que aprender de la derrota del Bera Bera EHF European League

El Málaga Costa del Sol de balonmano femenino, tiene que aprender de la derrota del Bera Bera contra el Dijon en la Liga Europea. 

Disponer de dinero para fichar a las mejores jugadoras de la liga española DHF, no garantiza clasificarse para la segunda mejor competición del planeta. 

Siempre lo he dicho y lo vuelvo a repetir: Si no tienes un sistema o plan de entrenamiento, nunca sales de la liga DHF casera. 

Es lo mismo que enviar jugadoras a las ligas europeas creyendo que las mejora.

 Mejoran mientras esté en ese equipo, pero no mucho.

Cuando vuelven a la liga española, los planes de entrenamiento las apagan de nuevo.

Gastarse dinero para contratar a las mejores es una derrota.

La selección española ha convocado a la mayoría de jugadoras del Bera Bera, creyendo que van a mejorar. 

Un equipo no depende de las jugadoras. Casi todas son parecidas. Pero con un gran plan de entrenamiento se vuelven mágicas. 

El Bera Bera se había fortalecido esta temporada, a tenor del buen trabajo de la temporada pasada llegando a cuartos, pero las han eliminado en el primer envite. 

Vuelve a repetir la deficiencia en rendimiento físico. La misma ecuación nefasta. Llegar agotadas a los minutos finales y que el agotamiento no les deje ver la portería. 

Si no tienes un plan de entrenamiento con más nivel, saldrás derrotado contra un equipo mejor trabajado.

Gastar dinero en fichar a las mejores jugadoras no lleva directamente a la Champions League.

Los seleccionadores de la Selección española de balonmano femenino Guerreras

Por mucho que los gallos y las gallinas federativas usen dentrífico, seguiré con la turra de que los seleccionadores de la selección deberían jugar en la liga DHF.

¿Por qué los seleccionadores de las categorías inferiores son técnicos de la DHF y el del primer equipo es un guiri?.

No veré ni un solo partido de la selección española de balonmano femenino. El de mañana domingo tampoco. 

Sigo pensando que deberían cesar al presidente de la RFEBM por enchufar seleccionadores incompetentes que cojean en la Liga española.

Entrenadores de la liga española DHF:

1. Imanol Álvarez (Bera Bera)

2. Suso Gallardo (Málaga)

3. Ana Seabra (Guardés)

4. Imanol Martínez (Porriño)

5. Miguel Etxeberría (Betionak)

6. Carlos Herrera (Rocasa)

7. Daniel Berbés (La Rioja)

8. J. I. Prades (Elda Prestigio ex seleccionador)

9. Joaquín Rocamora (Elche)

10. Robert Cuesta (Granollers)

11. Manu Etayo (Morvedre)

12. Salva Puig (Aula)

13. Alejandro Pedro (Zonzamas)

14. Alfredo Rodríguez (San José Obrero)

Dicho de otra forma. Claramente se ve quiénes son los mejores técnicos de la EHF. 

Está demostrado que colocar de seleccionador a un guiri no da beneficios.

¡Cuidado!. Pronto volverán a competir los equipos rusos.

Muchos se creían que iban a salir beneficiados por la ausencia rusa de las competiciones.

Hace falta un presidente ruso con mano dura, para que las barrigas de los federativos adelgacen.

Málaga Balonmano: Top distance & Top time played alta preparación física balonmano femenino

Todos sabemos que en el mundillo del balonmano femenino, se ven muchos entrenadores muy valorados en lo académico, pero tras coger un equipo en la DHF, a lo más que han aspirado, es a llevar a su equipo al descenso, haciendo mucho ruido, y quejándose de que la culpa es de la directiva del club, que no le ha dado recursos. 

Un ejemplo del pufo se da cuando lees la entrevista a una jugadora, parece que estés viendo un reality TV.

Que un jugadora de balonmano corra a 15 minutos por kilómetro y se considere una atleta, me resulta chocante.

Para saber la condición física de una jugadora, yo divido las fórmulas por dos, porque las fases en balonmano no son carrera continua.

¿Cómo explicarlo?.

Para entender la condición física de una jugadora de balonmano, personalmente, no me fío de los tiempos de carrera que ellas dan en las entrevistas. 

En la Eurocopa, Elin Hansson jugó un tiempo total de 57:11, fue la jugadora que más tiempo jugó en un partido de clasificación.

