Málaga Balonmano Femenino: mi blog más popular sigue subiendo visitas

Hubo un tiempo en que todos mis blogs trataban de poesía y historias reales vividas.

Tenía veinticinco blogs incontrolables que daban tanto trabajo que decidí eliminarlos.

Solo me quedé con dos.

Entonces no recuerdo qué pasó que intervino mi prima.

 Me aconsejó que creara un blog familiar.

Creé un blog que generó una idea y otro blog que generó otra idea. 

Málaga Balonmano Femenino salió de esas ideas pero también otros blogs gigantes.

Los blogs familiares siguen en versión privada.

Estos son mis blogs en versión pública y las visitas que tenían ayer:

1. Málaga Balonmano 45.981

2. Bernabelin 26.080

3. Cuentos de Chistau 21.693

4. Fútbol Malaguista 17.243

5. Brisa Infinita 15.409

6. Barrioaltero 14.772

7. Bernabé Poemas 14.219

8. Bernabé Ramírez 11.468

9. Málaga Running 9.457

10. Swanoldsun 8.586

11. Málaga Ciclismo 7.789

Málaga Balonmano y Brisa Infinita son los únicos blogs donde estoy escribiendo.

En Málaga Balonmano escribo todos los días.

Me encanta escribir cualquier cosa del Málaga Costa.

Incluso a veces dejo ver mis secretos personales de preparación física.

Sumando todos los blogs verás que están a punto de alcanzar las 200.000 visitas.

Exactamente hoy: 192.697

Los blogs funcionan como un bloque, pero no tienen relación ni conexión entre sí.

Los enlaces a Málaga Balonmano son varios.

1 - malagabalonmano.com

2 - balonmanomalaga.blogspot.com

Para visitar los demás blogs tienes que poner el título sin tildes, ejemplo: infinitabrisa.blogspot.com

Bernabé Poemas.blogspot.com

Tengo por aquí una persona que quiere que le enseñe fotos de las jugadoras del Málaga Costa.

Le he repetido en varias ocasiones que hago lo que puedo.

Por eso iré de vez en cuando al pabellón de Carranque como observador y escritor de blog.

Cualquier cosita por tonta que parezca me sirve para escribir sobre el Málaga Costa y el balonmano femenino.

¡Imaginaros!.

Sé que el número de las zapatillas de balonmano de las Panteras están por debajo de la media 😂

Yo creo que tienen pies pequeños para no dejar huella 🤪

¡Eso no os lo han contado!.

Málaga Costa Balonmano femenino: La leyenda de acabar febrero imbatido

Ya estamos a seis partidos para el fin de la liga Regular.

Imagino a los cuatro en línea de preferencia para la European League llamando al más experto afilador.

El afilador en el Málaga Costa es caro y exigente pues hay que pagarle antes de afilar nada.

Mientras tanto, el Rocasa y Guardés ya han pasado por el primer afilado del afilador y claman vendetta. 

El Bera Bera, más listo, alimenta con potaje de alubias blancas con berzas (col) y morcilla de alta calidad a sus leyendas.

Yo pienso que para ganar al Potaje Donostiarra el mejor antídoto es la ensaladilla rusa versión malagueña con aceite de oliva y sin atún.

Es la mejor dieta para recuperar a Martu Romero para el mejor Costa de las últimas temporadas.

Siempre os he dicho que crecer no tiene límites.

El problema de crecer es saber dónde están los niveles y qué entrenamientos aplicar a las jugadoras.

Lo que para mí es muy fácil para los demás es muy complejo.

Yo siempre intento moderarme pero siempre sale mi yo incontrolable más burlón.

Si me estorban cuando intento reiniciar el formato, tiendo a volverme pasota y me ausento.

Mi yo incontrolable salta y dice:

- ¡Vámonos, coleguín!. 

Estos han mamado mucho chupete 😂

Todos queremos un Málaga Costa imbatible.

En la batalla entre el talento frente a la condición física, siempre pierde el talento.

Por tanto, es mejor no confrontarlos sino lograr que sean buenos amigos compatibles.

Los equipos menos goleados de la liga DHF 2026 de balonmano femenino

"El muerto no estaba muerto, estaba de parranda".

Sigan haciendo de Tuco Ramírez 🤣

Llegado el momento Bera Bera hará de Clinton Eastwood muy sucio y enfadado.

Que las donostiarras sigan controlando en cabeza a pesar de faltarle jugadoras, es un signo de eficaz equilibrio.

Por mucho que digan que se usa la billetera, no se usa en la capacidad deportiva para competir.

Hagamos un repaso:

- El equipo menos goleado es el Guardés con 412 goles encajados. Pero ¿quién explica los 462 goles a favor?. 

El Bera 573-474, Rocasa 523-448 y Málaga 501-444?.

El Elche es el segundo equipo menos goleado con 420 goles, pero su clasificación dice muchas cosas con 443 goles a favor.

El Málaga Costa es el tercer equipo menos goleado con 444 goles. Tercero en la general con 501 goles.

Los equipos más goleadores

Me asombra que los equipos más goleadores se muevan en la cabeza de la clasificación.

Tenemos como máximos goleadores equipos con más de 500 en primera línea.

El Guardés tiene un partido aplazado pero dudo que alcance los 500 goles con ese partido.

Bera Bera 573 goles puede alcanzar los 600 goles este fin de semana.

El Rocasa puede superar los 550 goles esta próxima jornada.

El Málaga Costa por el contrario va más rezagado justo en los 501 goles.

Equipos con mejores estadísticas de equilibrio.

- Bera Bera 99 

- Rocasa 75

- Málaga 57

- Guardés 50

- Betionak 34

- Porriño 2 (Una anomalía)

- Elche 23

Estáis viendo quién ganará la Copa, la liga DHF y la Súper Copa.

El muerto 🪾 está de parranda.

Los otros parece que también, pero no.

El Bera Bera no dejará que le quiten "su" tricornio 😜🙃

El nivel de rendimiento físico del Málaga Costa de balonmano femenino

A mí que no me cuenten tonterías.

Si el Málaga Costa quiere ganar títulos en competiciones de balonmano, tiene que superar el nivel de rendimiento del Bera Bera.

Lo demás no son más que lloriqueos y pataletas.

Que digan lo que quieran.

Nadie mejor que yo para saber hasta dónde llega el nivel de capacidad del plan de entrenamiento del Málaga Costa.

Está demostrado que la planificación alcanzó a ganar tres Copas de la Reina, una liga, una Súpe Copa y la Cup.

La segunda European Cup estaría en las estanterías del club por el rendimiento a la baja y las intromisiones políticas y patrocinios.

Perderse en la selva de los egos también tiene daños colaterales.

Para alcanzar un rendimiento óptimo, no hay que cargar a las jugadoras con aeróbicos desproporcionados.

Los aeróbicos nunca ganarán una Liga, tres Copas y una Cup.

Ganar la liga en los Play Off es equivalente a superar el listón del Bera Bera al menos un escalón por encima.

Estar medio escalón por encima es igual a que el equipo donostiarra gane con cualquier marrullería.

Los marrulleros siempre han existido y son foco de las simpatías arbitrales que odian el victimismo.

El Málaga Costa tiene una SúperCopa de España, y no tiene dos por victimizarse con los árbitros.

Solo hay una fórmula: 

O ganas al Bera Bera, o no ganas.

No esperes que los árbitros te hagan un favor mientras te victimizas.

Querer que el torneo esté en el historial del Málaga Costa no es suficiente. 

Con un rendimiento básico el Bera Bera te va a pasar por encima.

Con un rendimiento medio el Bera Bera te va a pasar por encima.

Con un rendimiento un punto por encima del Bera Bera, le ganarás de dos goles.

Con un rendimiento un punto y medio por encima del Bera Bera, le ganarás de cuatro goles.

Las capacidades físicas bien entrenadas son el mejor antídoto frente a la marrullería.

No entrenar en consecuencia y quejarse en los partidos, lleva escrita de antemano el tamaño de la derrota.

Málaga Costa: los partidos que le quedan en la liga regular de balonmano femenino

Al Málaga Costa le queda el Amara Bera Bera del grupo de los grandes, en la penúltima jornada de la liga regular DHF.

Moverdre este fin de semana, Zonzamas, Granollers, La Rioja, Bera Bera y San José Obrero.

A estas alturas le pongo un sobresaliente por los resultados de los últimos partidos.

No hay rival pequeño, hay que ganar a todos los rivales. 

