Mi interés está en el balonmano femenino.
Me lo inculcaron en el Málaga Costa del Sol.
Dije una vez que practiqué balonmano en la OJE con catorce años.
Y cuando era un niño pequeño en mi colegio de Almería.
Eso en el franquismo.
Nadie ha valorado lo difícil que ha sido para Málaga Costa, Bera Bera y Atticgo Elche, participar en la Liga Europea.
Lo han hecho con plan(teamientos) básicos, lejos del nivel de los campeones de la categoría.
En ese torneo están físicamente un par de escalones de rendimiento por encima.
Ni las propias jugadoras españolas que juegan en esos equipos, tienen conocimientos para dilucidar lo que entrenan.
¿Cómo preparar a un equipo español para ser campeón en los más grandes torneos europeos?
Cuando leo hechos históricos del balonmano femenino, tengo la impresión que la liga española se congeló en el medievo.
Muchos dicen que bajó sus niveles pero no les creo.
Sé que la liga española nunca alcanzó esos niveles que tienen ahora ligas europeas.
He mirado cientos de planteamientos de balonmano y todos cojean de los mismos errores.
¡Imitadores y imitaciones!.
Todos los planteamientos para entrenar balonmano tienen el mismo corte.
En algunos libros ponen cuadros con la palabra Anaeróbico pero dudo mucho que lo sea.
Les voy a decir por qué.
- La aerobia o aeróbico alcanza un nivel máximo del 85% como mucho.
- La anaeróbia o anaeróbico alcanza un nivel mínimo aproximado del 85% hasta la máxima capacidad.
¿Cómo distinguir la aerobia de la anaerobia?.
Os voy a poner un buen ejemplo, ya que es lo mismo en todos los deportes.
Supongamos que juego al balonmano durante 20 minutos, y a veces, me han hecho correr muy apresurado.
¡Observen bien!.
Ese entrenamiento de 20 minutos es equivalente a correr carrera continua bajando y subiendo cuestas poco pronunciadas.
Sin embargo, preste atención, a esto:
- Me pongo a correr progresando a velocidad elevada durante unos minutos, y llegado el momento, me tengo que parar.
He tenido dolores musculares, me faltaba el aire, me ahogaba y me asfixiaba.
¿Ven?.
¿Cuál es aeróbico y cuál es anaeróbico? 😂🤣😂
Si creen que el duro entrenamiento termina en ese punto, están muy equivocados 😳💨