Corrió un total de 4,38 km

Si haces la cuenta:

Tiempo jugado: 57 minutos 11 segundos → 57,1833 minutos (porque 11 s ÷ 60 = 0,1833)

Distancia recorrida: 4,38 km

1. Primero, convertimos el tiempo a horas:

57,1833 min ÷ 60 = 0,9531 h

2. Ahora, calculamos la velocidad media:

Velocidad = Distancia ÷ Tiempo

Velocidad = 4,38 km ÷ 0,9531 h ≈ 4,6 km/h

- Si quieres pasar esto a minutos por kilómetro:

Tiempo por km = 60 min ÷ 4,6 km/h ≈ 13,0 min/km

✅ Resultado: la media de Elin Hansson en ese partido fue aprox. 4,6 km/h, o lo que es lo mismo, 13 min/km.

Si hago una comparación con mi ajuste de balonmano para ver su “condición real” 💪

- Velocidad media real: 13 min/km (como calculamos antes).

- Mi método: dividir por 2, porque el balonmano no es una carrera continua.

Tiempo ajustado = 13 ÷ 2 ≈ 6,5 min/km

✅ Según mi método, la condición física de Elin Hansson sería equivalente a correr a 6:30 min/km en carrera continua, lo cual es muy decente, mucho más acorde con un nivel atlético.

Una mini tabla comparativa entre varias jugadoras de la Euro usando mi método, se vería la condición física real “a ojo”.

Elin Hansson juega de extremo izquierdo en el Elberg y en la selección sueca. Si analizamos su rendimiento con mayor precisión.

🏃‍♀️ Análisis de la velocidad de Elin Hansson

• Tiempo jugado: 57 minutos y 11 segundos.

• Distancia recorrida: 4,38 km.

🧠 Aplicando mi método de ajuste para evaluar la condición física, divido el tiempo por dos:

Esto indica que, según mi método, la jugadora tiene una velocidad equivalente a correr a 6:31 min/km en carrera continua.

📊 Comparativa con otros deportistas

Tabla comparativa con el tiempo por kilómetro de diferentes actividades:

Actividad Tiempo por km

Elin Hansson (ajustado) 6:31 min/km

Corredor recreativo 5:00–6:00 min/km

Corredor competitivo 3:30–4:30 min/km

Corredor élite 2:45–3:15 min/km

📝 Conclusión

Elin Hansson, al correr a aproximadamente 6:31 min/km en carrera continua, demuestra una condición física sólida, especialmente considerando las demandas específicas del balonmano, que incluyen sprints, cambios de dirección y agilidad.

En las capturas que cogí la pasada Euro, Elin Hansson no está ella sola, pusieron a las cinco primeras de un partido. 

Elin está situada como la segunda que más kilómetros corrió, pero la primera que más tiempo jugó.

Top distance:

Chloé Valentini 4.63 km

Elin Hansson 4.38 km

Lucie Granier 3.93 km

Top time played 

Elin Hansson 57:11
Chloé Valentini 52:39
Emma Lindqvist 51,59

Para saber más, meter 6.000 € en mi cuenta bancaria 🤣😂

Málaga Balonmano: ¿Cómo calcular el tren de carrera de tu equipo?. Balonmano femenino DHF

¿Cómo calcular el tren de carrera de tu equipo para competir en la liga DHF?. 

Te lo voy a poner más fácil que nunca. 

Lo voy a detallar de forma más clara y profunda.

Para calcular el tren de carrera de tu equipo, el mejor modelo siempre es el mejor equipo de la liga: el Bera Bera. 

No tengo datos específicos del Bera Bera como hacen las televisiones en la Euro o el Mundial, pero puedo generar un cálculo ganador muy fácil. 

Mi cálculo dice que los equipos ganadores tienen la capacidad de correr un total de 30 kilómetros sin quemarse, y menos que eso, las posibilidades de ganar bajan hasta el cero absoluto.

Entonces vamos a hacer un cálculo bien simple. Los equipos suelen tener una jugadora estrella para cada puesto, más otra jugadora suplente. 

El cálculo de cuántos kilómetros se reparten corriendo las jugadoras de un  equipo para topar da 2,5 kilómetros por jugadora.

Pero después tenemos jugadoras que corren mucho, como la francesa Lucie Granier, que corrió en la Euro 2024  (3,93 kms recorridos en 47,52 minutos de partido).

Nos sale 12,10 minutos por kilómetro. Pero para sacar algo coherente lo transformo en tiempo de running, y poder analizar con más facilidad.

