Málaga Balonmano: ¿Cómo calcular el tren de carrera de tu equipo?. Balonmano femenino DHF

¿Cómo calcular el tren de carrera de tu equipo para competir en la liga DHF?. 

Te lo voy a poner más fácil que nunca. 

Lo voy a detallar de forma más clara y profunda.

Para calcular el tren de carrera de tu equipo, el mejor modelo siempre es el mejor equipo de la liga: el Bera Bera. 

No tengo datos específicos del Bera Bera como hacen las televisiones en la Euro o el Mundial, pero puedo generar un cálculo ganador muy fácil. 

Mi cálculo dice que los equipos ganadores tienen la capacidad de correr un total de 30 kilómetros sin quemarse, y menos que eso, las posibilidades de ganar bajan hasta el cero absoluto.

Entonces vamos a hacer un cálculo bien simple. Los equipos suelen tener una jugadora estrella para cada puesto, más otra jugadora suplente. 

El cálculo de cuántos kilómetros se reparten corriendo las jugadoras de un  equipo para topar da 2,5 kilómetros por jugadora.

Pero después tenemos jugadoras que corren mucho, como la francesa Lucie Granier, que corrió en la Euro 2024  (3,93 kms recorridos en 47,52 minutos de partido).

Nos sale 12,10 minutos por kilómetro. Pero para sacar algo coherente lo transformo en tiempo de running, y poder analizar con más facilidad.

En tiempo de running 12:10 sería 6:05 minutos por kilómetro, como resultado de su capacidad física.

También podemos dividir los 30 kilómetros ganadores en parciales: 30 kilómetros divididos en dos tiempos da 15 kilómetros la primera parte más 15 kilómetros de la segunda.

Eso significa que las jugadoras de un equipo ganador corren 1 km cada 2 minutos, independientemente de si ha marcado gol o no.

Chloé Valentini, también francesa, llegó a correr 4,65 kms en 52:39 minutos.

Esto equivale a 11,19 minutos por kilómetro. O sea, 5:20 minutos por kilómetro en capacidad de rendimiento.

Esos datos se pueden conseguir de forma muy simple con un monitor de ritmo cardíaco, marcando los 30 minutos de la primera parte + los 30 minutos de la segunda parte.

Los resultados del pulsómetro durante la primera parte del partido nos dará, por ejemplo, (2,5 kms en 30 minutos). 

El resultado son 12 minutos por kilómetro. Es decir: 6 minutos por kilómetro en rendimiento físico running.

Espero que te haya ayudado a comprender los entresijos del entrenamiento de tu equipo. 

Cada jugadora de tu equipo tiene que aportar correr con efectividad 2,5 kilómetros por partido.

Lo que pasa que una extremo no tiene recorrido para correr muchos kilómetros. 

Las centrales tienen que compensar a las extremos, contando que las porteras no entran dentro de esta dinámica.

Ten en cuenta que en balonmano, los tiempos por kilómetro se doblan, y cuanto peor es la condición física de un equipo, más se doblan los tiempos por kilómetro.

He visto jugadoras correr por el 40x20 a 20 minutos por kilómetro. 

¡Menuda trompa!.

Málaga Balonmano: La Liga DHF fantasma balonmano femenino DHF

La Liga española de balonmano femenino empezó en agosto, como si tuviera prisa de que muchas jugadoras empezaran a cobrar, según su contrato, que las hay que dejan de cobrar durante los meses que no se juega.

Si quieren un buen diseño de liga muy competitiva, cada mes tendrían que jugarse entre seis y siete partidos, los sábados y los miércoles

Que a día 27 de septiembre se juegue la cuarta jornada, habiendo empezado la liga el día 30 de agosto, con dos parones para jugar torneos regionales de pacotilla, más la convocatoria de la selección de Ambros, enfrentándose a una esparring de poca monta como Eslovaquia, no vienen a cuento con la élite. 

En la Liga DHF española tendrían que jugar los equipos rusos, los mejores del planeta para componer una liga de muchísimos quilates.

La Liga DHF Iberdrola parece la pasarela del salón de la moda, donde todos se hacen la foto para contentar a los patrocinadores, escondiendo el bulto de los privilegios. 

Pero, ¿saben qué?. Más tarde que temprano, los patrocinadores se darán cuenta y exijan una Liga DHF competitiva. 

Hay que contratar muchas jugadoras rusas, porque corren muchísimo y dejan a las gorrionas del torneo sufriendo pájaras de perseguirlas y no alcanzarlas.

Si quieres una portería poco goleada, Patricia Encinas no es rusa, pero sabe hablar ruso para ganar al potente Elche a domicilio, antes del bautizo en la Cup Europea.

Un mes desde que empezó la Liga 2026 y solo hemos visto partidos sin sal ni pimienta y cero patatero de nivel, con el Bera Bera arrasando en la previa de la Liga Europea.

Mientras tanto, los demás equipos haciéndose el aliquindoitis con el Sanchinchón del balonmano en no se sabe, no está. 

En el Málaga Costa siguen con su acondicionamiento estético, con la misma tónica de que las van a arrollar. 

O'Mullony cometió el error de irse a Polonia y no venirse al Málaga Costa 🤣

Eslovaquia - España con TV eslovaca en directo balonmano femenino

El secretismo fantasioso que se mueve en la selección española de balonmano femenino, es equivalente al que busca esconderse de las críticas. 

Eslovaquia no es una selección de primer nivel como la Checa, con la que raramente España no quiere jugar por salir derrotada incluso en los JJOO de París.