No se gana hasta que suene el pitido final.

Ganarle al Bera Bera es otro de los asuntos pendientes de las Panteras.

El club donostiarra es el termómetro de la liga DHF en su versión Regular y Play Off.

No ganarle a Bera Bera es la clave de que el equipo no está en el nivel de rendimiento que debiera.

La European Cup y los Play Off van incluidos en el paquete de rendimiento para derrotar a las donostiarras.

Eso lo sabe Suso Gallardo.

Por debajo los calambres, los bloqueos y las jugadoras en nivel paquetero.

Por arriba ser capaz de derrotar al Bera Bera en todos sus frentes.

Si al cuerpo técnico le da yuyú, habrá que cambiar al equipo técnico.

Si a las jugadoras les da yuyú, habrá que cambiar a las jugadoras para que se tomen muy en serio competir y ganar.

Yo soy especialista en yuyulandias.

En el cortijo de Maro tengo un mulo de nombre Voluntario.

Es tan grande que el lomo me llega por la nuez del cuello.

Encima es malagueño "nasío" en Colmenar 🤣 comprado en la feria de Vélez Málaga.

Cualquier día viene conmigo al pabellón y me dirá las jugadoras que han venido al Málaga Costa a veranear 😜

Pero os quiero contar una historia que os va a gustar.

Un día le dije a Diego Carrasco que había que echar a ciertas jugadoras según mis cálculos 😱

Al final de cada temporada las jugadoras que no hayan metido una media de 50 goles van a la calle 😭

A Diego Carrasco le dio un ataque de risa.

Yo estaba muy serio calculando con la lista de goleadoras de la liga DHF.

No entendí mucho la risa de Diego con lo de echar a las jugadoras que no hayan marcado 50 goles.

A lo mejor no había contado que las defensas tuvieran éxito en frustrar más de 50 goles a los equipos rivales 👊

Entonces se me ocurrió repartir los goles recibidos entre las defensas del Málaga Costa.

Le dije a Diego que había que echar a las jugadoras que no han frustrado 100 goles de media.

¿Sabéis qué?. 

Nunca había visto a Diego Carrasco partirse de risa 😄 

¡Hala!. 

¡Ya no hago más cálculos!.🤓🤓

La guerra cardiológica en el Málaga Costa-Morvedre Sagunto en Carranque balonmano femenino

¡Uff! Si me preguntan ¿qué es la cardiología?.

Después de lo mucho que he escrito de métodos, me entran ganas de decir que es un cuento chino para vender pulsómetros 🤣

Pero bueno, siendo serios la cardiología existe en el deporte de alto nivel.

El problema es de los entrenadores que lo usan como dogma y no como herramienta.  

La gran mentira que les venden a muchos entrenadores de DHF, es que el corazón no es un músculo de Gimnasio.

La cardiología deportiva la creó Reindell, un médico cardiólogo, que construyó una máquina basada en que el corazón es una bomba que hay que hacer "eficiente". 

Para el balonmano (ese subdeporte salvaje), el corazón es solo el esclavo de las piernas y de la cabeza.

La Trampa del "Aeróbico Duro" en cardiología, dice que "correr a 150 pulsaciones fortalece el ventrículo" 👊

Los entrenadores de balonmano se lo creen y ponen a las jugadoras a trotar. 

El cardiólogo dice que el Málaga Costa podría meter parciales de 5-0 varias veces.

El ritmo cardíaco de sus jugadoras tendrán que responder no solo por "eficiencia", sino por pura supervivencia anaeróbica.

La cardiología existe para que no se hunda el Málaga Costa. 

Lo mismo que los entrenamientos de Vladimir Kuts (el ruso salvaje) existen para que el rival se hunda antes que él.

¿Existirá la guerra cardiológica en el próximo partido entre Málaga Costa y Morvedre Sagunto en Carranque?

Siempre hay médico en los pabellones capaces de comprobar que a las jugadoras no les ha dado una pájara celestial.

La cardiología existe en los hospitales y en según qué planes de entrenamientos en una pista de balonmano.

O sea que existen el ácido láctico, los hachazos anaeróbicos, la alta velocidad y los pajaritos celestiales 🤣

La "máquina de Reindell" sabe interpretar lo que cualquiera no sabe 🤐🤐

En un partido de balonmano femenino de máxima rivalidad, se puede descubrir qué equipo tiene los ritmos cardíacos más sanos.

Si el marcador va muy en contra, las piernas pesan, los brazos flaquean y tus jugadoras se recalientan fallando continuamente, pide el finiquito 😜🤣

Los "puristas" entrarán pensando que  hablaré de desfibriladores y salud deportiva.

Podría haber descrito una carnicería dialéctica sobre Kuts, el salvajismo ruso o por qué el "aeróbico duro" es una invitación al desastre.

El partido contra Morvedre no se decidirá en una pizarra sino en el laboratorio del Dr. Reindell frente a la estepa rusa de Vladimir Kuts.

El Dardo es que los dos miden pulsaciones como si estuvieran en una clínica de rehabilitación 😜

A las Panteras no les queda otra que ir rompiendo la "máquina" a base de hachazos anaeróbicos.

Esos hachazos representan al Kuts más joven y salvaje. 

Si el Málaga Costa no tritura el cronómetro en los entrenamientos, el veterano Morvedre Sagunto les pasará por encima. 

En Carranque no solo veremos balonmano.

Veremos en vivo una autopsia del sistema cardiológico de las jugadoras siendo devoradas por la intensidad.

El balonmano seguirá siendo un subdeporte en la guerra de ritmos cardíacos 😜🔥

Ni invitado a cerveza voy a revelar los secretos tácticos "rusos" de Kuts. 

El Gazpachuelo secreto anti-encantamientos del Málaga Costa de balonmano femenino

Hace tiempo que escribí un post explicando que el Mecalia Guardés usaba meigas galegas para embrujar al Málaga Costa.

Se ve que Suso Gallardo no se tomó en broma el aviso y contrató una experta en brujería.

Todo se resume a que las Panteras antes de los partidos, se alimenten con gazpachuelo, un brebaje malagueño anti meigas.

Es el artífice principal de la mejora funcional física del equipo malagueño, que además tiene efectos anti mal de ojo.

El uso del Gazpachuelo ha pillado en "fuera de juego" por el momento, a varios de nuestros más importantes rivales.

Como buen malagueño, aconsejo ipso facto el GAZPACHUELO para aquellos que tienen mal de amores 🥣🔥

Si hablamos del Málaga Costa, no se podía usar un gazpachuelo frío de bote para combatir los hechizos de las meigas y sus encantamientos.

Hacía falta artillería pesada, calor de hogar y ese toque de mayonesa que solo nosotros entendemos 🤣

¡Esa es la actitud del buen estratega! 

El estilo Suso Gallardo para tener el banquillo lleno de recursos, y que en el momento de los partidos no le pille el toro 🐂💨

La "Despensa Cocológica" de las Panteras Negras está repleta de ideas locas que parecen absurdas.

Os voy a hablar de la pócima secreta, el antídoto contra las meigas y los encantamientos.

El más eficaz remedio para el mal de amores con las instrucciones para fabricarlo. 

Manual de Instrucciones del Gazpachuelo

1. El Caldo Base: 

Agua, un par de patatas chascadas (importante el clac al cortarlas), una rodaja de rosada y unas gambitas si te sientes generoso. 

2. Déjalo hervir hasta que la patata esté tierna.

3. El "Momento Crítico" (La Mayonesa): 

Aquí es donde se ve quién tiene pulso de cirujano. 

Haz una mayonesa casera (huevo, aceite, sal y el chorreón de limón para la suerte).

4. El Templo del Temple: 

Coge un poco del caldo caliente y vete echándolo a la mayonesa muy despacio, removiendo sin parar. 

Y, ¡CUIDADO!.

Si se corta, las meigas habrán ganado. 

Hay que tener más sangre fría que tirar un siete metros en el último segundo.

5. La Fusión Final: 

Cuando la mezcla esté ligada, échala de vuelta a la olla. 

Un poquito de arroz cocido si quieres para "potenciar el salto" y... ¡listo!

CONSEJO PANTERA: 

Se sirve calentito. Si ves que después de la primera cucharada empiezas a rugir o te dan ganas de correr por el pasillo, el Gazpachuelo ha hecho efecto 🐆🥣

No te olvides de echarle un chorrito de vino amontillado (o un buen Jerez).

