Málaga vs Porriño, equipos extraordinarios

Ayer me quedé dormido cuando terminó la primera parte del partido Málaga vs Porriño. Cosas de realizar bien un entrenamiento que el lunes me salió caótico por faltarme un dato. 

Obviamente tampoco pude ver el Guardés vs Rocasa. A mi entender la Liga de División de Honor se está convirtiendo en la "Liga de los Equipos Extraordinarios." Un ejemplo es que perdió el Rocasa.

Del Málaga vs Porriño diré que incluso llegué a estar muy enfadado 😡 Después analicé como atleta especialista lo que ocurría en el encuentro y saqué mis avanzadas conclusiones:

- Transcurridos 5 minutos de partido ninguno de los dos equipos había marcado gol. El detalle es que como atleta de running no se me escapan los metros recorridos a gran velocidad por parte de los dos equipos.

- La defensa eficaz en los dos equipos durante esos 5 minutos fue tremenda y una vez entraba al mate una jugadora se ven unos disparos fuertísimos que las porteras bloquean impidiendo el gol.

Podría escribir una crítica negativa del Málaga Costa pero no veo la razón. Sí he visto contra el potente Porriño un equipo más compacto que contra Copenhague en el partido de liga Europea. Y que las jugadoras siguen padeciendo acelerones cara al gol que dificultan el control del balón.

En todo caso el Málaga Costa ganó a un potentísimo balonmano Porriño, un equipo clave en la historia evolutiva del balonmano Costa del Sol que solo yo conozco.

Lokomotiva de Zagreb y MKS Lublin

Al balonmano femenino malagueño le esperan en la Liga Europea los equipos con los que empezó a escribir su propia historia. 

El MKS Lublin polaco es el equipo que nos eliminó en semifinales, la primera vez en la historia que participamos en competición europea.

La eliminatoria se celebró a dos partidos en el pabellón de Alhaurín de la Torre con Diego Carrasco sonriente que no le cabía la alegría en el pecho. 

Empatamos en el primer partido con un durísimo equipo al que tuve el honor de estudiar su nivel de preparación física y sus fantásticos movimientos.

No fue casualidad que pensé que el Málaga Costa de Diego Carrasco pudiese llegar a Campeón, pues tras eliminarnos, el equipo polaco no encontró rival en la final y el MKS Lublin quedó Campeón de la Cup Europea. 

Así que no andaba muy equivocado que en el segundo partido los árbitros la tomarán con la jugadora insignia de nuestra defensa y expulsaran a Paula García del partido por acumulación.

Las lublinesas afinaron entonces sus potentísimos tiros largos para golear a nuestra portera desprotegida, Virginia Fernández, cuyos misiles le entraron muchas veces a bocajarro, sin defensa, sin poder hacer mucho más.

El MKS Lublin nos espera en la European League.

También nos espera un gran equipo, el Lokomotiva de Zagreb, al que ganamos por un gol para ser campeones de la Cup Europea por primera vez en la historia.

Estoy seguro que aplaudirán que el Málaga Costa del Sol de Suso Gallardo se clasifique para devolvernos el 'favor' que nos hicieron en Zagreb y meternos unos buenos churros con chocolate del Adriático en la Fase de Grupos de la European League.

Málaga Costa primera participación europea

No escribo mucho de balonmano porque estoy ocupado con otras cosas.

Mañana el Málaga Costa tiene partido de Liga con el Porriño que le ganó a Guardés.

Llevo una semana loca entre las vacunas de la gripe y COVID y por fin pude ir a entrenar.

Sigo creyendo que el Málaga Costa ganaría en Copenhagen clasificándose para la Liga Europea.

Por mucho que las jugadoras digan que hicieron un partidazo sigo viendo un problema estructural y otro del nivel de rendimiento. 

Las jugadoras de balonmano no saben más que yo de rendimiento deportivo. El nivel máximo en el que se mueven está en 5.30 minutos un solo kilómetro. De los otros kilómetros mejor ni hablo. 

El rendimiento de una jugadora de balonmano también se mide por la cantidad de tiros flojitos a puerta que han echado fuera o les ha parado la portera.

Si han tenido 30 ataques y han metido 20 goles, el resultado es obviamente mediocre. Y se incluye el número de veces que han perdido el balón por los efectos de la gran intensidad del partido, que dice mucho del nivel de preparación física.

Si no se corrigen lo problemas me temo lo peor. Aunque también es probable que el Copenhagen haya jugado el partido de su vida en Carranque y será difícil que lo repita.

He conocido los equipos ya clasificados que le tocarán al Málaga Costa del Sol y al Bera Bera si se clasifican. 

Algunos son viejos conocidos de las Panteras. Contra el Lokomotiva ganaron la Cup Europea y contra el Lublin jugaron un desastre de partido en semifinales en el pabellón de Alhaurín de la Torre, cerrando así la primera participación europea de su historia. 

Estos son los equipos ya clasificados para la fase de grupos:

Sola fulmina al Bera Bera

Me apena mucho que el Bera Bera haya caído sin remedio con el Solá noruego.