En tiempo de running 12:10 sería 6:05 minutos por kilómetro, como resultado de su capacidad física.

También podemos dividir los 30 kilómetros ganadores en parciales: 30 kilómetros divididos en dos tiempos da 15 kilómetros la primera parte más 15 kilómetros de la segunda.

Eso significa que las jugadoras de un equipo ganador corren 1 km cada 2 minutos, independientemente de si ha marcado gol o no.

Chloé Valentini, también francesa, llegó a correr 4,65 kms en 52:39 minutos.

Esto equivale a 11,19 minutos por kilómetro. O sea, 5:20 minutos por kilómetro en capacidad de rendimiento.

Esos datos se pueden conseguir de forma muy simple con un monitor de ritmo cardíaco, marcando los 30 minutos de la primera parte + los 30 minutos de la segunda parte.

Los resultados del pulsómetro durante la primera parte del partido nos dará, por ejemplo, (2,5 kms en 30 minutos). 

El resultado son 12 minutos por kilómetro. Es decir: 6 minutos por kilómetro en rendimiento físico running.

Espero que te haya ayudado a comprender los entresijos del entrenamiento de tu equipo. 

Cada jugadora de tu equipo tiene que aportar correr con efectividad 2,5 kilómetros por partido.

Lo que pasa que una extremo no tiene recorrido para correr muchos kilómetros. 

Las centrales tienen que compensar a las extremos, contando que las porteras no entran dentro de esta dinámica.

Ten en cuenta que en balonmano, los tiempos por kilómetro se doblan, y cuanto peor es la condición física de un equipo, más se doblan los tiempos por kilómetro.

He visto jugadoras correr por el 40x20 a 20 minutos por kilómetro. 

¡Menuda trompa!.

Eslovaquia - España con TV eslovaca en directo balonmano femenino

El secretismo fantasioso que se mueve en la selección española de balonmano femenino, es equivalente al que busca esconderse de las críticas. 

Eslovaquia no es una selección de primer nivel como la Checa, con la que raramente España no quiere jugar por salir derrotada incluso en los JJOO de París.

Observen que de jugar mucho con España, las eslovacas bien podrían derrotar a las guerreras si se  clasificaran para algún gran evento. 

Por si alguno no entiende a lo que me refiero, Emile Zatopek, que desarrolló el entrenamiento por intervalos, era un militar checoeslovaco en los años 40 y 50 del siglo XX.

Cuando murió en noviembre del 2000 a la edad de 78 años, Zatopek ya era checo, no eslovaco. 

¿Y esto qué tiene que ver con el balonmano?.

En balonmano, el rendimiento físico, está establecido por el sistema de intervalos, oculto en el sistema de circuito, confundido con el sistema retarder francés 😂

Nadie se da cuenta porque en la adaptación al balonmano, los listos suelen ponerle su nombre para hacerlo suyo, pero lo cierto es que no ha creado nada.

¡Palabras de Leonardo Da Vinci!. 

Respecto al partido de la selección, he visto un equipo esparring jugando contra un rival de nivel superior. 

Por eso los diez goles de ventaja y los ocho al final del partido.

En la selección española una jugadora se movía como un dolor de cabeza para las rivales.

Sin embargo las que van de estrella,  terminan quejándose a las árbitros por sentirte víctima de un tortazo en toda la cara.

Son las que pretenden que las rivales las dejen pasar, sin contar que las árbitros le respondan "¡Jóeteeeeee, tiesa!". 🤣

Me ha gustado muchísimo una jugadora explendida, que ha provocado dolores de cabeza a las eslovacas. Lleva el número 72.

Ha metido unos goles afilados como cuchillos de cocina, y me da la impresión que sería una gran pantera.

He visto destacar a Lindie y Lysa Tchaptchet, Ona Vegué, María Palomo.

 La número 72 no sé quién es, pero estoy seguro que es Lisa Oppedal 😂

Hay que traerlas al Málaga Costa 🤣🤣💫

Málaga Costa - Aula de Valladolid: pacto de no agresión en balonmano femenino DHF

El Aula le ha empatado al Costa en el último suspiro tras llevar cinco goles de ventaja.

No vi que el partido se jugaba a las 19:15 y me puse a verlo justo al inicio del segundo tiempo.

Estoy creando una revista de viaje y ya la tengo prácticamente hecha. Será mensual.