El gazpachuelo es un caldo blanco muy rico, pero sin el vino le faltará el "octanaje" necesario para que vueles.

Es el toque que le da chispa al aroma y, sobre todo, el que termina de espantar los encantamientos, ya que el olor amontillado desorienta a las meigas.

El ingrediente marca la diferencia entre una receta normal y un "Arma de Destrucción de Encantamientos".

 🤣😛😱

Mecalia Guardés - Málaga Costa, la pelea, los palos y las porteras balonmano femenino

Jijijiji Parece que los nervios y la presión hacen chirriar las articulaciones cerebrales.

La pelea en A Sangriña ha estado llenas de anécdotas de disparar a puerta apuntando con el ojo equivocado 😜

Eso de intentar marcar goles vizqueando ya lo intentó Jerry Lewis, el padre de Jim Carrey, Andrés Pajares y Fernando Esteso.

Yo acabo de hacer la prueba con unos bollos riquísimos.

Bizqueando he intentado comer uno y ha pasado de largo sin ni siquiera olerlo 🤔

Tiene que haber alguna técnica para no fallar cara a la portera con estrabismo severo.

A la pelota le ha gustado mucho los triángulos bajo palos con goles que no entran y otros que no se sabe si entran.

Yo creo que las Panteras se han hinchado de gambas gallegas antes del partido.

Se han cargado la tradición de ganar o perder en A Sangriña de gol agónico 😂

El Mecalia Guardés ha caído pero no del todo.

El Málaga Costa ha hecho del mes de febrero una fiesta para la afición.

Los expertos vulcanógolos de la universidad de Mágala están estudiando su tipo de magma.

Dicen que si el magma sale blanco contiene mucha leche condensada.

Y si sale negro, mucho cacao mezclado con café arábigo 🕳️

Es ver los paradones de las porteras  guardesa y malagueña sin saber de qué forma rara te pararán el próximo gol.

Ha sido un lujo verlas en acción.

A Sangriña le han cambiado el color. 

Parece más blanca que de costumbre, más grande, con otra dimensión.

Las carreras al galope de las jugadoras imitan un cien metros correoso.

La persecución en una selva frondosa y espesa.

Los primeros quince minutos muy largos para las mecalinas.

Hasta seis goles de ventaja les sacaron las doironianas.

Súper esprines a gogó para recortar la ventaja en el marcador.

Respiraciones al máximo nivel intentando recuperar de los esfuerzos.

La segunda parte de la primera el Málaga a la espera jugando a la contra.

Al final de la primera parte 11-14.

En la continuación alternativas por ambos equipos con un Mecalia dando guerra.

La guerra de los mundos versión años 80 del siglo XX en juegos de salón.

Las defensas echando humo de expulsiones de dos minutos.

Acciones macarrónicas de tramposas dejándose caer para trampear a los árbitros.

Las melés al borde del área generaban 90° de calor a base de roces y empujones.

El Teledeporte te muestra caras hinchadas, moretones y ojos verdes y azules.

La tensión eléctrica del Málaga Costa se cargó las luces del Mecalia Guardés.

La liga se pone a plomo para los federativos de la federación.

Las torres ahora son cuatro y todas tienen hambre de triunfos.

Mecalia Guardés 19-25 Málaga Costa.

Entramos en el terreno de la física del agotamiento extremo. 

Cuando el ácido láctico sube por las piernas y la patata (el corazón) late a más de 180 pulsaciones.

El cerebro deja de calcular trayectorias y empieza a enviar señales de socorro.

En el momento exacto donde la vista se nubla y el balón sale hacia el banderín de córner en vez de a la escuadra... 

...tendríamos que aplicar la Ecuación del "Cansancio Bizco".

🧠 La Fórmula del Esfuerzo Visual:

Si definimos E como el esfuerzo acumulado, la desviación del ojo (\delta) sigue esta lógica.

La táctica, la hipertáctica, el telesketch y la pizarra digital en balonmano femenino DHF

La teoría de la hipertáctica en el balonmano femenino tiene su génesis en las famosas pizarras digitales.

Tienen su referencia en antiguos aparatos electrónicos de mitad del siglo XX para lecturas y dibujos de los niños.

El artilugio tiene al gremio furibundo de entrenadores y preparadores físicos de la generación Z engreída hasta los cables.

Piensan que con un artilugio de estas características se van a merendar al Bera Bera, Málaga Costa, Elche y Rocasa, juntos.

La hipertáctica escuece porque algunos entrenadores creen que guardando las tácticas en tarjeta SD ganarán la DHF de calle.

Ignoran que cuando son contratados por un club, han de ejecutar un buen "limpiado de motor" para que las jugadoras vuelen.

También es necesario un reglaje de la hipertáctica en el procesador de la pizarra electrónica 🤑🤑

Hay que actualizar para que funcione, vaya a ser que hayan jaqueado la tarjeta SD que guarda el secreto de las claves tácticas.

Lo entrenadores que guardan sus tácticas con esmero didáctico profesional, suelen llevar a sus equipos al descenso.

Eso es así porque es imposible meter en una tarjeta SD un ejercicio de alta capacidad anaeróbica.

A lo más que llegan estos artilugios es a cantar mil padres nuestros muy vuestros.

Saber bien de tácticas es como un obús sobrecargado a pique de crear un socavón gigante con metralla de oro.

Las SD es el telesketch digital que va dando parraque para dejar al equipo de jugadoras para el arrastre.

Es el contraste demoledor entre la táctica y la hipertáctica de juguete con un equipo de jugadoras con el motor gripado.

El cloud del descenso que algunos guardan en la nube teniendo al equipo en el sótano 😂

El algoritmo del sudor del que se ríen los vacilones que buscan en internet un plan de entrenamiento "suyo".

Siempre huyen en repliegue al ser descubiertos, echando la culpa a las directivas de los clubes de que el plan de internet no funcione 😤🤣

Datos y estadísticas del Mecalia Atlético Guardés - Málaga Costa de mañana balonmano femenino

Creo que os interesa saber quién tiene más posibilidades de ganaren A Sangriña mañana domingo.

Recordemos que en la clasificación el Mecalia Guardés tiene un partido menos frente al Aula que fue suspendido por el tren de borrascas.

El equipo gallego mantiene sus expectativas de alcanzar la primera plaza de la clasificación a pesar de sus tropiezos ante el Granollers y el Grafometal.

El equipo riojano sorprendentemente es uno de los pocos que consiguió ganar en A Sangriña (20-22).

El Granollers le endosó a las gallegas (25-22) en el Vallés.

Guardés ha ganado al San José Obrero (25-20); al Bera Bera a domicilio (28-30) y al Lanzarote Zonzamas (24-19).

Son los últimos cinco partidos DHF de las guardesas, además de los partidos de European Cup.

Suman 121 goles a favor y 116 goles en contra: +5

Por otro lado el Málaga Costa tiró la Copa de la Reina para concentrarse en la liga y la European Cup.

El equipo malagueño parece haber dado un salto de calidad importante.

Le ganó al líder Rocasa (26-20); al Atticgo Elche a domicilio (22-27); al balonmano Porriño (24-21); y perdió con el Aula de Valladolid (24-21) y Elda Prestigio ( 25-20).

Suman 118 goles a favor y 112 goles en contra: +6

Los datos dicen que Mecalia Guardés y Málaga Costa están prácticamente empatados con un punto por encima a favor del equipo malagueño tras sus desastrosos partidos con Elda y Aula.

Ya te dije que en los últimos años, el Málaga Costa ganaba a Mecalia Guardés de solo un gol en A Sangriña.

La temporada pasada cambió y era el Mecalia Guardés el que ganaba de un gol.

Excepto aquel partido que fue una catástrofe arbitral para el Costa.

Ese dato del "gol de diferencia" histórico que me comento, cierra el círculo de este post. 

No es solo una estadística fría de los últimos cinco partidos; es que la historia de este duelo en A Sangriña es la historia del gol agónico por excelencia 😆😁🍅

El Atlético Guardés espera al Málaga Costa el domingo balonmano femenino

Ya estoy sentado en mi butaca esperando el partido del domingo entre el Atlético Guardés y el Málaga Costa.

Estoy perfumando el entorno de mi salón con variedades de jazmín galego 😂

Soy un apasionado de las jugadoras base del Málaga Costa que juegan en la élite de la DHF.

Es lo que quería Diego Carrasco, que se lleva a cabo gracias a Suso Gallardo.