Observen que de jugar mucho con España, las eslovacas bien podrían derrotar a las guerreras si se  clasificaran para algún gran evento. 

Por si alguno no entiende a lo que me refiero, Emile Zatopek, que desarrolló el entrenamiento por intervalos, era un militar checoeslovaco en los años 40 y 50 del siglo XX.

Cuando murió en noviembre del 2000 a la edad de 78 años, Zatopek ya era checo, no eslovaco. 

¿Y esto qué tiene que ver con el balonmano?.

En balonmano, el rendimiento físico, está establecido por el sistema de intervalos, oculto en el sistema de circuito, confundido con el sistema retarder francés 😂

Nadie se da cuenta porque en la adaptación al balonmano, los listos suelen ponerle su nombre para hacerlo suyo, pero lo cierto es que no ha creado nada.

¡Palabras de Leonardo Da Vinci!. 

Respecto al partido de la selección, he visto un equipo esparring jugando contra un rival de nivel superior. 

Por eso los diez goles de ventaja y los ocho al final del partido.

En la selección española una jugadora se movía como un dolor de cabeza para las rivales.

Sin embargo las que van de estrella,  terminan quejándose a las árbitros por sentirte víctima de un tortazo en toda la cara.

Son las que pretenden que las rivales las dejen pasar, sin contar que las árbitros le respondan "¡Jóeteeeeee, tiesa!". 🤣

Me ha gustado muchísimo una jugadora explendida, que ha provocado dolores de cabeza a las eslovacas. Lleva el número 72.

Ha metido unos goles afilados como cuchillos de cocina, y me da la impresión que sería una gran pantera.

He visto destacar a Lindie y Lysa Tchaptchet, Ona Vegué, María Palomo.

 La número 72 no sé quién es, pero estoy seguro que es Lisa Oppedal 😂

Hay que traerlas al Málaga Costa 🤣🤣💫

Málaga Balonmano: La DHF una hoja muy afilada balonmano femenino DHF

La DHF es una hoja muy afilada. Algunos entrenadores lo están viviendo. 

Los equipos canarios recién ascendidos llevan un cero muy arrastrado.

Las Riojanas, que no fueron las peores la temporada pasada, en esta sufren el síndrome Zuazo.

Los equipos intermedios todopoderosos varias temporadas, están en declive y sus técnicos en las duras y en las maduras.

El Rocasa y el Guardés han removido el eje para expulsar de la lucha por el campeonato de liga al Málaga y al Elche.

Algunos aún no se han dado cuenta. Han empezado bien pronto los lloriqueos en formato vídeo.

No son más que patrañas. Ni siquiera tienen un plan B porque se lo tienen muy creídos.

Van a sufrir las derrotas psicológicas.

Cosa que veo normal porque algunos equipos van a parecer el psiquiátrico.

A tener en cuenta que el Bera Bera ha cogido bien temprano el liderato de la liga.

El Rocasa no está primero porque perdió contra el Bera Bera.

El beneficiado ha sido el Guardés que esta temporada pretende dar más batalla que la pasada.

El Granollers pinta mal por abajo cuando muchos aficionados pensaban que estaría en el liderato.

Los equipos que muchos decían que iban a barrer, aún no han limpiado el polvo.

Se vislumbra el equipo que va a pagar los platos rotos de los fracasos.

Pronto llegarán las derrotas de la Selección, que solo sabe ganar contra Argentina.

A sus jugadoras las veremos en vídeos explicando la gran victoria que han obtenido frente a selecciones de nivel paquete 😂😂

Málaga Costa - Aula de Valladolid: pacto de no agresión en balonmano femenino DHF

El Aula le ha empatado al Costa en el último suspiro tras llevar cinco goles de ventaja.

No vi que el partido se jugaba a las 19:15 y me puse a verlo justo al inicio del segundo tiempo.

Estoy creando una revista de viaje y ya la tengo prácticamente hecha. Será mensual.

El partido me ha parecido ridículo. Ver lo que ha pasado traerá consecuencias.

Al inicio de la segunda parte, el marcador (13-10). 

El Aula parecía un equipo de juguete con los pases de las panteras, hasta tal punto que llegó a poner de los nervios al técnico del Valladolid.

Con (16-11) el Costa cobraba buena ventaja. 

Salva Puig pidió tiempo muerto y regañó a sus jugadoras por su inoperancia.

Con (18-14) en el minuto 41 las panteras ya llevaban un rato mostrando falta de eficacia.

Veía correr hacia ninguna parte a los dos equipos como si el partido fuera un montaje o un entrenamiento simplón.

Subieron los nervios de Salva Puig y recibió un tarjetazo por sus constantes quejas.

Pero es que el Costa languidecía como el ocaso con muchos minutos sin marcar y carrerillas por la cancha que chocaban con la defensa.

La portera del Valladolid empezó a parar tiros desesperados de las jugadoras del Costa y el partido pareció el patio del cole.

Casi al final del encuentro, la ex jugadora del Aula ahora en las filas del Costa, le entrega la pelota a la lateral rival, y esta se va sola a empatar el partido.

A pocos segundos del final, las panteras se vuelven a poner por delante, y en los últimos cuatro segundos la lateral del Aula empata el partido.

Parecía un encuentro de tercera división, con muchos minutos perdidos haciendo no sé qué en el aire. 

Yo creo que les falta un buen programa de pesas para llegar a subir La Bola del Mundo, también conocido como cerro de Navacerrada.