¡No te confundas!.
No se trata de fundir a las jugadoras al final del ejercicio 🤣
Las jugadoras tienen que quedar fundidas en los tiempos establecidos 😱
Pongo como modelo a las jugadoras del Málaga Costa.
Separamos a las jugadoras en tres grupos de amiguis.
El primer grupo las llamaremos Pesos Pesados (no he querido meter nombres más graciosos).
El grupo dos Pesos Medio y al grupo tres Pesos Pluma.
Las porteras cada una en su portería.
A las pesos pesados las colocamos de resistencia numantina (son las primeras que van a pagar el pato con la pata)🤣
A las pesos medios las hacemos atacar a las pesados corriendo sin tregua por toda la cancha hasta que revienten.
¡Eso si no revientan antes las pesados! 🖕
Si revientan haceros el escandinavo como si no pasara.
Transcurrido el tiempo previsto, cambiamos a las medios por las plumas para que sigan atacando a las pesadas.
¡Oiréis muchaaaaaaaas quejas!.
Haced como yo. Compraros una caja de caramelos para las quejicas.
Cuando haya terminado el tiempo de las plumas, volver a colocar de atacantes a las medios.
Os advierto que no hagáis mucho caso de lo que os dicen las pesadas.
Os intento evitar insultos varios de jugadoras que se arrastran por la cancha 🤣
Ni se os ocurra darle agua a las pesos pesados durante el tiempo de ejecución de estos ejercicios.
Se les soltará la lengua matona como al enano de "Uno de los nuestros".
Cuando se acabe el ejercicio con las pesos pesados, ni acercaros cuando estén bebiendo agua.
Entonces habrá empezado el ejercicio con las pesos medios, que creían que lo suyo era duro.
Ni se imaginan lo que es hacer un ejercicio sin poder beber agua con ansias por echar la papilla 🤣
Las pesos pluma las estarán sacudiendo mientras se oyen maldiciones 💨
Transcurrido el tiempo cambiáis a las pesos pluma por las pesos pesados.
¡Taparos los oídos!.
¡Compraros unos auriculares antiruidos!.
¡Lo más importante es hacerse el sueco!.
Al final de todo, hay que hacerle lo mismo a las pesos pluma.
No te he explicado en qué consisten estos ejercicios ni cómo entrenarlo con las jugadoras.
Necesitas mi ayuda como verdadero profesional y atleta experto en competiciones 🤣😂
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