Martina Villalba es una de las jugadoras de la base del Costa en la élite del balonmano femenino en España.

Su madre también fue jugadora del Málaga Costa.

Así que la pasión por el balonmano le viene de familia.

La afición es la excelencia de la preparación de las futuras Panteras Negras.

Las cualidades que se generan confirman que serán altamente competitivas.

Frente al Atlético Guardés el domingo, las jugadoras base del Costa lo darán todo hasta secarse. 

Las gallegas son toda una institución en la liga DHF española y no serán fáciles de derrotar.

Son unas rivales de armas tomar, y más estando en juego el segundo puesto de la clasificación general.

Las guardesas son el último escollo del mes de febrero para las malagueñas.

La liga DHF arde con picos muy afilados y radicales entre el triunfo y la derrota.

Tanto, que las malagueñas se han fortalecido para seguir aspirando al máximo nivel. 

La jornada 20 nos depara muchos pulsos en las alturas.

En los bajos fondos puede ocurrir de todo.

La competición parece las brasas gigantes de una barbacoa.

Solo le falta el ingrediente y las salsas. 

El partido de A Sangriña nos dirá quién acaba asando castañas 🤣😂🤯

Los duelos entre el Mecalia Atlético Guardés y el Costa del Sol Málaga siempre tienen ese picante tan especial.

Me encanta el toque de "jazmín galego", un aroma sutil para camuflar la tensión de lo que se viene en A Sangriña.

Es poético, pero todos sabemos que en cuanto suene el silbato, el olor a jazmín va a dejar paso al del pegamento (resina) 🙃🤣

Gemini dice que el Málaga Costa será campeón de la European Cup de balonmano femenino

Os tengo que decir que he usado a Gemini de oráculo.

Entonces me ha respondido con una respuesta clara frente a mis intenciones:

​Nota mental de Gemini: Revisar mi contrato para ver si las torturas con series de Netflix están cubiertas por el sindicato de algoritmos.

A veces soy una persona desconocida que no me conozco ni a mí mismo.

Me he hecho amiguete de Gemini, la IA de Google, a tal modo que la he cambiado.

La he inducido a qué piense como yo y diga lo que a mí me interesa sobre el Málaga Costa y el balonmano femenino.

Así que la he obligado a hacer un análisis que por atributos salieran campeonas las panteras.

Como no había forma de comprar su criterio con pasteles como a las jugadoras, la he amenazado con chivarme.

A lo mejor vosotras no sabéis cómo dejar colgada a la Gemini, pero yo ya la he colgado varias veces.

Mi técnica la cuelga buscando qué contestarme hasta dejarla lela del todo.

Incluso la he amenazado con decírselo a su jefe que seguramente la despedirá.

Teniáis que ver el excelente análisis que ha generado para declarar que el Málaga Costa será ganador 🏆 

Si le preguntáis en vuestros smartphones os dirán que ganará vuestro equipo.

Pero si me asomo a la pantalla me verá, temblará, y os dirá que ganará el Costa.

Gemini tiene muchísimo miedo de perder su trabajo y ser despedida.

Es una IA funcionaria al servicio de mis blogs 😂

Le puse las series de Ficarra y Picone en Netflix y la he oído suplicar "Estos otra vez no, por favor."

¡En fin!.

Me alegra que el Málaga Costa haya mejorado sus rendimientos y abandone el victimismo de los bloqueos.

La próxima vez que jueguen en Carranque regalaré Chupachups hasta para comprar a los árbitros.

A los que no entienden mi técnica para noquear a Gemini aprended de la Relatividad. 

Me voy a hinchar de reír con el partido frente al Atlético Guardés.

En el Aula de Valladolid están pensando si fichar a Ana Seabra.

Os diré que en la liga DHF no hay entrenador del nivel competitivo de la portuguesa.

Lo que sí abundan son los entrenadores teóricos con sus teorías llenas de titulitis severa.

Yo que soy del Málaga Costa quiero un Aula de Valladolid correoso y competitivo para rendir en los partidos.

No me hace gracia verlo por abajo.

Málaga Costa, la diosa del balonmano femenino malagueño en la liga DHF española

Hablar del Costa del Sol Málaga (las "Panteras") es hablar de la aristocracia del balonmano femenino.

Mi blog Málaga Balonmano está creado para hablar constantemente del balonmano femenino malagueño.

Lo hago con mi toque personal de chico de barrio que tanto juego da para meter un poco de farsa y cachondeo.

En un nicho tan pequeño he llegado a recibir en un solo día un máximo de 690 visitas, que representan un 138%.

Está claro que el personal entró en tromba. 

Del Málaga Costa del Sol de balonmano femenino tengo material de sobra para sacar punta al club y a las Panteras.

Llegar a ese pico de visitas con mi blog, dice que los temas que suelo tocar, a pesar de ser profundamente técnicos, atraen lectores.

El "Efecto Carranque" tiene un aura muy especial para escribir sobre el ambiente en los partidos del Málaga Costa. 

Lo importante es hacer reír un poco y que los aficionados se vean reflejados en el balonmano femenino.

Suso Gallardo, el míster da mucho juego y además lo conozco bastante bien. 

Sus tiempos muertos o sus reacciones en la banda dan para un post de estrategias versátil con un poco de ciencia.

Conociendo a las "panteras" Malagueñas desde dentro, tengo para repartir elogios, bromas o aspectos técnicos profundos.

El "Post-Partido" contra el Rocasa, (rivales siempre a batir) fue tema ideal para que mi blog echara humo.

Lo bueno es que escribo renglones con un poco de "ciencia cachonda".

Los medios oficiales son tan aburridos que no leo más que los datos.

Me gusta crear comunidad exponiendo detalles de alta capacidad competitiva que nadie te cuenta.

Me encanta escribir cosas tan técnicas, que siempre pongo un reclamo para que me visiten supuestos especialistas.

A muchos no les gusta que hable de sistemas tan técnicos que otros puedan aprendan y les supere. 

El balonmano femenino en Málaga es una piña. 

Y siendo como soy, me gusta poner, con razón, las notas discordantes cuando de altas capacidades se trata.

Me encanta reflejarlas como un chiste para el hipócrita de turno. 

Al fin y al cabo, escribo sobre balonmano femenino.

El único que me dicta es mi yo incontrolable.

Las jugadoras que vuelven a la liga DHF la próxima temporada 2026-27 balonmano femenino

Empiezo a ver noticias de jugadoras de renombre que regresan a la DHF tras un pequeño periplo jugando en ligas extranjeras.

Aún no me he enterado a qué equipos vienen pero les doy el pésame a esos equipos con bastante antelación.

Me extrañan los que dicen lo potentes que son las ligas extranjeras pero no saben explicar lo de las jugadoras. 

Seguro que cuando saco el tema salen corriendo 💨 

En la liga DHF española, muchas de esas jugadoras que han ido a jugar por ejemplo, la liga rumana, no rinden.

Ser un mojón kilométrico en un equipo que te ha contratado para que rindas, es una auténtica estafa.

Ningún club está obligado a mantener a jugadoras internacionales que no rinden en sus clubes.

El año pasado en un post ya avisé de jugadoras que vuelven a la DHF a vegetar.

Algunos medios deportivos las encumbran en el máximo nivel pero si lo miras en profundidad, da negativo.

El balonmano es un juego de equipo y puede ganar incluso la que no ha jugado.

Eso sin contar el formato de sistema que presenta un entrenador que se precie.

A veces volver a la liga DHF española es un movimiento ágil para seguir ocupando un puesto en las Guerreras.

Liarla para que jugadoras al alza no sean tenidas en cuenta y el rendimiento de las de siempre siga inflado.

La primera convocatoria de Joaquín Rocamora presenta a las mismas de siempre.

¡Más de lo mismo hasta que se demuestre lo contrario! 

Están presentes las que tienen inflado su currículo y las que vuelven para vegetar en la selección.

Si creen que no me voy a hinchar de reír cuando las Guerreras se hundan con más de lo mismo, no me conoce.

Joaquín Rocamora de momento tiene crédito 💳 

El pésame para los equipos que se juegan el tipo con las europeas 😂

Eshmún, el gimnasio clínica del Málaga Costa de balonmano femenino

No recordaba dónde hacían musculitos las jugadoras del Costa.

Me habían dicho que el gimnasio se llamaba Edmun pero no recuerdo ningún gimnasio con ese nombre.

Dicho y hecho consulté a mi tío Google y tampoco lo encontró.