El partido me ha parecido ridículo. Ver lo que ha pasado traerá consecuencias.

Al inicio de la segunda parte, el marcador (13-10). 

El Aula parecía un equipo de juguete con los pases de las panteras, hasta tal punto que llegó a poner de los nervios al técnico del Valladolid.

Con (16-11) el Costa cobraba buena ventaja. 

Salva Puig pidió tiempo muerto y regañó a sus jugadoras por su inoperancia.

Con (18-14) en el minuto 41 las panteras ya llevaban un rato mostrando falta de eficacia.

Veía correr hacia ninguna parte a los dos equipos como si el partido fuera un montaje o un entrenamiento simplón.

Subieron los nervios de Salva Puig y recibió un tarjetazo por sus constantes quejas.

Pero es que el Costa languidecía como el ocaso con muchos minutos sin marcar y carrerillas por la cancha que chocaban con la defensa.

La portera del Valladolid empezó a parar tiros desesperados de las jugadoras del Costa y el partido pareció el patio del cole.

Casi al final del encuentro, la ex jugadora del Aula ahora en las filas del Costa, le entrega la pelota a la lateral rival, y esta se va sola a empatar el partido.

A pocos segundos del final, las panteras se vuelven a poner por delante, y en los últimos cuatro segundos la lateral del Aula empata el partido.

Parecía un encuentro de tercera división, con muchos minutos perdidos haciendo no sé qué en el aire. 

Yo creo que les falta un buen programa de pesas para llegar a subir La Bola del Mundo, también conocido como cerro de Navacerrada.

Málaga Balonmano: El tren de Bera Bera en balonmano femenino DHF

Ya he comentado en redes sociales sobre el tren de carrera de Bera Bera por encima de la media de la liga DHF 

No es la primera vez que hablo de esto. Tampoco la última que pongo a prueba a mis interlocutores de forma tapada.

Si alguien piensa que cuando el Málaga Costa del Sol de balonmano femenino subió a la DHF no estaba igual, se equivoca.

Los equipos muy fuertes de entonces junto a Bera Bera, eran el Rocasa Gran Canaria y el Atlético Guardés.

Diego Carrasco las pasó muy crudas para conseguir entre 19 y 21 puntos las dos primeras temporadas, intentando sobrevivir por la cola.

Yo no lo sabía porque durante varios años no quise saber nada del balonmano femenino. 

Pero sé que las panteras jugaban contra el Bera Bera, Rocasa Gran Canaria o Atlético Guardés a partidos perdidos. 

También jugaba a partidos perdidos contra equipos intermedios que metían goleadas de escándalo, ante un Málaga Costa con técnicas de entrenamiento de primera división inoperantes.

El Bera Bera de entonces también era un club por encima de la media lo mismo que ahora.

Pero, mientras en los torneos de casa era muy competitivo, en la European League siempre salía vapuleado, lo mismo que el Atlético Guardés o el Rocasa.

Dicho de otra manera: El tren de carrera del Bera Bera es muy difícil que lo superen otros equipos españoles.

Los trenes de carrera se consiguen según la técnica de entrenamiento empleada por los diversos equipos.

No todos los equipos tienen la solución para adquirir un tren de carrera superior.

Lograr un tren de carrera como los equipos de Champions son palabras mayores que no están al alcance de cualquiera.

Que el Bera Bera sea el mejor equipo sobre la media en la DHF está pagado. No sale gratis ni se tienta a la suerte.

Creer que estos conocimientos no hay que pagarlos es de inocentes o catetos.

El Málaga Costa del Sol no es que tenga el mejor tren de carrera de la liga DHF, pero algo tan sencillo le ha dado éxito por el carácter del equipo. 

Yo disfruté con los triunfos del Málaga Costa y me alegro mucho por ello.

El Bera Bera es un equipo que siempre busca superarse y lo paga. 

El éxito tiene su precio y tener un gran tren de carrera es la magia de unos pocos.

El Málaga, el Rocasa y el Guardés vivieron sus tiempos de pequeños éxitos. 

El Bera Bera sin embargo tiene personas que saben entrenar un tren de carrera seis goles por encima del Elche, Málaga, Rocasa o Guardés.

Nadie diseña un plan de entrenamiento superior gratis en beneficio de tres o cuatro bocachanclas ignorantes, que se echan flores y ganan dinero en el cuerpo técnico.

El Málaga Costa, mientras siga Suso Gallardo, estará en la élite.