 

Empecé a seguir los partidos del club en torneos europeos buscando analizar las diferencias entre los equipos españoles y los clubes europeos que se mueven en niveles más elevados.

Sigo insistiendo que no hay más que una pequeña diferencia de nivel entre los mejores clubes del mundo y los clubes de la División de Honor española. 

También está la actitud y el modelo económico, que los clubes suelen tener más apoyo económico que los clubes españoles. También que los patrocinios no dudan en apoyar los equipos que tienen proyectos eficaces que justifican el dinero que se invierte.

La European League es un torneo de apertura para equipos prometederos que por motivos de nivel y económico no tienen cabida en la Champions. 

La Liga Europea es pues el torneo donde opositan los equipos que sueñan con jugar el máximo torneo mundial de clubes de balonmano femenino.

Otro problema de los equipos españoles está en sus sistemas de entrenamiento, dentro de lo que conocemos como Tabla de Entrenamiento, semanal o mensual, que limita la recuperación activa de las jugadoras tras los partidos de máximo esfuerzo.

Las rutinas poco aptas se mezclan con sesiones de pesas que en tiempos de competición deberías ser moderadas y servir para estirar los músculos, no para cargarlos más.

Y he ahí la diferencia entre las sesiones de pesas. Ya que para beneficiar las grandes cadenas musculares para estirarlas en tiempos de competición, la carga máxima debería estar en la quinta parte del peso corporal. 

En mi caso alrededor de los 20 kilos, excepto en máquina de pesas para las lumbares que meto la mitad de mi peso pesando 100 kilos. Y esto en una sesión de pesas de (3 series x 20 repeticiones).

Meter muchos kilos en tiempos de competición no compensa porque lo que se consigue es echar más carga sobre lo que está muy cargado por los esfuerzos de los partidos. No se extrañen que las jugadoras vayan lentas y bloqueadas camino de alguna lesión.

Los niveles de cargas acumuladas se ven perfectamente en enfrentamientos como el del Málaga Costa contra el Copenhagen y en el del Solá contra el Bera Bera, que las jugadoras no rinden como se desea porque la carga provoca cansancio.

Tras una relajante sesión de pesas de estiramiento con la quinta del peso de la jugadora, conviene una sesión de tiradas de entre 30 y 60 segundos a máxima velocidad (10 tiradas x 30-60 segundos) para desechar los ácidos acumulados antes de las rondas de entrenamiento de defensa en un solo área.

Saludos!

Bernabé Ramírez Herrada 

Empate del Málaga Costa contra København

Quizás nadie eche de menos en el Balonmano Costa a María Pérez, Almudena Gutiérrez o Rocío Rojas, entre otras auténticas panteras que salieron del club, que yo no hubiese dejado ir.

Supongo que el København Håndbold Copenhagen danés aprendió del partido del Málaga contra el Larvik noruego observando las debilidades del Costa para entrenar a sus jugadoras exclusivamente con la opción de superar esta eliminatoria, imponiendo la máxima de fallar lo menos posible y correr lo imposible. 

No recuerdo haber visto ningún vídeo del København donde se les haya visto correr tanto como en el pabellón Pérez Canca de Carranque. 

A destacar varias fases del partido que se mostraron superiores a las Panteras yendo por delante hasta tres goles. En la segunda mitad volvieron a colocarse por delante varios goles en el marcador tras superar la diferencia del Málaga en el descanso.

El empate a 29 goles significa que el København tiene muy claro el partido de vuelta en Copenhagen. Cuentan con las máximas posibilidades para eliminar al equipo malagueño aprovechando sus pájaras y sus fallos estructurales.

A lo largo del partido he visto acciones con consecuencias que pitufan como autopitufo para no pitufarse en la pitufal Dinamarca 😂

La tensión durante el partido era más que evidente. El desequilibrio entre panteras era tan claramente visible, que hasta al entrenador del equipo danés le daba ataques de desesperación de no lograr mayor renta con los errores de las jugadoras del Costa.

Las defensas centrales se movían arrastrando constantemente a las defensas laterales. Provocaban huecos por donde se colaban las danesas con  la portera llevando todas las de perder.

Tan solo había que fijarse en la forma de correr de algunas jugadoras para dejar patente sus problemas de fondo y de velocidad.

Esta circunstancia me recuerda un debate de la semana pasada con expertos en entrenamiento. Me quisieron acorralar presionando pero se quedaron bloqueados ante la evidencia de no saber qué contestar a la pregunta que les formulé. 

"De verdad creen que fui capaz de correr a 2.30 minutos por kilómetro en una carrera de alta montaña entrenando con pesas en un gimnasio?." 

Qué esperan del Málaga Costa del Sol en el partido de vuelta en Copenhagen?. 

Ya expliqué muchas veces los niveles de rendimiento deportivo en balonmano. Los mismos para cualquier deporte.

Que los pardillos no lo vean no es mi problema. Lo he explicado innumerables veces con claridad. Los fundamentos de la capacidad orgánica están muy claros. 

El Costa tiene que resolver por sí mismo su clasificación para la Liga Europea o por el contrario acabar eliminado por primera vez en su historia en esta competición.