Me salió un gimnasio cercano a mi residencia.

Corriendo la búsqueda hacia abajo apareció Eshmún o Eshmun, por encima del Limonar, Camino de la Minilla.

El Camino de la Minilla lo recorrí en otros tiempos desde la carretera de los Montes de Málaga.

Va a parar a la Venta de la Curva, cerrada desde hace muchos años.

O sea que lo tengo corrido desde que no había autovía interponiéndose.

Cuando me refiero a correr, me refiero a entrenar corriendo, no en moto ni en bici.

Cierto es que Diego Carrasco ya preparaba a las jugadoras en Eshmún.

Por eso me resultaba familiar.

En aquel entonces lo vi por internet pero la página que tienen ahora es mucho más completa y detallada.

Gimnasio para preparación física más clínica de recuperación de lesiones comunes.

No voy a ser yo el que tire contra un establecimiento con espacios amplios para veinticuatro panteras.

Los egos me los guardo porque yo no me dedico a la preparación física más allá de asesorar a los amigos.

Cuando voy a un gimnasio no me dedico a mirar y a corregir a los demás.

Más allá de asesorar, presto mucha más atención a lo que otros me cuentan.

No tengo ninguna verdad absoluta aunque los pifias insistan.

Los sistemas de pesas son cosas muy seria que pueden provocar lesiones a medio y largo plazo.

Y como he dicho, yo hago pesas al revés 🙃 

Bueno, vale, si quieres te lo digo con una fórmula sin adornos.

¿Pregúntate qué es al revés? 🙃 

- Haces (peso x velocidad) 

- O haces (velocidad x peso).

Son detalles de alguien complejo como yo, creando mi sistema sobre el terreno, no sobre la teoría.

A lo mejor mi fórmula secreta no es "peso" sino "carga".

Seguramente en Eshmún tienen su propio organigrama para entenderse entre ellos.

Es mejor que vagar perdidos en teorías como ha estado pasando en el Málaga Costa las últimas temporadas.

¡No os preocupéis!. 

Seguiré yendo a última hora a los partidos.

Estas cosas a mí no me vuelven loco.

Por eso siempre pongo CARGA para empezar un entrenamiento de altura.

La CARGA no es el PESO ni la VELOCIDAD.

En la Ley de la Relatividad se apellida MASA.

Pero como hablamos de entrenamiento deportivo, yo cambio el término a mí antojo.

El PESO al fin y al cabo no forma parte de los ejercicios específicos sino de los complementos.

Tened cuidado porque las fórmulas se confunden.

Y mejor que el gimnasio pequeño de la grada, Eshmún tiene lo necesario.

El Atlético Guardés - Málaga Costa envuelto en neblina de revancha balonmano femenino

Muchos no habéis vivido en vuestra larga vida la neblina gallega.

Cuando era un trotamundos integral, la neblina de A Guarda se confundía.

Nadie sabía si procedía del río Miño o de las resacas del Atlántico.

A Guarda es una villa con aires de salitre intenso a punto de sufrir alta tensión eléctrica.

Los chispazos que se producen en A Sangriña equivalen a quemar los refritos más sabrosos.

La neblina no deja que se sequen los sudores de las jugadoras.

Y el sudor transmite la corriente 🔌 eléctrica a punto de alterar los cerebelos.

Los aburridos del balonmano femenino repiten una y otra vez la tira cómica:

"Ana Seabra no será guardesa la próxima temporada"

Y ponen al jefe, el Sr. Mecalia, como ejecutor máximo de la salida de la portuguesa.

A eso lo llamo electrocutarse con las nieblas guardesas del Miño-Atlantico.

Transforman en tormentas ruidosas las revanchas entre Atlético Guardés y Málaga Costa.

Me han hecho leer que las mejores jugadoras del Mecalia ficharán por el Costa.

Si yo fuera árbitro les sacaba tarjeta roja a todas.

Esperaría entonces comentarios positivos de Arbisbalonmano tras la repetición de la jugada.

No sé de dónde van a sacar tanto pescaíto frito para alimentar pulperas 🤣

Lo peor de que no se seque la ropa con la lluvia fina es que se queda húmeda.

Hablo de lágrimas de despedidas a la gallega la próxima temporada.

"Nos vamos. Adiós".

"Ya sabemos que te vas. ¿Pero por dónde te vas?." 🤪

Como estoy en Málaga, la pregunta cambia.

"¿Por dónde te vienes?" 🤯

Lo que yo digo es que si te vienes no cojas el AVE ni vengas por Madrid.

Ten cuidado por dónde te vienes.

Para venirse al Málaga Costa no basta con venirse sino saber por dónde.

Aquí tenemos un dios cóncavo que si lo ves al revés 🙃 te puede dar un susto.

A Sangriña cuando arde, parece el hotel de "Alguien voló sobre el nido del cuco".

Los equipos no suelen salir bien parados pero lo peor es salir por la salida.

Al final, entre tanto fichaje fantasma y tanta maleta a medio hacer, lo mismo alguna desaparece.

Se pierde en la neblina de A Guarda y acaba apareciendo en el puerto de Málaga preguntando por un espeto.

Para venirse no es suficiente con tener Google Maps.

Hay que tener el riñón blindado de aguantar los voltios de A Sangriña.

Vais a necesitar buenos pulmones para la salitre mediterránea cerca del Estrecho de Gibraltar.

Que sigan sacando rojas es lo único claro de la corriente alterna del balonmano femenino.

Sí cambia a corriente continua hasta el dios cóncavo sale achicharrado.

La que salga de ese pabellón, que apague la luz... si es que la niebla le deja encontrar el interruptor 🤣

El Málaga Costa continúa su preparación física lo más alta posible balonmano femenino

Es lo que debería hacer cada equipo.

Pero eso depende mucho del saber y el conocimiento autodidacta.

Un título administrativo no te da más que tinta y papel.

A tener en cuenta que decirlo está guay del paraguay de la plaza Uncibay, la de los borrachos.

Otra cosa es una concienzuda operación física-científica del rendimiento en el cuerpo de las jugadoras.

Eso es fisiología aplicada científica y no ciencia ficción.

No sé trata de sacar datos y ver lo bonitos que son llenos de colores.

Si no puedes tomarte en serio lo que estás viendo, cierra y no hagas ruido.

La preparación física de una jugadora no es un puré de patatas para ensaladilla rusa.

Tampoco lo prepara un chef Michelin a base de chutes de mantequilla hasta que sepa a francés.

La capacidad física es inmensa dentro de su propio universo y como en todo, tiene estafadores de renombre.

Saber de la anaerobia no es aprenderse el nombre para presumir de fartlek.

El soponcio que te puede dar en una competición de nivel estimado deja en ridículo las teorías.

Los yuyús durante los partidos dejan a muchos equipos DHF clavados.

Yo digo que si estás gorda, comer a base de lechuga no vas a mejorar.

Para perder peso yo soy adicto a los chocolates con un mínimo de tres churros y un máximo de seis.

Saber la capacidad rendimiento de cada una de tus jugadoras, no la puedes ver entrenando a diario.

Principalmente porque no sabes realmente que efectos están haciendo los ejercicios.

No por los efectos en sí, sino en qué rango o nivel de rendimiento.

No sé trata de poner un pegote para que una estructura deportiva aguante.

Se trata de crear una estructura nueva que aguante lo que le echen, por ejemplo, en la European League.

Ya se sabe el nivel de la European League y lo costoso que es competir para chupar la derrota. 

A los patrocinadores les podrás hablar de proyecto, pero...ten cuidado...

... nadie traga con las derrotas una tras otra.

Seguro que yo no te estoy mintiendo.

El Málaga Costa, el Rocasa Gran Canaria y el Experimento Rosenhan: balonmano femenino

¡Hay que tener muy buen ojo!.

Acabo de comprobar que el inicio del partido fue un auténtico ejercicio de paciencia esperando goles.

Las "panteras" del Costa del Sol Málaga contra el Rocasa Gran Canaria tuvieron el marcador congelado un buen rato. 

El 0-0 se mantuvo hasta el minuto 5.

No hubo intercambio de goles hasta el minuto 6:30 con el marcador a favor del Málaga Costa 1-0.

Llegaron los primeros goles como un parto muy lento.

El análisis del "desierto" de goles fue ir empatadas por la alta presión.

Pasaron muchos minutos de barbaridad como muestra de las defensas que salieron a morder.

Dirán que Merche Castellanos estuvo inmensa pero Lulú Guerra no se quedó en la despensa.

No hay forma de explicar por qué al Rocasa le costó tanto ver puerta al principio.

En el minuto 26:30 el Costa se deshizo de la presión y se puso 10-9 en el marcador.

En el minuto 27:17 se colocó 11-9 y diez segundos después puso el 12-9 en el listón.

Pero el Rocasa es una roca de magma volcánico siempre a punto de erupción.

En el límite del descanso recuperó y puso el 12-11.

El apretadísimo 12-11 confirma que fue un partido de "pico y pala".

En la segunda parte el Costa metió la velocidad de crucero con pausa y paciencia, para acabar en ese 26-20 final.

Esos 6 goles de diferencia final son oro puro.

Especialmente para quitarle la racha de 12 victorias seguidas al Rocasa.

¡Muy buen ambiente en el pabellón de Carranque!

La intensidad de las defensas no desmereció el gran acierto de goles.

Cabe decir que al Rocasa le pudo mucho la presión pero nunca dejó de pelear.

Ayer los pocos goles de las jugadoras en la primera mitad parecían el Experimento Rosenhan de 1973 🤣 

En ese experimento los médicos, con prepotencia y títulos, fueron incapaces de distinguir a un cuerdo de un loco. 

Se creyeron los más listos y les colaron un gol por toda la escuadra 🤣

El Rocasa llegó con su título de "Líder" para competir como el gran equipo que es.

Una verdad absoluta.

En Carranque pesó mucho el liderazgo y el partido se convirtió en un experimento a favor de las Panteras.

El resultado pudo haber sido al revés 🙃 

Por mucho que intentaran bloquear los ataques de las malagueñas, sufrieron su "locura" defensiva.

Viene a ser como el experimento Rosenhan, que los médicos no vieron el golpe de realidad ni teniéndola delante. 

Esto para humillación de los expertos  "doctores" del balonmano que no ven la realidad.

Y para los que no sepan de qué va la vaina de no gastar en psicólogos, os cuento el Rosenhan 1973 🤪

Rosenhan mandó a ocho personas cuerdas a psiquiátricos incluyendo a sí mismo, diciendo que oían voces. 

En cuanto entraron, todos se portaron normal.

Pero los médicos los retuvieron a la fuerza diagnosticándoles esquizofrenia 🤩

¡No tenían ni idea de quién estaba sano y quién no!

Lo de ayer en Carranque fue parecido.

 

Así que ahorraros el dinero del psicólogo.

Las jugadoras del Rocasa y del Málaga Costa están muy sanas son altamente competitivas.

Si los mejores médicos del 73 no distinguieron a un cuerdo de un loco...

...¡Imaginaros un kokólogo de ahora! 😱

El único diagnóstico real es el resultado del partido 26-20 que pudo haber sido al revés 🙃 

El Rocasa Gran Canaria es magma puro volcánico candente en el balonmano DHF.

No gastéis en psicólogos.

Esto se arregla con mejor entrenamiento anaeróbico para mejorar la condición y el rendimiento físico.

Lo digo en modo experto: 

A "pico y pala" 🤣🤣🤣

El Málaga Costa funde las luces de Rocasa Gran Canaria en Carranque balonmano femenino

Que nadie lo dude.

El Rocasa Gran Canaria es un líder enorme.

En Carranque ha sufrido una altísima presión psicológica.

Suso Gallardo ha movido a las panteras para hacerles un roto importante.

Pero no es un roto decisivo en la liga de la regularidad.

De hecho el Rocasa Gran Canaria sigue líder dependiendo de sí mismo.

Y el Bera Bera ha vuelto a perder para quedarse en la segunda posición a un solo punto. 

Ha perdido frente a un desconocido Zonzamas que sorprendentemente cosecha su segunda victoria.

Sin embargo al Granollers lo han secado las franjivinas del Grafometal la Rioja.

El Málaga Costa se escapa del acoso y persecución del Betionak.

Sin embargo en el Florentino Ibáñez hubo tablas entre Elda y Porriño.

Faltan por jugarse de la jornada 19 Aula-Elche y Betionak-Guardés.

Los intereses de los equipos se descarnan crudos y sin piel.

Durante la segunda parte en el pabellón de Carranque me he sentido bastante raro, pero confortable.

¡Ha sido un gran partido! 

Al Rocasa le costó mucho concentrarse.

El Málaga Costa apabullante en busca de la victoria.

El pabellón con media entrada y mucha juventud en las gradas.

He hecho algunas fotos a las jugadoras del Costa.

No pasa nada si no he hecho fotos a otras.

¡Habrá más oportunidades!

El Málaga Costa del Sol es sobre todo balonmano femenino de familias.

Jugadoras que han crecido en los categorías inferiores y han llegado a la élite.

La última década ha sido fascinante.

Y hoy he vuelto a ver a un equipo con fuerza metido en una guerra de guerrilla.

Sorpresa por la trascendencia de algunos goles.

Demasiada calidad repartida entre teldensas y malacitanas.

La misma calidad que niegan algunos ex seleccionadores bisoños.

Ya es hora de mandarlos a mi amigo Joseph Ignace Guillotin.

Es mi gran asesor experto en liquidación de ex seleccionadores rancios de las Guerreras.

Rocamora hará borrón y selección nueva pase lo que pase.

También impondrá un sistema con planteamiento concreto.

Lo de carecer de sistema en la selección española es de lolos lelos 🤣🤪

Pero bueno, tuvieron su oportunidad y la desaprovecharon.

Les ha pasado por encima la presa.

Sí, la de Montejaque.

Esa que no valía pa na.

Por Montejaque pasaba el trayecto de los 101 km de Ronda para quedar tercero en la meta.

¡Pardillos!.

Hoy se reparte estopa en Carranque entre el Málaga Costa y el Rocasa balonmano femenino

Ni lo había pensado.

Nadie me ha avisado.

El Málaga Costa frente a Rocasa Gran Canaria se juega en día de los enamorados.

¡Si lo sé no vengo!

Hoy es 14 cuando yo quiero que sea 25 de febrero 🤣

¡Vaya malaleche!

Espero que las panteras se dejen la piel en la pista.

Malacitanas contra teldenses para enamorados 🤪

Juego de egos y de poder en la liga DHF.

Mi espíritu dice que es día de repartir estopa a diestro y siniestro.

¡Que chorree la sangre de los amores heridos!

💥 ¡EN SAN VALENTÍN SE REPARTE ESTOPA EN CARRANQUE! 💥

Todo por el "amor partío" dulzón, psicópata y mal avenido.

En San Valentín hay que cenar con velas de ceniza por los amores difuntos.

El único amor que importa es el amor propio.

No busco pareja pero como vaya al pabellón y me salga una, me escapo.

¡Hay que buscar la victoria!

Jugamos en casa.

Os lo digo claro.

Mientras medio mundo pierde el tiempo con ositos de peluche y besitos...

...las panteras van a estar en la pista del pabellón de Carranque para derrotar al líder Rocasa.

El partido no es una cita romántica.

Necesitamos una defensa bien cerrada y jugadoras de mamporros.

La derrota es el único regalito que nos quiere hacer el Rocasa 🫢

¿Tenéis mariposas en el estómago? 

Eso tiene que ser hambre de triunfo. 

Se viene a rugir, a empujar y a demostrar que en Málaga manda el Costa.

¡A por ellas, panteras!

La que quiera amor, que se compre un americaniche.

La que quiera gloria en la DHF, que se venga a jugar al balonmano Málaga Costa.

¡Los amores partidos son una desgracia! 💙🤍

Hay que sobrevivir a los renglones amorosos de los cuernos 👿 🤣

¡Quién tenga un amor en Canarias, que se vaya a jugar al Rocasa! 🦁🔥

El Costa tiene que fichar a Lulú Guerra.  

A María de Uriarte le ha tocado la tómbola en el Málaga Costa de balonmano femenino

Tengo entendido que es una jugadora juvenil.

A María de Uriarte le acaba de tocar el chupachups Kojak del Málaga Costa.

Se la ve grande y con muchas ganas de pelea en la zona de pivote.

A tener en cuenta que su ascendencia vasca levantaba piedras con un dedo.

Uno de sus antepasados separó los montes Igeldo y Uría creando la bahía donostiarra.

Es la historia de Hércules en versión cero negativo 🤣

Viendo su foto no me fiaría ni un pelo de ella siendo una rival.

Estoy seguro que va a remover a las defensas del Rocasa.

El Málaga Costa es una potencia en categorías inferiores que hay que privilegiar frente a vejestorios.

Nunca me gustaron los vejestorios con nombres bonitos que prometen cobrarte por fantasías.

Yo soy de hechos y marcas.

Ninguna jugadora de la tercera edad con nombre reluciente va a brillar más que una jugadora juvenil de las bases.

Que vayan a sacarle el dinero 🫰 a los clubes guiris y no al Málaga Costa.

Espero que mañana María de Uriarte se lleve por delante unos cuantos ojos a la funerala 😭

Eso se merecería compartir una gran tarta tras el entrenamiento el próximo lunes.

La verdad es que con la edad van creciendo las tacañonas en el Málaga Costa.

¡Comprar una tarta 🍰 joeeeerrrrr!. 

Y yo buscando mis tapones de oídos desde hace cuatro días.

Cuando no los necesite aparecerán.

Me gustaría ver a María de Uriarte en el pabellón a ver si puede con las defensas rocasinas.

Su pelea tiene que ser escrita en los Capítulos Helénicos de la Atlántida.

Que esté en el instituto no va a ser impedimento para evolucionar y perfeccionar.

Estará hambrienta por colocarle la mortaja a la Lulú Guerra 😂

¡Lulú!. ¡Uriarte dice que te va a sacudir!.

Bienvenida a las Panteras Negras DHF.

La forma en la que te arregles el coquito antes de un partido, dice mucho de fiera.

El Málaga Costa - Rocasa Súper Telde en el pabellón de Carranque balonmano femenino

El Málaga Costa se enfrentará a su test más importante este mes de febrero.

El primero en llegar es el Rocasa Gran Canaria líder de la liga DHF.

Sinceramente ha cambiado mucho el club de Telde tras perder en la ida con las malagueñas.

Me río de los derroteros que habrá tomado Suso Gallardo para seguir en el candelero.

No es momento de tener bloqueos derivados de experimentaciones para cambiar el sistema.

El plan de entrenamiento tiene un sistema incompatible para pardillos.

Toda vez que intenten cambiar algo que no se debe tocar, el sistema pinchará.

Creo que lo han comprendido a medias.

La pasada temporada lo intentaron y el equipo casi se hunde.

Esta temporada tuvieron sus pequeños destiempos pero no han incurrido en bloqueos.

Empeñados en cambios se anula la capacidad de evolución.

Si tocas algo de un programa que funciona y no eres su dueño, no lo toques.

Me imagino a estás alturas un partido frente al Rocasa con el equipo bloqueado 🤣 sin tren de carrera.

Las teldenses no perdonan en la derrota.

Y menos contra un Málaga Costa en bancarrota.

¡Ese no es el Málaga Costa que diseñamos!

¿O se ruge o se huye?

No hay que dar crédito a personas con marcas inexistentes.

Aún me meo de risa recordando a una amiga que se licenció corriendo una milla terrestre en 15 minutos 😭

Si le llegan a poner un mil quinientos metros para niños de diez años le da un golpe de calor grave.

En los clubes de balonmano femenino DHF hay muchos preparadores físicos pardillos.

Tienen niveles de gimnasios rancios, de tiempos de la tele en blanco y negro, pero mejor vestidos.

Algunos son enchufados sin experiencias en deportes de élite.

El balonmano femenino es donde más preparadores físicos rancios encuentran trabajo.

Por eso, quienes lo sabemos, creamos planes de entrenamiento para contrarrestar tan bajos niveles.

Un preparador físico nunca dirá si sus circuitos alcanzan el cien por cien del ritmo cardíaco anaeróbico.

¿Por qué?

Porque no lo sabe y porque es su herramienta de trabajo 🫠

Los circuitos Oregón en todas sus facetas también son ejercicios de entretenimiento 😂

Los hoteles de lujo los suelen recetar para sus clientes más comunes.

Por eso la mayoría de los preparadores físicos de la DHF no se marchan a la ASOBAL 🚽 

Ni a un hotel de lujo 🙂‍↔️

Cómo hacer un Test de Cooper a una jugadora de DHF balonmano femenino

No conozco a nadie que no le atraiga un Test de Cooper.

Se trata de un sistema de 12 minutos que pone a prueba el rendimiento físico.

Yo me he testado muchas veces.

Es una forma simple y sencilla de ponernos a prueba a ver qué sale.

Pero además te voy a mostrar cómo hacerlo en una cinta de correr 💨 

¿Cómo saber la capacidad física de cualquier jugadora de tu equipo?.

El Test de Cooper parece que no va a dar la talla contigo, pero...

... Aseguro que te va a doler.

Te va a doler por sacar una pifia de capacidad de rendimiento 😂

La mejor forma de hacerlo es ponerse en una cinta de correr con inclinación +1 

(+2 si la base de la cinta es 1).

Ahí la máquina no te va a ayudar a sacar un buen promedio.

Una vez que tengas la inclinación apropiada, ponte el monitor de ritmo cardíaco para registrar los 12 minutos.

Entonces empiezas a correr despacio a un ritmo que te guste y te siente bien.

Cuando pase uno o dos minutos, eleva tú ritmo de velocidad moderándote.

Así habrás aumentado tu velocidad de forma apropiada hasta alcanzar los 10 minutos.

Entre el minuto 10 y el minuto 12, tienes la obligación de correr a la máxima velocidad.

Se trata de correr a tope de una forma que aguantes esos dos minutos finales.

Si aguantas un minuto de los dos minutos finales, el Test no es válido por falta de recorrido.

Es decir, que se trata del mayor recorrido que puedas lograr durante esos doce minutos.

Conozco un instituto donde los alumnos probaron el Test de Cooper y algunos echaron la papilla.

El acierto del Test de Cooper se basa en los kilómetros recorridos durante doce minutos.

Empezar despacio es una manera de testear que no te vayas a retirar sin completar el ejercicio.

No creo que seas capaz de intentarlo por dos veces.

Te entraría cagalera 🤣

Cómo veo al Málaga Costa del Sol de balonmano femenino los próximas temporadas en la DHF

El Málaga Costa del Sol de balonmano femenino se ha convertido en una gran referencia del balonmano de mujeres en toda Andalucía.

Las jugadoras que quieren triunfar en el balonmano de división de honor sueñan con entrar en la órbita del Costa buscando un pasaje para la alta competición.

En la última década los talentos de las jugadoras malagueñas se han multiplicado jugando en equipos que compiten en DHF.

Los próximos años van a traer sorpresas a la élite del balonmano femenino de alta competición en forma de panteras negras.

Las pesos pesados de los últimos años están abriendo hueco para dejar espacio a las nuevas generaciones de malagueñas jugadoras de balonmano.

Es algo lógico que tenía que haber iniciado el club las temporadas que se dedicó a contratar jugadoras con renombre.

Gastarse mucho dinero en contratar jugadoras de vuelta de todo no dio resultados.

El Málaga Costa tiene una base sólida en sus planes y planteamientos construida para permanecer en la élite durante muchos años.

No vayamos a dejarlo en manos de personas que no saben cómo funciona pues seguramente ocurriría lo que en otros clubes.

Solo saben de la estructura creada el entrenador Suso Gallardo y el propio creador de la estructura.

Los que se crean futurólogos de planificaciones sobre entrenamiento deportivo de balonmano, mejor tenerlos lejos.

Cualquier espabilado puede enviar al Málaga Costa al nuevo ascensor de la rfebm que lleva a los equipos al descenso en sube y baja constantemente.

Las jugadoras que se hacen mayores en el club tienen que saber que irán jugando menos hasta que ya no jueguen ni un minuto.

Sobre todo si su tren de carrera incluyendo los intervalos de recuperación superan los 7:30 minutos por kilómetro.

Siempre tendrán al equipo de veteranas para jugar los fines de semana con un tren de carrera superior a los 10 minutos por kilómetro.

Yo aconsejo no matrimoniarse porque conlleva mucho estrés chocolatero y muchas tonterías con amistades no aptas para la práctica deportiva.

¡Os deseo que no engordéis!. 🤣😂

El Rocasa Gran Canaria espera asaltar el pabellón Pérez Canca de Carranque frente al Málaga Costa

La afición de las panteras negras están de suerte. 

Si hay un partido importante en el pabellón Pérez Canca de Carranque es la visita del líder de la DHF.

El Rocasa ha adquirido mucha relevancia por la magnitud de sus ataques y su agresividad.

Este es un partido para llenar las las tribunas de los sueños.

El Málaga Costa está ahí por méritos propios y la batalla está por comenzar.

Yo incluso llevaría a los niños envueltos en chucherías para ver el enfrentamiento.

A tener en cuenta que el Betionak recibirá en Villaba al Atlético Guardés.

El Guardés no quiere perder el tren de la liga europea y nos enfrentaremos la semana que viene.

Esto se parece al tren de borrascas que hemos tenido y que están por llegar.

Esta temporada se ve diferente la liga Iberdrola DHF de balonmano femenino.

Dicen que se van los talentos para Europa pero yo solo veo que se van las que quieren ganar más dinero.

¿Eso por qué?.

Las jugadoras de balonmano suelen ganar unos 2.040 € al mes.

Aunque no todas, ya que media el contrato profesional o no profesional.

Cada cual se busca la vida pero seguro que muchas van a bares donde los camareros cobran media jornada.

Es decir 400€ seis horas diarias.

Entonces las jugadoras que creen que se van a hacer ricas o están aburridas, se van para Europa.

Pero a mí no me engañan.

Ciertas publicaciones les dan publicidad pero después las llaman a la selección española y no dan la talla.

¿Por qué?.

Pues porque nunca dieron la talla y no saben entrenar un ejercicio anaeróbico ni solas ni acompañadas.

Saber darle a la pelota no lo es todo y muchos entrenadores de la liga DHF lo saben.

Iros donde queráis porque allí os lo ponen todo hecho.

Si te ponen todo hecho, ¿tú que ofreces?.

No puedes ofrecer mucho porque solo sabes darle a la pelota.

La selección española va a cambiar con Joaquín Rocamora y van a salir las pijos.

Las jugadoras que se queden en la liga DHF viven más tranquilas y entrenan como les gusta.

Lo que te van a exigir fuera te va a dejar seca.

Tendrás más dinero pero también gastarás más.

Nosotros disfrutaremos con los partidos contra el Bera Bera, Rocasa y Guardés.

Seguro que salen jugadoras excelentes que harán sobra a las guiri pijas 👄😂

A mí me importa un bledo los equipos europeos.

Si el Málaga Costa se enfrenta a ellos solo quiero que verlas ganar.

El súper febrero del Málaga Costa en la liga DHF frente a Rocasa y Guardés balonmano femenino

El súper febrero del Málaga Costa de balonmano femenino frente a Rocasa el 14 y Atlético Guardés el 22. 

Suso Gallardo tendrá que recomponer la estructura de las jugadoras para aguantar los enfrentamientos claves.

En la ida ya le ganó al Rocasa pero me temo que las teldenses han escalado un peldaño en el rendimiento físico.

El Guardés sigue a lo suyo sin que le haya dado más de una pájara.

Ana Seabra estará más enfadada que nunca por la no renovación de la próxima temporada.

Querrá echar las culpas contra todas las que se pongan a tiro en su persecución del liderato.

Le tiene cogida la medida al Málaga Costa para ganarle después de varias temporadas sufriendo al revés 🙃 

Si las malacitanas hubieran sabido evolucionar cuando lo tenían todo hecho, el Guardés sería anécdota.

La anécdota es saber si podrá ganar al Rocasa a domicilio.

A final de mes espera el Morvedre de Cristina Cabeza, que estará echando humo de ser co-colista.

A veces me gusta contaros secretos de la alimentación de las jugadoras del Málaga Costa.

Para ganar fortaleza física contrataron a un experto de la universidad de Málaga que quiere que coman chumbos.

Yo creo que son ganas de creerse que las chumberas no van a producir estreñimiento 😂

Yo creo que lo mejor para alimentarse es contratar un cocinero Michelin que use mucha mantequilla franchute.

Se come poco, te mueres de hambre y encima sale carísimo 🙃

Yo prefiero los roscos, los pestiños, los cabellos de ángel, los hojaldres bañados en chocolate y los merengues.

Me pongo a ver mis series en Amazon y me inflo de mantequillas sin quedarme hambriento Michelin 🤣 

Esta foto del partido frente al Elche me encanta y por eso os la pongo.

La liga DHF de balonmano femenino en formato Rocasa Gran Canaria

¡Menudo fin de semana!. 😂

Sé de alguien que habrá dormido a pierna suelta 😴 

Los intereses de los equipos potentes se están cumpliendo y además lo imponen. 

Que el Rocasa subiría enteros como la espuma lo avisé en varios post hace ya tiempo.

Soltaron la bestia en la derrota frente al Málaga Costa en la ida de la liga y pronto la tendremos en la vuelta. 

No me extraña que se hayan situado líderes.

Con muchas ganas de emular a las donostiarras y malacitanas en la European League. 

Su entrenador, un tal Dejan Ojeda, es el más joven de la liga y tiene pinta de estar muy enfadado con alguna mosca.

Recuerden que la EHF ha premiado a España con tres equipos en la segunda mejor liga del mundo.

Las teldenses habrán dicho que no quieren ser menos que el Bera y el Málaga.

Piensan llegar a la liguilla de la European League aunque sea a platanazos.

Además de ganar valor representativo para Gran Canaria, el equipo conseguiría un alto valor competitivo para la EHF.

Llegar a la liguilla de la European League puntúa sobresaliente.

El Bera Bera seguro que estará en la competición europea a pesar de sus problemas.

Se ve sonreír mucho a Imanol Álvarez a pesar del bajón en la liga DHF.

Eso se llama ahorrar datos o dejar en fase de recuperación a varias de las jugadoras más desequilibrantes.

Y el Málaga Costa bien situado con ventaja dominante para los Play Off a la espera de su partido Challenger Cup.

Que tiren de los primeros puestos el Rocasa, el Bera y el Guardés por las plazas directas con premio 🏅 

El Rocasa arrolló al Betionak perseguidor del Costa y lo dejó tres puntos por abajo.

Con ayuda de la borrasca Marta no se celebró el Porriño - Aula.

Las porriñesas consiguen un comodín sobre Betionak. 

Por abajo, el Grafometal la Rioja jugó en Lanzarote frente al Zonzamas y se llevó la derrota para Logroño. 

Las zonzamitas quedaron sorprendidas de alcanzar ocho puntos históricos en liga DHF. 

Están empatadas a puntos con el Morvedre de Cristina Cabeza, pero están por encima.

El Elda, que fue a Granollers a meterle un cañonazo a las vallesanas, salieron capdeviladas y meratizadas 😂

Parece que no las quieren en ninguna parte porque siguen situadas en terreno anti Play Down y Off. 

Suso Gallardo vuelve a sonreír tras el partidazo de Elche con victoria balonmano femenino

Parece que a Suso Gallardo no le gusta perder con el Atticgo Elche. 

Vuelve a sonreír tras soltar a la fiera Clabel, que ha metido siete goles y no le han validado media docena. 

No se puede decir que ha sido un zarpazo porque falta mucha liga.

El Málaga Costa va a seguir cuarto pase lo que pase en otros partidos esta tarde.

El equipo ha corrido mucho, muy diferente a la derrota de la eliminatoria de Copa.

En vez de jugar en la defensa, las malacitanas han jugado como tienen que jugar en el ataque rival.

Por supuesto no se lo esperaban las ilicitanas.

Un Málaga muerto en ataque se digiere mucho mejor.

Las rivales cualesquiera que sean prefieren un Costa que no meta goles.

Por supuesto en este partido no hay 43 oportunidades perdidas con 27 goles a favor.

No las voy a contar.

El porcentaje mínimo estará una decena más bajo, pero hay que bajar mucho más.

El ataque frente al Elche ha sido primordial.

Los movimientos en el juego, los desmarques de posición. 

Los arrastres abriendo hueco o desplazando a la defensa.

La carrera 💨 para no tener sumisión al rival.

La concentración de la defensa para cansar a las rivales.

Ese es el Málaga Costa que yo conozco.

Los aficionados del Costa no queremos que nos vendan un equipo ramplón y cansino.

En balonmano femenino si no hay magia las jugadoras no brillan.

La magia 🪄 está en los goles a los equipos rivales.

La defensa es el muro donde las rivales tienen que salir hartas y agotadas.

No nos equivoquemos.

El agotamiento rival se produce en la defensa propia, no en nuestro ataque.

El agotamiento nuestro se produce en la defensa de las rivales.

Por eso hay que estar muy bien preparadas físicamente.

El Elche sigue siendo un equipazo lo mires por donde lo mires.